如果连身材都练不出来，才是真的废了

出品| 虎秀青年文化集团

作者 | 黄瓜汽水

编辑、制图 | 扎扎县

本文首发于虎秀年轻内容公众号“That NG”（ID：）。 在这里，我们呈现当今年轻人的面孔、故事和态度。

无论你深夜打开手机，还是周五晚上走进公司楼下的健身房，你都会发现一个微妙的事实：锻炼肌肉正在成为一种新趋势。

照片中的男人正在对着镜子自拍，试图再补充一点二头肌； 健身器材区挤满了强壮的身体，伴随着金属碰撞的声音，他们发出疲惫不堪的怪异声音。

有一句话在男性中确实管用——健身是男人最好的医美疗法。

一位不愿透露姓名的健身人士这样说道：人可以很丑，也可以很穷，但如果连身材都练不好，那就真的没用了。

去年，一位程姓网红轻轻说出了一句打破年轻人防备的名言。 可以说，从一定角度来说，促进了中国健身行业的发展。

“你能做到吗，小狗？” ——她说出这句寒意的时候，就仿佛在无数男人的心中射出了一记重击。

因为真正的男人永远做不到这一点。

男人只要听到这句话，就像精神氮气泵被泵到了脸上，再瘦的骡子也能跑出两里外。

“我能行，我能行，我今天就做杠铃计算。”

从此，“瘦狗”成了男人的终极耻辱。

你可以说一个男人穷得连房都买不起，也可以说他的身高没有长到180厘米，但如果说他是一条瘦狗，那就相当于晴天霹雳。他的一点自尊心。 舞蹈。

金钱是能力的问题，身高是基因的问题，但如果连肌肉都练不出来，就说明一个人已经放弃了改变人生的最后一个主观能动性条件。 毕竟，只要你能买得起蛋白粉和健身卡，努力吃牛奶，长几两筋也不是什么难事。

这也可能是男性第一次因为外表而成为目标。

社会总是为了女人身上那几两肉而大做文章。 前一刻他们说“好女孩才一百岁”，后一刻他们说“要么平胸要么矮”，节食减肥就像一种新型的缠足，日复一日地缠绕在他们的脑海里。

那么作为凝视对象的男性体型又如何呢？

我们都知道为什么男的最后几下要加速，长期以来，男性的身材一直在苗条和肥胖的极端之间波动。

要么是一个穿着无檐便鞋的精神抖擞的年轻人，随着节拍摆动着竹节虫般的四肢； 或者是大肚子的油腻男，夏天把肮脏的背心卷到胸前，露出比怀孕的肚子还隆起的白皙大肚。 分开的肚子。

但随心所欲地放纵身体的好日子已经结束了。

如果你的肩膀上没有强壮的肌肉线条，你可能会被一群“双门”嘲笑。

这股风最初是从韩国吹来的。

曾经红唇白齿的小狗狗，现在偷偷开始喝蛋白粉了。 他们用左手管理皮肤，用右手举重。 他们的脸光泽得可以照镜子，肌肉紧得脱掉衣服就能困住蚊子。

如今的韩国流行文化依然以帅哥为主，但对身材的要求更加精致：可以有一张童颜，但最好有八块腹肌； 有腹肌还不够，最好有一台“双门冰箱”。 是不是很像我们一直熟悉的“童颜大胸”审美的性感化版本？

