心里的OS是我胖我迈不开腿也管不住嘴

我经常听到周围有声音说：“我想减肥，但我的腿动不了，嘴巴闭不上。”

我给你一个表情，你自己感受一下

如果是这样的话，我觉得还是早点放弃比较好。 至少你可以继续体验你幸福快乐的生活。 在我看来10天快速减肥法，和大多数人一样，我认为减肥是一件非常痛苦的事情，我确实没有能力也没有意愿去经历。 对于肥胖，一开始我的自尊心非常低。 买不到漂亮的衣服，也不敢穿裙子。

随着年龄的增长，看到比我胖的人穿裙子，打扮成各种样子，我开始不那么自卑了。 我也开始尝试穿裙子，尝试各种打扮。 我开始享受这种胖而快乐的感觉。 夜深人静的时候，我会觉得自己疯了。

我心里的OS是我胖我光荣。

其实生活在这个以瘦为美的时代10天快速减肥法，哪个女孩不想又瘦又漂亮呢？ 小编，我也不例外，但我总是给自己找借口，或者断掉几天，这也是三天打鱼两天晒网的节奏。

随着年龄的增长，生了孩子，停止了母乳喂养，我经常听说胖会带来各种各样的问题。 好吧，没有借口了，那就减肥吧。 几十年后，我终于决定减肥。

我心里的OS是“这次不能告诉任何亲戚朋友，我得默默减肥，不然又会像以前一样被人嘲笑了”。

各位，准备好迎接我的惊艳亮相吧。

有时候，你只需要对自己严格一点，就能达到你想要的结果。

2018年11月1日至2018年12月1日

我一个月内减掉了 7 磅。 我基本上锻炼身体，控制饮食。 基本上每天做40分钟的有氧运动+适当控制饮食。 每天吃的还是和平时一样，只是这个月6点30分晚饭后基本不吃东西。

我只是偶尔一周一次同学聚会，或者和家人一起吃宵夜等等，基本控制自己不吃太多。

所以，各位想要减肥的帅哥美女们，如果能稍微控制一下饮食的话，早餐和午餐都可以正常吃。

好吧，最主要的是晚上不吃主食，吃点蔬菜。 一个月减10斤是最基本的标准！

开始吧

这是你减肥时的背部