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家常清蒸冬瓜做法

2025-09-26 11:23:00中老年健康
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家常清蒸冬瓜做法

家常清蒸冬瓜的做法如下:

食材:冬瓜500克,食盐少许,蒸鱼豉油适量,姜少许,植物油适量。

步骤:

1. 冬瓜去皮,尽量选择比较厚实的冬瓜,比较容易蒸熟。

2. 冬瓜籽去除,上面切花刀,方便成熟和入味。

3. 切好的冬瓜码盘子里,撒上少许盐,淋上蒸鱼豉油,姜丝。

4. 烧一锅水,水开后将冬瓜放入蒸锅蒸十五分钟左右,具体时间根据冬瓜的厚度而定,用筷子可以穿透即可。

5. 热锅冷油,将适量植物油淋在冬瓜上即可。

家常清蒸冬瓜就可以食用了,若喜欢口感软烂的冬瓜,可以适量延长时间。注意在烹饪过程中根据口味加入调料。

家常清蒸冬瓜的做法如下:

食材:冬瓜500克、食盐适量、小葱1根、蒸鱼豉油适量、植物油适量。

注意事项:

1. 冬瓜去皮切成大小均等的瓜块,大小约为3厘米左右为宜。

2. 蒸锅加水,将冬瓜平铺在蒸屉中,大火烧开转中火蒸15分钟左右。

3. 蒸冬瓜的时间要控制好,时间太短冬瓜不熟,时间太长冬瓜会过熟影响口感。

4. 冬瓜入锅时注意保持低温,以免热锅凉油下锅的冬瓜沾锅。

5. 冬瓜入锅后不要频繁开盖,以免热气流失,影响蒸煮的效果。

具体步骤:

1. 将冬瓜装盘,表面撒少许盐。

2. 淋上蒸鱼豉油,再淋上植物油。

3. 盖上锅盖,大火蒸15分钟即可。

4. 葱切细花,取小碗放少许葱花,加适量食用油烧热后浇在葱花上,制成葱油,再均匀地浇在冬瓜上即可。

这样就可以做出美味的家常清蒸冬瓜了。

以下是家常清蒸冬瓜的做法的相关信息:

食材:

冬瓜500g

姜适量

葱适量

盐适量

鸡精适量

香油适量

步骤:

1. 冬瓜去皮,去籽,切成块状,用盐腌制片刻,再洗净。

2. 冬瓜装盘,摆好盘后再撒上少许鸡精。

3. 蒸锅加水烧开,放入冬瓜,蒸10分钟左右。

4. 蒸熟后取出,加入鸡精的汤汁也倒掉不要。

5. 撒上葱花,淋上香油。再另起一锅热油,爆香姜丝,浇在冬瓜上即可。

可以根据自己的口味调整用盐和鸡精的量,这是一道低脂低卡的食物,适合减肥或者保持身材的人食用。