减肥养生茶也一度成为人们最关注的方式

减肥一直是人们生活中想要实现的目标之一，随着人们物质生活水平的提高，肥胖问题也逐渐受到人们的关注，在众多的减肥方法中，减肥茶也成为了最受关注的方法，下面我们就一起来看看吧。

目录

1年龄与减肥茶的关系

喝茶减肥是最简单有效的减肥方法。这是因为茶疗温和而持久，能激活沉睡的人体，让健康从“内”开始！中国古代医学早就有“茶乃百病之药”的说法。

茶疗除了具有茶的一般保健功能外，还有其独特的调理功效，有针对性地选用各种茶材，都能起到很好的调理效果。

女性随着年龄增长，代谢状态、内分泌状况、身体代谢情况都完全不同，因此根据自己的实际年龄选择合适的茶品，既能帮助女性快速燃烧脂肪，又能不伤害身体。

年龄：20-25岁

特点：强循环，以排毒为主

在所有想减肥的人群中，这个年龄段的女孩子数量最多，而这些女孩子大多是学生、白领阶层，虽然她们新陈代谢旺盛，但是因为生活、工作限制，运动量非常有限，所以肥胖多集中在腰部、腿部，这是因为体内毒素大量堆积，脂肪堆积导致肥胖。想喝茶减肥，一定要从排毒入手，清理肠道，排毒分解脂肪，降低血液中脂肪颗粒的浓度。

推荐茶品：菊花决明茶

菊花的种类很多，但都有很好的清热解毒功效，菊花茶可以凉血去火，降低血黏度，加速血液循环。决明子是明目、疏肝、润肠的中药材，搭配菊花茶，可以帮助这个年龄段的女孩排出宿便毒素，加速肠胃蠕动，帮助调理身体，效果一般。

年龄：26-30

特点：降低新陈代谢，减少脂肪和排毒

女性从25岁开始新陈代谢就开始逐渐下降，生完孩子之后可能会下降得更快，所以如果内循环没有调整好的话，单纯的排毒可能会让你更胖。

产后的恢复期是女性调节新陈代谢和内分泌循环的最佳时期，因此这个阶段的减肥茶不宜选择寒凉刺激性的，而应是滋阴补肾、养生瘦身的茶。

推荐茶饮：玫瑰植物纤维茶

玫瑰花茶是最适合女性的保健茶，玫瑰性温，不刺激，特有的玫瑰精油能滋阴补肾，疏肝理气，有助于稳定内分泌失调，更是排毒养颜的圣品。

植物纤维具有排毒、促进人体脂肪代谢、改善消化系统的作用。这个年龄段的女性可能会出现腹胀、便秘、消化不良、腰腹部脂肪堆积等问题。因此，饮用玫瑰植物纤维花草茶可以排毒、减肥、助消化、增强新陈代谢。

31岁及以上

功能：养胃、去油、解毒、燃脂

女性随着年龄增长发胖似乎是无法抗拒的事实，而最严重的部位就是腰腹部最有效的自制减肥茶，凸起的小肚子简直不堪入目，这和身体代谢下降，激素分泌不足，血液循环不好有直接关系，所以这个年龄想要喝茶减肥，一定要以滋补为主，同时还要配合局部燃脂运动，才能真正甩掉大肚子，并且不反弹。

推荐茶：首乌普洱茶

普洱茶属于发酵茶，富含氨基酸、矿物质和微量元素。因为经过微生物发酵，茶中的刺激性物质被转化，非常适合这个年龄段的女性。普洱茶可以促进脂肪燃烧，去除油腻，有助于降低三高。何首乌可以通便、解毒、滋阴通络，改善体内激素分泌。这两种茶一起喝，不仅有解毒燃脂的功效，还可以调节人体的新陈代谢，平衡人体的激素功能，达到养生的效果。

2减肥茶的配方有哪些？

玫瑰红茶 玫瑰有去油美白的功效，红茶可以消水肿，二者搭配效果更佳。 主要材料：干玫瑰茶、红茶。 配料：水。 做法： 1、将干玫瑰茶洗净备用。 2、在无油锅中煮水，水开后加入红茶，小火煮10分钟。 3、加入玫瑰茶，煮沸5分钟。 蜂蜜柚子茶 蜂蜜中含有的L-半胱氨酸有解毒的功效，经常长痘痘的人可以喝来缓解。 柚子中含有的维生素C比较高，不仅可以减脂，还有一定的美白功效。 蜂蜜柚子茶可以很好的将这两种功效结合起来，清热降火，去脂减肥，美白肌肤。 主要材料：柚子1个、蜂蜜500g。 配料：冰糖、水适量。做法：1、在柚子上抹一层盐，刷干净，剥去柚子皮。2、剥去柚子瓤，撕成小块。将剥好的黄皮切成长约2厘米、厚约1毫米的细丝，越薄越好。将切好的柚子皮放入盐水中腌制1小时。3、将腌制好的柚子皮放入清水中，用中火煮约10分钟，直至变软、去除苦味。4、将处理好的柚子皮和果肉放入干净无油的锅中，加入小碗水和冰糖，用中小火煮1小时，直至变粘稠，柚子皮金黄透亮即可。注意煮的时候要经常搅拌，以免粘锅。5、冷却后加入蜂蜜搅拌均匀，即成蜂蜜柚子茶。装入密封罐，放入冰箱冷藏，饮用时用温水冲一下即可。薏米杏仁茶 薏米是常用的中药，也是人们经常吃的食物，性味甘淡微寒，具有利尿消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓的功效。杏仁，是解毒散寒的养颜佳品，也是“白雪公主”吴佩慈小姐保持苗条的秘方。 主要材料：薏米200g、杏仁200g。 配料：纯净水、蜂蜜。 做法： 1.在无油锅中放入500g清水，放入薏米煮至水变黄，捞出薏米。 2.杏仁去皮加入薏米水中煮20~30分钟，即可关火。 3.根据个人口味加入适量蜂蜜。山楂减肥茶 山楂能健脾胃，助消化，刮去胃肠油水，具有去脂、清肝、适口等功效，历来被中医用于治疗单纯性肥胖症。 原料：干山楂片、干金银花、干菊花、蜂蜜。 配料：纯净水、乌梅（根据个人口味）。 做法： 1.取干山楂片、干金银花、干菊花适量，用清水冲洗干净。 2.将所有材料放入锅中，加适量水，大火煮沸，再用中小火煮30-40分钟，待渣冷却，加适量蜂蜜即可饮用。 目前，有很多减肥茶可以帮助人们减肥。本文提到的四种茶，分别是山楂减肥茶、大麦杏仁茶、蜂蜜柚子茶和玫瑰红茶，是人们减肥时可以在家中制作的减肥茶的配方。