所谓双门冰箱，是指肩膀像白令海峡一样宽阔的车身。 这种审美观并非起源于韩国。 相反，它首先出现在日本漫画中，并从日本漫画传播到韩国漫画。

如果说正常人的头肩比是1：3，那么韩国漫画中男主角的头肩比至少是1：5。 曾经有一句名言：“从左肩到右肩，打车100元”。 。

别以为这只是漫画里夸张的表现。 善于形象管理的韩国男性将漫画人物变成了现实。

自从著名的“两门跑车”动画图片流传后，人们就意识到了问题的严重性：韩国男性对宽肩细腰的痴迷已经超出了正常范围。

肩强盗、肩流氓、肩打手——你永远不知道韩国人能发明出什么奇怪的审美术语。

韩国人健身到底有多疯狂？

不久前，韩国推出了综艺节目《体力巅峰：100人挑战》，被称为健身版的“鱿鱼游戏”。 一打开，你就感觉自己被闪亮的肌肉打了一巴掌。

再加上偶像文化的加持，“双门”造型倒逼韩国男人要锻炼身体。 无论你是顶级明星还是普通民众，下班后你都必须在健身房度过几个小时。 本来就不睡觉的韩国人，只好把剩下的一点睡眠分配给健身房——反正和自习室一样，都是24小时开放的。

根据经济合作与发展组织（OECD）的数据，韩国超重和肥胖人口仅为5.3%； 而在中国，超过1/2的成年人超重或肥胖，超重率和肥胖率分别为34.3%和16.4%。 %。

当然，如果说健身是成为双门的愚蠢方式，那么外表焦虑的先锋们也有自己的解决方案：涉足科技领域。

要么在肩膀里放一层硅胶垫肩，要么干脆在肩膀里放一个假肢。 采取疼痛捷径可以为您节省数千次卧推次数。

双门的风也悄悄地吹进了乡村。

虽然中国还远未达到“全民健身”的疯狂程度，但走在街上你会发现，年轻人似乎越来越强壮； 如果你有幸下班后路过一家健身房，你会发现里面站着许多疲惫的铁匠，仍然坚持举铁。

你可以从网上的流行趋势中一睹其风采。

如果你也喜欢看肌肉男，那么这两年是一件幸事。

抖音上愿意脱衣服的男菩萨太多了，几乎不可能全部浏览完。

只要打开一个裸体男人的卡住视频，算法就会把你囚禁在一个充满肌肉的茧里。

过去，车马行驶得很慢，人们不懂肌肉之美，嘲笑这些肌肉发达的男人是牛蛙。 然而，随着年龄的增长，我意识到六块腹肌比保时捷标志更具性感吸引力。

肌肉男的口味可分为西餐和中餐。

越来越多的海外女性将“观看魔力麦克表演”列入她们的愿望清单。 你必须努力工作才能赚钱，你必须光明正大地花钱。 让一个裸体的肌肉老外在你腿上跳舞，不就是努力赚钱的意义吗？

只要轻轻抚摸坚如磐石的腹肌，似乎就能解除生活中的一切烦恼，而且3000元的门票也不贵。

如果你吃腻了西餐，那么你需要一些本土风味来中和。

有一位抖音博主，以前在城里当私人教练，现在回到农村喂牛羊。 每个视频开头，阳光自信的男孩都会在屏幕前向你打招呼：给你，大姑娘。

紧接着，万千女性网友瞬间明白了田小娥看到黑娃的心情。 原来，懂事的粗汉才是最有性冲动的存在。 跟随他在乡村是一件美好的事情。

以前，当我们对青春还懵懂的时候，校草往往是清凉、青春的代名词。 如今，纵观年轻人的口味，黑皮肤的体育生是大家所期待的。

打着伞的破烂男孩太无趣了，于是人们的口味转向了健身房里的小电动马达。

然而，当全球审美趋势开始推崇肌肉发达的男性时，我们不可避免地陷入另一种心态。

发达的肌肉代表着唯一正确的事情：自律、坚持不懈、不近人情，日复一日地雕塑和保养身体。

于是健身房悄然变成了隐形的“有毒的男子气概俱乐部”。

它由蛋白粉和各种瓶子和罐子的补充剂组成。 为了让身体迅速产生大量的肌肉，人们会获取自己不想吃的食物； 为了成为行走的人体雕塑，他们像流水线上的白羽鸡一样生活。 这里的人们遵循着一句永恒的格言：只有你的身体不会说谎。

如果你看够了年轻男性的样本，你会发现有健身习惯的男性比周围的女孩更喜欢做饭，但他们的餐桌上总是有以下这些：燕麦片、鸡胸肉、西兰花。 更极端的版本甚至不需要烹饪。 只需将材料放入榨汁机中打匀即可。

