哑铃飞鸟英文翻译

哑铃飞鸟的英文翻译是Dumbbell Fly。

哑铃飞鸟是一个健身动作，英文翻译为“Dumbbell Fly”。在进行哑铃飞鸟动作时，需要注意以下几点：

1. 确保器械或设备齐全，避免在操作过程中发生意外。

2. 确保身体姿势正确，避免受伤。正确的姿势是双脚放稳，保持腰背挺直，不要让重量砸向地面。

3. 控制哑铃的运动轨迹，从胸部下沿开始，到上胸部和腋窝处结束，而不是仅仅靠手臂用力。

4. 呼吸配合：在做哑铃飞鸟时，吸气开始时哑铃向内上方移动，呼气时还原。不要在动作过程中憋气，这会影响血液循环。

5. 避免使用蛮力或使用不正确的姿势，这可能会导致受伤或达不到预期的效果。

6. 如果在操作过程中感到不适，应立即停止并寻求专业人士的帮助。

以上就是哑铃飞鸟英文翻译为“Dumbbell Fly”时需要注意的事项。记住，健身的目标是增强身体健康，而不是追求特定的运动方式或追求速度。根据自身的能力和适应程度，逐步增加重量和次数，以达到最佳的锻炼效果。

哑铃飞鸟的英文翻译是Dumbbell Fly。