冬季减肥喝什么茶？黑茶、决明子、柠檬茶等助消化解油腻

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冬季最好喝一些能助消化、解油腻、帮助肠道蠕动减肥的茶，红茶、决明子、柠檬茶等都是不错的选择。

1.红茶

冬季容易因进食过多而出现消化不良的问题。红茶中含有咖啡因、维生素、氨基酸、磷脂等，可以帮助人体消化，调节脂肪代谢。咖啡因的刺激作用可以增加胃液分泌，从而增进食欲，帮助消化。

而且红茶去油腻、消食的作用很强，所以肉食族特别喜欢喝这种茶，冬天吃完火锅等油腻食物后，喝上一杯红茶真的是最好不过了，保证不长胖，吃得安心。

2.蜂蜜菊花茶

冬季人们一般运动量较少，而且由于天气寒冷，大多数人都喜欢吃一些温补性食物，这样就容易导致上火、便秘、毒素堆积。此时可以喝点蜂蜜菊花茶，可以加速肠胃蠕动，轻松解决便秘问题。

3. 决明子

说起决明子，相信有些人可能没有听过这个名字，但是喝决明子泡水是养生减肥非常有效的方法，而且用决明子减肥的原理和通便药是一样的，但是它的功效非常温和，所以更容易被大多数人接受。因为决明子有润肠通便的功效，通便的过程减少了营养物质的摄入，所以对减肥是有好处的。只要女生们每天坚持喝10克左右的决明子泡水，相信拥有S型身材曲线是很容易的。

4.柠檬茶

柠檬茶是众所周知的减肥饮品，多喝柠檬茶有很好的减肥和美容功效，想要快速减肥又不影响健康，这个功效绝对是经典中的经典。

5.荷叶茶

荷叶是减肥的良药，多喝荷叶茶对减肥也很有好处。荷叶茶中的芳香化合物能有效溶解脂肪，去浊去油，防止脂肪在体内堆积；维生素B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，帮助消化和减肥。不过，小编在这里要提醒大家，用荷叶茶减肥需要一些小技巧，比如茶水最好是浓茶，而且最好是空腹饮用，这样对减肥更有利。

6.糙米茶

糙米是一种粗粮，有助于防治糖尿病，还有利于减肥。日本一项研究发现，糙米的血糖指数比白米低很多。同样数量的糙米可以让人感觉更饱腹，帮助我们控制食欲，达到减肥的效果。

7.玫瑰红茶

冬季聚餐少不了各种肉食鱼类，这些食物含有大量的油脂，吃多了容易发胖。玫瑰具有去油美白的功效，可以帮助我们清除体内的油脂，让皮肤更加白皙，而红茶则可以消除水肿，两者搭配在一起，会有更好的瘦身效果。

8. 姜红茶

姜是兼具减肥和美容功效的食物，红茶本身又是温性食物，对于寒性体质的人，或者长期因手脚冰凉等寒性症状而导致肥胖的人来说，绝对是方便又好做的减肥佳品，还能促进排汗利尿，提高新陈代谢，改善肥胖体质，减肥后不容易反弹。

9.杜仲茶

杜仲茶我之前没听过，但是它是一种非常好的减肥产品杜仲茶可以长期喝吗，杜仲茶里面的成分可以有效的快速消耗我们体内的热量，另外杜仲茶还可以预防衰老。