肌肉已经成为一种昂贵的奢侈装饰品。 与劳力士相比，肌肉代表着高度清洁健康的生活习惯，充沛的精力和自制力，以及充裕的时间和休闲。

相应地，肥狗和瘦狗代表了弱小、无权、被阉割的东亚病夫象征。 如果你还有印象的话，还有“娘娘腔”也受到过同样的待遇。

当肉食男性主导男性审美时，草食男性没有发言权为什么男的最后几下要加速，肌肉成为性能力的延伸象征。

伦敦布鲁内尔大学的研究发现，身体健全的男性往往更右翼，更倾向于社会达尔文主义，不太支持社会和经济质量。 他们认为较强的群体应该支配其他较弱的群体。

如果一个社会越来越以“男子气概”为导向，并且一再打压、贬低其他不够男子气概的存在，那就证明这个社会正在朝着更加保守的方向发展。

在19世纪末的英国，“强健的基督教”哲学盛行，其特点是强调自律、自我牺牲、父权责任、民族主义和宗教信仰。 为了改变教会的女性气质，基督徒男性大力追求男性气质的培养。 相应地，他们认为肥胖的人代表着懒惰、不洁或罪恶。

在 20 世纪 30 年代的纳粹德国，希特勒青年计划鼓励男性进行体育锻炼，最终目标是创建一个种族纯正的雅利安社会。 在希特勒看来，德国纳粹基督徒的耶稣是一位为上帝而战的猛烈战士，而不是传统教义中受苦的仆人。

健身圈流传着这样一句话，“适度健身吸引异性，过度健身吸引同性”。 事实上，这句话打破了肌肉神话的本质。

健身成为一种寻求男子气概俱乐部认可的性别力量展示，唯一颁发的奖项是同性别、同肌肉尺寸的奖项，本质上是对男性之间男子气概的反复肯定。 当人们无法像原始人那样在丛林中赤裸裸地炫耀自己的性特征时，肌肉就成了另一个可以暴露的性器官。

也许肌肉一开始就是吸引异性的华丽羽毛，但这样下去，异性的喜好就不再重要了。 每天对着镜子撕扯的肌肉纤维就足以让他们陶醉。

尽管男性可能会声称自己拥有肌肉、名车和漂亮的西装来吸引女性，但他们本质上是想给男性竞争对手留下深刻的印象。 一个男人只能从一个人身上验证他的男子气概，而这个人就是真正理解这一成就的人：其他男人。 取得同样高水平成就的人。 （《人类的没落》）

这群过度沉迷于健身，对不健身的人进行“审美霸凌”的男人在国外有一个专门的名词：健身房哥。 他们是有毒男子气概的代名词。 他们比较肌肉的大小，追求突破极限的体重。 ，也逐渐将身材推向了另一个极端。

过于严格的饮食习惯也导致男性出现亚健康状况。 根据美国饮食失调协会的数据，三分之一的饮食失调患者是男性。 甚至有一个术语来形容对清洁健康饮食的痴迷，称为“”（）。

根据美国国家生物技术信息中心 (NCBI) 的数据，消极的健身房环境可能会导致运动成瘾、外表焦虑、身体变形障碍 (BDD)，甚至不负责任地使用合成代谢雄激素（一种男性使用的药物）。 类固醇（用于加速肌肉恢复）等药物最终可能导致心脏骤停和其他病症。

除了为了减肥而患上厌食症的女性之外，过度运动且不能好好吃饭的男性也是系统性审美暴力的受害者。

今天成长中的男性面临着与患有厌食症或贪食症的女性同样的压力。 当今的理想男性身材过去只出现在健美运动员和职业运动员身上。 今天卖给男性的男性气质视觉模板与过去卖给女性的视觉模板一样遥不可及。 这种雕塑肌肉模板的特点之一是易于评估。 一个人要么拥有六块腹肌，要么没有； 他或她有或没有二头肌。 （《人类的没落》）

