高温天气易诱发疾病，医生建议及时补充水分并保证休息

高温天气易导致疲劳乏力，严重者可诱发心脑血管疾病、中暑等，有基础疾病的老年人、户外工作者等易感人群较多。医生建议，在高温高湿环境下工作或学习时，应保证在凉爽通风的环境中充分休息，并及时补充水分。

近日，一名27岁的年轻男子被120送往北京同仁医院亦庄院区急诊室。其同伴称，患者是一名建筑工人，在高温户外作业时突然摔倒在地。

北京同仁医院亦庄院区急诊科主任曹秋梅告诉记者，患者送至医院时神志恍惚，四肢抽搐，体温高达40℃以上，诊断为中暑。经过急救队近6个小时的抢救，其意识逐渐恢复，生命体征恢复正常。

曹秋梅说，最近受高温天气影响，医院急诊病人增多，主要以患有糖尿病、高血压、脑梗塞等基础疾病的老年人、长期卧床患者为主，他们对高温的适应能力较差，高烧易诱发基础疾病发作，还有一些在户外工作的建筑工人、快递小哥等。

高温天气容易给人们带来哪些危害？户外工作者该如何防护？出现中暑症状该如何应对？记者就此进行了采访。

典型中暑和劳力性中暑

入冬以来，全国各地高温天气持续，据中央气象台7月19日预报，未来10天我国高温天气呈较强发展趋势，局部地区可能达到40℃以上。

高温天气容易引起疲劳、烦躁、食欲不振、工作效率降低等，严重时会诱发心脑血管疾病、中暑，甚至导致死亡。

清华大学附属北京清华长庚医院急诊科主治医师龚小杰接受《工人日报》记者采访时介绍，中暑常表现为头晕、头痛、恶心、呕吐、发热、胸闷、心率加快、血压低、抽搐，甚至昏迷，患者常到急诊科、心脏内科、呼吸内科、消化内科、神经内科等科室就诊。

北京中医药大学东方医院急诊科主任医师方晓蕾介绍，中暑是指长期受高温、热辐射等影响，引起的体温调节功能障碍、水电解质代谢紊乱、神经系统功能损害等症状的总称。中暑是热诱发疾病中最严重的一种，死亡率很高。

根据病因和易感人群不同，中暑分为经典型中暑和劳累型中暑。经典型中暑主要是由于被动暴露于热环境，导致机体产热与散热失衡所致，通常无剧烈体力活动，体温调节功能受损者易发病，如婴幼儿、老年人、有慢性基础疾病或免疫功能受损者、长期卧床患者、肥胖患者等。

劳力性中暑主要因高强度体力活动，导致机体产热与散热失衡所致，多见于夏季剧烈运动的健康青年，如参加夏训的军人、运动员、消防员、建筑工人等。虽然劳力性中暑在高温高湿环境下易发生，但环境条件并非必要条件。

工作1至2小时，适当休息、喝水

高温天气下，在户外工作的劳动者该如何做好健康防护？曹秋梅说，如果无法避免户外作业，需要做好防护措施。一是提供清凉饮料，二是合理安排时间，保持足够的休息时间。

“对于需要长时间在户外工作的高强度工作，采取轮班制度、合理设置工作时间、尽量避免中暑等措施可能更为合理。另外，如果预见到有中暑的可能热射病该怎么防治，应做好药品和急救准备。”曹秋梅说。

“如果刚开始工作，需要逐渐调整工作时间和强度，由少到多、由轻到重，让身体适应高温环境，这个过程一般需要1至2周。”龚晓洁说，夏季需要在户外工作的人员，要特别注意不要长时间在高温环境下工作，要适当安排工作量，劳逸结合，减少中午和下午的工作量，工作1至2小时后要充分休息、喝水。

除了提供物质保障、合理安排工时和工作量外，还要加强对户外作业人员防暑降温的宣传，让作业人员注意高温伤害的危害，正确避暑。

对于预防中暑的方法，龚小洁建议，第一，充足的睡眠和休息，可以增强人体免疫力，降低患病风险；第二，避免饮酒及含酒精的饮料，酒精会减慢人体对外界的反应，影响对不良环境的感知热射病该怎么防治，延误疾病的发现；第三，适当补水，水和电解质对于维持人体内环境的稳定非常重要，脱水会加重中暑，可以多喝绿豆汤，吃西瓜等水分充足的水果。至于用药建议，要根据自身情况，具体问题具体分析选择。

医生建议随身携带清热解暑物品

降低中暑死亡率关键在预防。曹秋梅强调，在高温高湿环境下工作或学习时，一定要保证在阴凉通风的环境中充分休息，及时补充水分。

中药在中暑防治中也发挥着重要作用。日常生活中常见的中草药如菊花、金银花、荷叶、薄荷、广藿香等，都有清热解暑的功效，不仅可以在一定程度上预防重症中暑的发生，在发病第一时间也有很好的治疗作用。曹秋梅表示，可以随身携带风油精，当出现轻微中暑症状时，可以涂抹在人中、太阳穴处，使主观感觉凉爽一些。如果在高温环境中感到头晕、恶心，休息后没有好转，应该尽快去医院就诊，让医生及时对症治疗。

龚小洁强调，高温天气下，人们应尽量呆在凉爽的环境中，不要害怕使用空调等降温设备。外出时应避开高温时段，尽量早出门、晚出门。外出时应涂抹防晒霜，穿浅色透气衣物，缩短在高温环境中的停留时间。此外，要特别关注一些高危人群，如老年人、婴幼儿、有心血管、精神疾病的人，如果出现发热、腹泻等急性疾病，应及时就医，避免延误病情。