女性养生小妙方：山楂红糖水调理血瘀，玫瑰茶改善情绪

几个好朋友聚在一起，除了聊天说说家里的事，偶尔也会互相传授一些保养的“秘方”。小编特意搜集了一些小妙招分享给大家，一起来看看吧！

吃山楂可以预防雀斑

症状：50岁前出现淤青，女性常有痛经，皮肤粗糙，眼眶内多发红血管，牙龈容易出血。

健康推荐：山楂红糖水。

山楂能活血化瘀，红糖能活血补血，二者搭配，有很好的调理血瘀作用。

“林黛玉”喝玫瑰花茶

特质：身材瘦弱，感情丰富，不善交际，经常心情忧郁，无缘无故叹气，容易失眠。

保健建议：玫瑰茶、柠檬茶、金橘茶。

玫瑰干花泡水喝，有疏肝解郁、理气活血之功效。金橘可用来泡茶或吃，也有理气之功效。柠檬茶能改善人的忧郁情绪。据说宋美龄每天早晚都喝柠檬茶，这也是她能保持青春容颜的原因。

另外可以多选用具有行气解郁功效的食物，如黄花菜、海带、山楂等，多参加集体活动。

灵芝粉适合过敏体质的人服用

特点：所谓过敏体质就是容易对药物、食物、气味、花粉等产生过敏，常见的疾病有麻疹、过敏性紫癜、过敏性咳嗽和哮喘等。

经常吃一些灵芝粉杜仲茶可以长期喝吗，可以起到一定的预防过敏的作用。

“将军肚”喝冬瓜汤

特征：大肚腩、夜里打呼噜、面部油光满面、易出汗、黏糊糊。易患糖尿病、高血压等慢性病。

健康推荐：冬瓜汤。

冬瓜有利尿祛痰的功效，经常食用还能清热解毒。痰湿体质的人要控制甜食、油腻食物的摄入。

口干舌燥者，多吃木耳、桑葚

特征：“口干、皮肤干燥、眼干、大便干燥，常感缺水。形体常瘦长，患者不耐炎热，易失眠。”

健康建议：木耳、桑葚。

黑木耳、银耳都是补阴食物，桑葚也有很好的补阴作用，另外，用梨、荸荠、鲜芦根、麦冬、莲藕榨汁制成的五汁饮，也有甘凉润燥的功效。

芹菜适合口味苦涩的人

特质：经常有口臭或口中发苦的味道，容易长痔疮和粉刺，脸部及鼻尖一般都比较油腻，性格比较暴躁。

健康建议：荸荠芹菜汁、凉拌马齿苋。

将荸荠、莲藕、芹菜一起榨汁喝，有很好的清热利湿作用。

另外，将马齿苋放入沸水中焯一下，然后加入调料冷吃，也是很有效果的。

反复发烧的人喝山药汁

特点：反复感冒、不断出汗、声音低沉、缺乏运动。很多孩子反复感冒，被称为“反复感冒”杜仲茶可以长期喝吗，这与气虚体质有关。

健康推荐：山药汁。

山药和黄芪都是补气的中药，可以喝山药汁或者煮水喝，另外可以多吃一些有补气健脾功效的黄豆、白扁豆等。

怕冷的人喝杜仲茶

特征：怕冷，穿的衣服比别人多，尤其是腹部、手臂和膝盖容易感到寒冷，经常手脚冰凉。夏天不喜欢吹空调，肌肉力量弱，性格文静内向，属于阳虚体质。

健康推荐：杜仲茶。

当归炖羊肉和杜仲茶都有补阳的功效，当归炖羊肉性热，适合冬天吃，但不能吃太多，阳虚的人夏天要少量吃西瓜、荸荠、绿茶等生寒性食物。

那么问题来了

气血不足吃什么

当然是阿胶啦！

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