最后我们看到，所谓的肌肉神话只不过是经济低迷时期的一场大规模的男性气质危机。

但从另一个角度来看，肌肉男的集体潮流对女性来说却是一种喜悦。

这或许是“女性凝视”的第一次胜利。

如果每个人都喜欢看《边缘》，那么女性也有观看《边缘》的自由。 就像电影中可以出现玛格特·罗比的巨乳和长腿一样，布拉德·皮特的腹肌和胸肌也可以出现。

60岁的皮特依然保持这样的身材

美国女权主义作家娜奥米·沃尔夫在《神话》一书中探讨了消费社会如何通过化妆品、减肥、整形三大行业创造美丽的神话，扼杀女性的美丽。 自尊和发展潜力。 在现代西方资本主义社会，女性美的神话是维护男性优越感的最后也是最好的信仰体系。 它是“一条由自我憎恨、过度关注身体、害怕衰老、担心失去控制组成的线”。 的黑色静脉”。

现在这个神话终于进入了人们的脑海。

与大街上随处可见的大肚子相比，男性可能还是第一次经历“身体焦虑”。 曾几何时，满街都是抱着“好女孩值不到100斤”心态的PUA，所以男人们也应该体验一下“真正的男子气概就是能泡到200斤的女朋友”的滋味。磅”。

英国布里斯托大学的一项调查显示，35%的男性表示，为了达到完美的体重和身材，他们愿意损失一年的生命。 33%的受访者表示，他们每天会思考自己的外表五次以上，17.4%的受访者表示，他们每天都担心体重增加。 大多数受访者对自己的肌肉状况不满意——62.8%的人认为自己的手臂肌肉不够发达，62.9%的人认为自己的胸部肌肉不够发达。 31.9%的人承认从事“强迫性”运动，包括严格控制饮食，甚至注射激素、生长激素等药物来获得更强壮的肌肉。

一位健身十年的“双门”告诉我，如果一个男人告诉你他健身只是为了健康，那么他可能有点虚伪。 当同性减肥的时候，男人或多或少都会变得焦虑。

“谁为了健康而健身？真正的健康是早睡早起、均衡饮食、每天饭后百步走。健身不仅需要干净、不正常的饮食，还要做很多对身体有害的大事。体重运动，说白了，我健身就是为了好看，就是为了脱掉衣服好看。”

要知道，为了保持自己在择偶市场上的新鲜竞争力，这位双门男每周都会去健身房训练4-5次，偶尔还会吃点欺骗餐。 他比女孩子更有愧疚感。

无论是男性的目光还是女性的目光，其实两性都生活在同样的焦虑之中。

有一张健身投诉图，几乎准确地概括了两性的健身陷阱——

为了追求卡戴珊式的腰臀比，女人们不断蹲下，让臀部越来越大。 他们想要硬拉两倍于自身体重的重量，但上半身力量很差，连5公斤的哑铃都推不动。 ; 为了追求终极的“宽肩窄腰”腰胸比（WRC越低越显得男性化），男人们不断卧推，训练上肢变得越来越强壮，但双腿依然如故薄如麻木。 茎。

结果就是每个人的身体比例都不协调。

在小红书和抖音上，年轻男女爱上了炫耀自己的“身材差异”，这无疑加剧了性别刻板的审美倾向。

视觉偏见之下，营造出一种近乎“恐同症”的奇怪审美。 女人都想拥有可握的细腰，男人都想成为比太平洋还宽的巨人。 这种保守的性别叙事无疑加剧了“白、瘦、年轻”的审美倾向。

最终，男人和女人都陷入了同一个被盯着的陷阱。

如果健身只是为了快乐和健康，而不是正确正确的生活方式； 瘦狗或胖书呆子都可以接受，只要他心地正直，是个好人； 如果一个女孩体重90斤，她不会被捧为仙女，即使你体重130斤，也会被夸美——

让热爱健身的人继续与杠铃战斗，不喜欢运动的人也不必再浪费健身卡了。 两性相遇，不是为了谁的屁股、谁的胸。

我们都可以生活得更自由一点吗？

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结尾