一天中海参什么时候吃最好吃海参的最佳时间

一天中什么时候吃海参最好？

根据营养学家的精心调查研究，如果一个人早上空腹吃海参，吸收的营养成分会最多最全。所以，早上空腹吃海参对我们的身体健康是最好的。所以建议大家尽量在早上吃海参海参是补什么的，而且最好在吃之前不要吃其他食物。这样海参的养生效果才是最好的。虽然早上空腹吃海参对身体比较好，但是我们在吃的时候还是要注意适量。

海参最佳食用时间

专家表示，海参一年四季都可以吃，春季吃海参有助预防感冒。海参含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质和活性物质，脂肪和胆固醇含量低，长期食用海参可提高免疫力、抗疲劳。春季是流感的高发季节，免疫力差的人容易患病，常吃海参可有效预防流感的发生。

夏季人们能量消耗大，新陈代谢快，身体细胞容易老化，导致免疫力下降，此时人们需要进补。但是夏季不能盲目进补。海参性温，滋补而不燥，滋补而不油腻，适合夏季进补，也是冬病夏治的绝佳选择。

秋冬季是吃海参的最佳季节。但过去之所以有秋冬季是最佳季节的说法，主要是因为过去采收和储藏技术有限。海参在夏季会钻入泥沙中冬眠，只有在深秋和初冬气温适宜、海参肥美的时候才能采收。再加上过去的加工手段落后，海参不能长时间保存，所以海参只能在秋冬季才能吃。所以海参是补什么的，其实海参一年四季都可以吃。

审阅医生

刘玉杰 妇科主任医师 医院：朝阳市第二医院

主要疾病：妊娠高血压、羊水栓塞、自然流产、念珠菌性阴道炎、...详情>