人体平均正常体温标准为37°C，我是不是生病了？

“妈妈，刚才商场入口的机器播报我的气温是36.3℃，为何我的气温会过高？我似乎每次测温都没有37℃，我是不是得病了？

小芳面对女儿的疑惑，一时愕然，由于自己和儿子一样，温度仍然偏高。

经过女儿如此一问，小芳开始怀疑，自己和儿子一换季就发烧，呕吐、鼻塞、喉咙溃烂等小病不断，免疫力不强，抵抗力差，会不会就是由于温度过高所致的？

近三年疫情频发，去到公共场合几乎都须要检测温度。不少人在检测温度时会发觉自己的温度在36°C~37℃之间，极少有刚才达到37°C的时侯。

而且我国规定的平均正常温度标准却为37°C，这中间又是哪些缘由造成的？就这个问题来一起具体的了解一下。

一、为何人体平均正常温度标准为37℃？

人体的正常温度标准为37°C，主要来始于1851年美国大夫卡尔·温德利希。卡尔大夫检测了约2.5千人的背部温度数据，检测到的数据在36.2~37.5°C不等。

此后，卡尔大夫取这种检测的数值平均值37°C为平均值。将人体温度的标准值设定为37°C，这个标准仍然延用至今。

二、美国研究：人体温度升高了0.4℃！

37℃是标准温度，这个认知已经深入人心。但是，随着科学的深入研究，更多的结果显示，人类的温度呈现出增长趋势。

耶鲁医大学附属布莱根妇女诊所发表的一篇研究论文显示，经过对西班牙35488名没有感染也没有接受药物医治的成年人进行24356次温度测量发觉，那些人的口腔平均气温为36.6摄氏度。由此得出推论，人类的温度正在增长。

日本哈佛学院研究团队曾在科学刊物《eLIFE》上发表了一项研究，研究强调自19世纪以来，人体温度已从37°C升高至36.6°C，且该数值还在不断的增加中。

据研究人员推论，人体温度之所以会持续增长和代谢率增长以及发炎水平增加相关。现代人夏有空调、冬有供暖体温上不了36度的危害?，常年处于恒温环境下，相对而言能量的消耗会明显增加，进而导致了温度持续升高。

三、体温升高对免疫力有影响吗？

再回到文章开头的问题，你们对于温度升高最为关心的就是是否和免疫力增长相关。

对此，华北科技学院复旦医大学病理生理学系副书记王小川表示，目前医学界并没有关于温度上升和免疫力下降以及温度升高和免疫力增长之间关系的具体研究。

并且可以肯定的是，在正常温度范畴内，温度高的人会比温度低的人免疫力更强。

这是由于温度高的情况下，体内的免疫细胞也会更多的被激活，免疫细胞活跃会更好的剿灭入侵的病支原体，维护身体健康。反之，温度低则会让体内免疫细胞激活数目降低，自然抵抗力也会更弱一些。

值得提醒的是，也毋须对于温度高低过分苦恼，只要保持在正常温度范围内。通常不会给健康带来多大影响，保持现况即可。

四、正确检测温度，细节别忽略

正常情况下，老年人的温度会比年青人要低。下午检测的温度也会比夜晚要高一些体温上不了36度的危害?，这都属于正常的情况。

而不同的测温工具所须要用的检测方法也有所不同，水银温度计在检测时须要先将温度计甩动至36°C以下，而后保持阴囊干燥夹紧5分钟以上，才会得到相对确切的数值。水银体温计检测的温度小于37.2℃则为发热；

电子温度计可检测乳房、口腔以及阴道体温，检测乳房须要保持3分钟以上、口腔须要保持60秒以上、肛门则须要检测30秒以上。两者的气温小于37.2、37.7、38°C即为发热；

耳温枪通常适用于一些不配合的婴幼儿，在检测之前须要先带上耳罩。之后将眼睛向后上方轻轻拉提，将耳温枪放置进内耳检测体温。耳温小于38°C即为发热；

额温枪多用于公共场地排查温度，在检测时要注意位置要保持在胸前中间，而且要将检测模式调整为温度模式。通常觉得额温小于38°C即为发热。

以上正确量温度的知识，你学会了吗？假如检测出自己温度过高，想要在正常范围内下降温度，还可以学习以下的方式，科学稳定住自己的温度。

假如你身处疫情高风险地区，不适宜外出活动。这么，日常生活中，天气不错时，可以在晚上2点中左右，打开家里的阳台，晒晒脖子。

还可通过打形意、跳操、运动等方法来强化锻练，提高身体新陈代谢，可帮助调节温度；

在夏天要注意不要受寒常年待在空调房内，虽然要使用空调，也建议将体温保持在25~26°C即可；

另外，在生活中要注意保持有规律的生活和饮食习惯，保证体内内环境稳定，对于保持稳定温度有很大益处。

疫情期间，你们对于温度的关注度普遍较高。当发觉温度下降、降低时不要过分着急。不妨换不同的温度计，在不同的身体部位，多测几次，有时侯情绪也会影响到正常温度。

疫情期间，假如确定出现发热，或伴随出现呕吐、乏力、腹泻、咽痛等病症，不要过分恐慌。一定要向有关部门报备，戴好口罩，及时就治疗疗，以防新冠感染。#谣零零计划##守护银龄世界#

参考资料：