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凉拌豇豆家常做法

2025-10-03 13:11:00中老年健康
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凉拌豇豆家常做法

凉拌豇豆家常做法如下:

食材:豇豆、大蒜、小米椒、油、生抽、香油、陈醋、食盐、白糖。

步骤:

1. 豇豆摘去两头,放入加了盐和油的清水中浸泡,然后冲洗干净,沥干水分。

2. 大蒜切末,小米椒切圈,准备一个碗调酱汁,两勺生抽、一勺香油、两勺陈醋、一勺食盐和少许白糖搅拌均匀。

3. 起锅烧水,加入少许盐和油,将豇豆焯烫变色捞出,过一下凉水,然后沥干水分装盘,倒入调好的酱汁。

4. 撒上蒜末和小米椒,烧一点热油浇在蒜末上,激发出香味即可开吃。

注意,焯烫豇豆时加盐和油可以使豇豆颜色更加翠绿。

凉拌豇豆家常做法的注意事项包括:

1. 食材准备:将豇豆洗净,去掉头尾,切成约3厘米长的段。

2. 切配辅料:将大蒜切碎,小米椒去蒂去籽后切丝备用。

3. 调料准备:将生抽、醋、白糖和盐混合均匀,制成酱汁。

4. 热油处理:锅中倒油,烧至微热,放入花椒粒,干辣椒丝煸炒1分钟,闻到香味即可。注意掌控火候,避免将花椒和干辣椒炒糊。

5. 焯烫豇豆时间不宜过长:豇豆在开水中烫的时间以2到3分钟为宜。时间过长会影响其口感和色泽。

6. 装盘:将豇豆放入盘中,撒上蒜末和辣椒丝。

7. 淋上调料:将之前准备好的酱汁均匀地浇在豇豆上。

8. 注意食物卫生:使用新鲜食材,保证食品安全卫生。

9. 适量食用:凉拌豇豆偏凉,不要过量食用,以免引起肠胃不适。

按照这些步骤制作凉拌豇豆,可以获得口感清爽,色泽翠绿的凉拌豇豆,非常适合夏季食用。

凉拌豇豆的家常做法相关步骤和注意事项可以参考如下:

食材:豇豆、大蒜、小米椒、油、生抽、香醋、食盐、白糖、鸡精、香油。

步骤:

1. 豇豆摘去两头,放入锅中加入适量水、少许盐和油烧开,焯烫至变色即捞出,不要烫太久,变绿即捞出。

2. 焯烫好的豇豆捞出过凉水,然后沥干水分切成长段,大蒜切末,小米椒切圈。

3. 将生抽、香醋、食盐、白糖、鸡精、蒜末和少许香油混合调成料汁。

4. 将沥干水分的豇豆装盘,倒入调好的料汁,撒入切碎的小米椒,拌匀即可。

注意事项:

1. 豇豆焯烫的时间不要过长,否则会影响口感。

2. 料汁要根据口味调整,口味偏重可多放一些。

以上步骤仅供参考,建议阅读烹饪书籍或者查看网络视频,以获取更加全面和准确的凉拌豇豆信息。