哑铃望上举叫什么

哑铃向上举叫哑铃上举或者哑铃上拉。

哑铃上举的动作要领是：

1. 身体自然站立，两脚间距与肩部同宽，双手持哑铃垂于体前，注意手心相对。

2. 将哑铃慢慢向上推举，至锁骨位置稍停，然后慢慢下落到原来的位置。

需要注意的是，在做哑铃上举时，要保持挺胸收腹，腰背平直，不要憋劲儿，也不要借助惯性，哑铃推起时呼气，下落时吸气。

此外，如果刚开始练习，或者肌肉力量不够的人，可以选择重量适中或者轻的哑铃，逐渐适应后再增加重量。

以上内容仅供参考，建议咨询专业健身教练获取更准确的动作指导。

哑铃向上举叫作哑铃上举或哑铃推举，注意事项如下：

1. 在进行哑铃推举时，要保证手腕和肘关节充分伸直，不要出现任何旋转的动作。

2. 哑铃推举时，要确保杠铃杆与地面保持垂直，不要出现倾斜。

3. 不要在肩部完全伸展的情况下进行哑铃推举，因为这可能导致肩关节的受伤。

4. 保持正确的姿势，注意力集中在动作上，不要让肌肉快速收缩，避免浪费力气。

5. 哑铃重量要适合自己，避免使用过重的哑铃，以免造成肌肉拉伤。

6. 在进行哑铃上举时，要保持身体稳定，不要晃动，以避免不必要的风险。

7. 在练习过程中，要配合呼吸，通常在下降哑铃时吸气，举起哑铃时呼气。

8. 在练习前要进行充分的热身运动，如跑步、跳绳、动态伸展等，以避免在练习过程中受伤。

9. 练习结束后要进行适当的拉伸和冷却，以帮助肌肉恢复和预防受伤。

总的来说，正确的姿势和适当的重量是关键，同时要注意身体的反应，如果感到不适或疼痛，应立即停止练习。

哑铃向上举叫哑铃上举或者哑铃上斜/下斜举，是一种常见的健身动作，主要锻炼肱二头肌上缘和三角肌后束。

此外，哑铃还可以进行弯举、托臂弯举、集中弯举、杠铃弯举等动作来锻炼上半身的肌肉。