甘甜爽口的养生粥，吃起来爽口，还能养脾胃

山药大枣养生粥的制作教程：

1、将大米淘洗干净，放入砂锅中加入适量的水，用大火煮沸，然后转小火煮至米软烂、开花。

2、铁山药去皮切小块，放入煮好的米粥中。 然后加入洗净的红枣和枸杞。 用小火煮至所有材料成熟柔软。 大约需要1小时。 期间要经常用勺子搅拌。 ，防止材料粘锅。

3、煮好后加入少许盐，搅拌均匀。

成品图：

山药大枣养生粥的美味小贴士：

1、用明火煮粥时要小心。 首先一定要加足够的水，其次一定要经常用勺子搅拌，否则很容易粘锅底。 现在很多家庭都有电压力锅，也可以用它来煮这个粥，比较方便，也比较节能。

2、铁棒山药含有大量粘液。 很多人的皮肤都受不了这样的粘液，沾上之后会很痒。 因此，削皮、切片时养生粥的做法，记得戴手套。

3、山药去皮后容易氧化变黑，所以应在粥煮好后进行处理，一切做好后应立即放入粥中，以保持煮好的山药呈白色。

4、山药也是容易粘锅底的食材。 放入后要小心搅拌，不然一不小心就会粘底。 但如果你用电压力锅的话，就不用担心这样的事情了。

5.最后加一点点，就一点点盐调味即可。 因为红枣较多，所以粥本身就有点甜养生粥的做法，所以不需要做得太咸。 如果太咸的话，味道就不太好。

关于如何制作山药大枣养生粥的介绍就到此结束。 现在很多孩子学习压力很大，家长心疼却又无奈。 不妨尝试做一下这样富有保健价值的美味佳肴，给孩子们补补。 身体。