?性生活后别偷懒，这些事不能省，否则自找罪受！

情侣到了一定的阶段之后，擦枪走火，在所难免。可能就会在某个夜晚有一段激情的翻云覆雨，水乳交融。在这一段美好的时刻过后，有些事，可千万不能忘记或者为了偷闲就不去做。今天就来讲一讲哪些事，性生活之后需要做的事有哪些？

性生活之后注意事项

01、切勿马上就睡觉

夫妻性生活时，从双方性兴奋开始到性高潮结束，正常情况下，持续时间大约是5～20分钟，也有比这更长的。在进行性生活时，人体交感神经处于高度紧张状态，人体各种激素尤其是性激素分泌旺盛。

不仅双方性器官处于高度充血状态，而且从性兴奋期到高潮期，身体的许多组织也参与了这一特殊生理过程，如：心跳加快、血压升高、呼吸加深加快、全身皮肤血管扩张、排汗增加等。因此，在这一过程中，机体的能量消耗明显增加，代谢增强。若是完事后立刻倒头大睡，睡眠的迟钝效应加上性交刺激的迟钝效应，会使疲劳一直持续到第二天，就会出现腰酸背痛的情况。

02、完事之后需清洗

房事后的清洗，不论是男性还是女性都需要。因为男女双方的外生殖器，粘膜外都有褶皱，非常容易成为细菌的藏身地。在进行“运动”的过程中，男性的“精华”和女性的爱液会附着在外生殖器上，尤其是女性的阴处和男性阴囊部位，这样就为细菌繁殖提供一个十分有利的环境。因此，在房事之后别偷懒，最好起身用温水清洗局部，不仅卫生系数提高了，还可以减少泌尿系统感染的风险。

03、切勿纸巾擦拭

很多人在办事后会偷懒，不想起来，不想起澡，就想要纸巾擦一擦。但使用的干纸巾一般都是已经开封的，而这样的干纸巾长时间暴露在空气中，可能会存在较多的细菌、病毒或者是灰尘垃圾。如果直接用这些纸巾去擦私密部位，就更容易引发私处感染，导致疾病的发生。而湿纸巾更不建议，风险更大，因为大多湿纸巾中含有较多的化学成分，比如防腐剂、香精等，更容易破坏私处酸碱平衡，引发刺激，导致局部发生交叉感染。

04、拒绝冰冷食物

由于在性生活中，由于交感神经比较兴奋，对比于平时，胃肠道血液也会有所减少。因此，在胃肠黏膜充血未恢复常态之前，马上喝冰水会使胃肠黏膜突然遇冷，对胃肠进行一定的损伤。严重的情况，还可能引起胃肠不适或绞痛。无论是夏天还是冬天。性生活过后若感到口渴，不妨饮用少量温开水或凉白开水，尽量别喝冰水或冰的饮料。至于对那些原本患有胃肠炎、消化不良、溃疡病的人来说，即使不行房事，多食冰凉的食物也是不好的。