哑铃飞鸟英文翻译

哑铃飞鸟的英文翻译是Dumbbell Fly。

哑铃飞鸟是一个健身动作，英文翻译为“Dumbbell Fly”。在进行哑铃飞鸟动作时，需要注意以下几点：

1. 确保器械或设备齐全，避免在操作过程中发生意外。

2. 确保身体姿势正确，避免受伤。正确的姿势是双脚放稳，保持身体稳定，挺胸收腹，双臂伸直，双手正握哑铃，双肩充分展开，哑铃要放在双肩平行的位置。

3. 缓慢而有控制地做动作，不要快速猛拉，这可能会导致受伤。

4. 在哑铃飞鸟的过程中，要确保肌肉充分拉伸，感受到重量在二头肌上，而不是脖子或背部。

5. 动作过程中要保持呼吸，不要憋气。

6. 哑铃重量适中。如果重量过大，可能会对肌肉造成伤害；如果重量过轻，则可能达不到锻炼的效果。

以上就是哑铃飞鸟英文翻译注意事项的一些内容，希望对你有所帮助。记得在做任何运动之前，都要做好充分的热身，以减少受伤的风险。

哑铃飞鸟的英文翻译是Dumbbell Fly。