中老年健康

生病多喝水能排出肾结石？你可别觉得是句废话

2024-02-26 16:02:53中老年健康次

然而，一旦肾结石已经形成并且超过1厘米了，单纯喝水已经不能将石头自然排出，如果这时候喝水过多、尿量过大，反而容易造成肾结石进一步堵塞肾小管，引起肾绞痛。肾结石就是因为我喝的水太碱性了很多肾结石病人生怕吃的草酸盐太多，让自己的石头越长越大。所以，肾结石的病人，应该少吃肉。

但这并不完全正确。今天就跟大家澄清一些关于肾结石的常见误区。如果你身边有人有肾结石，请分享给他/她吧~

排出肾结石|图片冲创意

泌尿系统结石是泌尿系统最常见的疾病，在我国发病率约为1%。其中，肾结石最为常见，约占所有泌尿系统结石的40%。

误区一：

肾结石患者要多喝水

正确的：

大于1厘米的肾结石不能通过喝水排出。喝水过多很容易导致结石堵塞肾小管。

解释：

肾结石的形成与尿液过浓或过少有关，因此应鼓励人们多喝水来稀释尿液。当肾结石尚未形成或还比较小（小于1厘米）时，多喝水可以阻止肾结石的形成和生长，促进结石的自然排除。

然而，一旦肾结石形成并超过1厘米，单纯喝水就无法自然排出结石了。如果此时喝水过多、尿量过多，很容易导致肾结石进一步堵塞肾小管，引起肾绞痛。。

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这时，最科学的喝水方法应该是尽量均匀地喝水，不要喝太多。最好在医生的指导下，根据自己的具体情况进行操作。

误区二：

我得了肾结石，因为我喝的水碱性太强。

多吃酸性食物就可以了

只有这样尿液才能变成酸性并溶解肾结石。

正确的：

多吃酸性食物并不能溶解结石。

解释：

与血液不同，尿液的酸碱度会在一定程度上受到饮食和饮水的影响，但这种影响因人而异。

许多人认为酸性液体可以溶解结石。你在学校里不是学过石灰石可以用强酸溶解吗，所以要多吃酸性的东西来溶解肾结石。事实上，这个想法是完全不同的。

人体泌尿系统结石主要有四种类型：钙结石、感染性结石、尿酸结石和胱氨酸结石。这四类结石中，最常见的是钙结石，其中草酸钙结石占90%。尽管名称为“草酸钙”，但它不像其相对的“碳酸钙”那样溶解在酸性溶液中。相反，草酸钙结石需要在碱性环境中更快溶解。正常情况下，人的尿液呈酸性，有利于草酸钙的形成。这就是为什么最常见的肾结石类型是草酸钙结石。

肾结石什么东西不能吃_肾有结石可以吃那些_肾结石能不能吃什么食物了

肾脏位置和模型| 土冲创意

因此，大多数肾结石患者（钙结石患者）不会通过多喝酸性水来缓解结石。相反，多喝碱性水，对抑制钙结石有积极作用。然而，肾结石的形成是多种因素综合作用的结果。尿液的酸碱度只是一方面。饮水量、饮食结构、自然环境和遗传因素也会影响肾结石的发展。因此，多喝碱性水有助于预防肾结石，但可能无法完全消除所有结石。

误区三：

夏天多喝水，避免容易得结石

正确的：

夏季结石的发病率高于冬季。

解释：

冬春季节结石发病率较低。这是因为夏季气温高，人容易出汗。虽然他们喝了很多水，但大部分都是通过出汗流失的。事实上，尿液比寒冷天气更好。反之，则时间减少。同时，尿液在膀胱中储存的时间相对较长。因此肾结石什么东西不能吃，气温高时更容易发生肾结石。广东、福建等南方热带地区肾结石的发病率高于北方城市，这也与气温密切相关。

夏季肾结石发病率更高|

另外，夏季或干热地区日照时数一般较长。日光浴会增加人体内维生素D的活性，胃肠道对钙的吸收也会增加。你可能认为这很好。日光浴正是补充钙质的正确方法。

石头可不是这样的！人体虽然补充了钙，但食物中的草酸在肠道内可与钙离子结合，然后随粪便排出体外。如果肠道内的钙较少，草酸盐就没有机会与钙结合，更多的草酸盐就会随粪便排出体外。从肠道吸收进入血液。最终，肠道中钙和草酸盐的吸收率增加。它们不会在肠道中“结合”。相反，它们会随着血液一起排泄到尿液中，从而很容易形成结石。

误区四：

肾结石患者不宜再补钙

钙越多，结石就越多！

正确的：

补钙对于肾结石是好还是坏，要根据具体情况而定。

解释：

对于一些患者来说，当吃高钙饮食或正常饮食时，尿液中的钙含量会增加，很容易形成结石。然而，当他们限制钙的摄入量时，尿液中的钙含量就会变得正常。对于这些患者来说肾结石什么东西不能吃，要求他们少吃钙盐，比如少喝含钙牛奶，可以达到治疗结石的效果。

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然而，人体却没有那么简单。也有患者，并不是因为吃钙少，尿液中钙含量就少。原因有很多。例如，当你吃的钙较少时，你的身体会动员你的骨骼释放更多的钙盐；例如，当钙吃得少时，胃肠道中没有足够的钙与草酸盐结合，因此草酸和盐的吸收量增加，最终形成草酸盐肾结石等。

总而言之，钙代谢异常是钙质肾结石的重要原因之一。这也是一个非常复杂的问题，不能一概而论。是否需要补钙，应在医生明确具体疾病类型和个人情况后做出。

误区五：

肾结石绞痛是指结石刮伤某个部位