减肥茶的3大特点

1. 麻黄碱和其他药物被用作食欲抑制剂。

2. 另一类是泻药，例如番泻叶，会导致体液大量流失。泻药被认为是减肥产品，因为有些人认为它们可以增加肠道蠕动并阻止卡路里的吸收。

3、美国食品药物管理局指出，泻药引起的腹泻并不会减少热量的吸收，因为泻药并不作用于吸收热量的小肠，而是作用于肠道尾端的结肠。

4 哪种减肥茶好？

减肥茶对减肥有辅助作用，在合理控制饮食和运动的情况下，可以增强减肥效果。1、玫瑰花是美容瘦身的佳品，能活血化瘀，调整内分泌，最适合内分泌失调导致肥胖的MM。2、玫瑰茄解毒利尿消水肿，促进胆汁分泌分解体内多余的脂肪，味道酸酸的，冲泡后的颜色是很漂亮红色，冷饮热饮都很好。3、黛黛花清血活血，疏肝和胃，理气，适合脾胃失调导致肥胖的MM。4、柠檬片利尿，调节血管通透性，适合水肿、浮肿的MM。 5、决明子促进肠胃蠕动，清除体内宿便，还能降低血脂、血压，有很好的通便减肥作用。 6、陈皮能帮助消化，消除胃气，减少腹部脂肪堆积，很多中药减肥配方里都有它。陈皮性温，与决明子、荷叶等性平微寒的搭配效果更佳。 7、甜叶菊叶是天然甜味剂，减肥人士的好伴侣，几乎不含热量，最适合想吃甜食又怕发胖的你，主要作为甜味剂与其他花草茶搭配使用。 8、荷叶自古以来就是减肥的良药，能清热利尿，清脂通便。 9、薄荷好处多多，对肥胖、糖尿病等都有好处，可以去除油腻，当然还有清新口气的作用。干薄荷和鲜薄荷都可以，在家里种一盆，以后要用的时候摘几片叶子，更能“自己动手，丰衣足食”。10、甘草能抑制胆固醇，增强免疫力，抑制炎症。但会升高血压，高血压患者不宜服用。11、茴香能利尿发汗，清除皮下脂肪废物，防止肥胖（不是我们吃的茴香饺子里的茴香，而是一种多年生草本植物“甜茴香”，我们喝的是它的种子）。12、菩提木能利尿分解脂肪，帮助排出体内废物。13、迷迭香促进血液循环，降低胆固醇，抑制肥胖（功效多，是很好的花草茶）。以上介绍的花草茶可以单独使用，也可以混合使用。根据不同的身体状况（如内分泌失调型肥胖、肝肾亏虚型肥胖、肾虚水肿型等），选用不同的花草茶来饮用，长期坚持，自然会收到意想不到的减肥效果。

5 种最佳减肥茶

自古以来，茶就具有暖胃、减肥、助肠消化等诸多功效，相信大家都见过减肥茶的广告，因此利用茶来减肥也成为了更多人的希望，因为肥胖的身材总让别人想要温柔以待，所以减肥是每个人都期待的事情，但是喝什么茶减肥最有效呢？

喝什么茶减肥最有效？普洱茶

从古至今，人们对普洱茶的评价都非常高，当然我们也知道普洱茶可以减肥。普洱茶的味道有些苦涩，可能大多数人都不太喜欢，但是一些真正喜欢品茶的朋友还是最喜欢普洱茶的，因为普洱茶唇齿留香，而且可以解毒、健肠蠕动，对改善皮肤、心血管系统也有帮助。

什么茶减肥最有效？柠檬红茶

还有一种茶就是柠檬红茶，深受我们很多女性朋友的喜爱。柠檬一直都是有助于减肥的水果，所以用新鲜的柠檬泡红茶对于我们减肥非常有帮助。红茶有暖胃、促进消化的作用，柠檬里面的果酸对肠道很有好处，所以夏天喝冰镇柠檬红茶可以消暑、美白、减肥。冬天泡热茶还可以暖胃，所以非常适合胃不好又想减肥的朋友！

减肥已经成为了现在的新潮流，有很多朋友成功减肥，脱胎换骨，走上了男神女神的道路。也有人减肥失败，但依然在这条艰难的路上前行，不曾放弃。所以越来越多的人问喝什么茶减肥最有效？我要告诉大家，减肥不要心急，注意运动和饮食，健康的生活自然会有好身材最有效的自制减肥茶，漂亮脸蛋。