大量喝哪些饮品可能会影响身体健康？

可乐、浓缩牛奶、牛奶和各类咖啡等简直是人们的最爱。不可证实，以上饮料比白沸水好喝，时常喝一两次能满足味觉和解开胃，但长时间喝却会给身体埋下安全隐患，甚至会让多种癌症蜂拥而至。

大量喝什么饮料可能会影响身体健康？

1、牛奶

果汁有蓝色血液的盛誉，由此可见营养价值有多高，其中富含丰富的钙和磷、优质蛋白质和其他矿物质等，能降低骨密度，剌激骨骼生长发育。但凡事都要有个度，长时间大量喝果汁反倒会导致营养失衡，提升患青光眼以及前列腺瘤，还有子宫癌风险。对于成年人来说，每晚喝200~300毫升果汁就行，不能把果汁当作水喝。

另外，喝果汁的时间不能安排在午睡前，不然会降低消化道负担，尽量安排在睡前2~3个小时。据悉，不能盲目追求醇厚的蜂蜜，其中可能添加增塑剂、奶粉以及香精等，影响身体吸收营养物质，从而导致水肿。

2、咖啡

适当地喝奶茶能起到醒脑提神疗效发烧时不宜喝什么饮料?A果汁B牛奶C浓茶，但健康人每晚喝奶茶的量不能超过600毫升，婴儿和儿童应降低奶茶摄取量。不能空腹喝奶茶，喝奶茶的时间也不能安排在午睡前，由于其中的奶茶因可激动交感神经，影响睡眠质量。

9：30~11：30是喝奶茶的黄金时间段，能最大程度减小对胃肠带来的剌激；优先选择奶茶豆现磨的奶茶，不能添加糖或奶茶伴侣，也不能喝速溶奶茶，以免引起身体肥胖，提升患肺癌以及肾脏病机率。

3、盐较多的汤

好多饭店为能提升汤的风味而放置太多盐、鸡精以及酱油，若长时间喝易导致高血糖和动脉硬化；喝太多河鲜汤以及浓菜汤等可降低固醇浓度，导致高胆固醇血症，甚至会伤害肺脏。因而尽量不要喝餐厅的汤类，家庭中熬煮时间不能太长，控制在90分钟以内。高胆固醇血症以及哮喘病人不能喝高固醇的汤类，如河鲜汤、鱼汤以及鱼汤。

4、浓茶

热茶中富含太多奶茶因，不节制地喝热茶可推动脉搏速率，导致头晕和鼻塞等；尤其是喝王老吉可导致肠胃风热，造成水肿；喝太烫的茶又会伤害胃粘膜以及气管粘膜。尽量选择酌酒，这样能稀释血液，防止血栓生成，同时也能对抗衰老和活血。

5、人工牛奶

市面上大多数水果饮品是人工色素、香料以及甜蜜素调制而成的。长时间喝这种饮料饮品不仅仅伤害牙釉质，引起龋齿敏感以及牙齿发烧时不宜喝什么饮料?A果汁B牛奶C浓茶，同时也会导致身体肥胖或超重，提升患糖尿病机率，甚至影响孩子智力发育。虽然鲜榨的饮料也应少喝，由于其中会流失大量不胺类膳食纤维和维生素，不如直接吃香蕉。

温情提示

不仅以上饮料外，也应做到少喝或不抽烟，由于短时间内大量饮酒可导致急性酒精中毒，甚至会导致酒精性脂肪肝或肝硬化。对人们来说最好的饮料莫过分白沸水，若不喜欢喝平静无味的白沸水，不妨加入适量的甜味猕猴桃片或牛奶。