食疗养生

共轭亚油酸（CLA）风靡欧美的原因何在？

2023-05-22 10:02:33食疗养生次

共轭亚油酸（CLA）风靡欧美的原因何在因此，如果简单的把共轭亚油酸这种完全意义上的减脂营养素作为减重产品的主要功能成分，显然不够精准。事实说话——大量临床研究支持共轭亚油酸减脂功效共轭亚油酸，健康益处美泰产品重要成员——共轭亚油酸（CLA）《共轭亚油酸氧化稳定性及其抗氧化性的研究》严梅荣等《共轭亚油酸食品安全性毒理学试验研究》凌利等

点击美泰营养官方旗舰店，置顶美泰营养

美泰营养

营养健康|美泰让您生活更美丽

打开美国瑜伽运动综合类著名网站，与共轭亚乙酸（CLA）相关的产品多达六七十种。从消费者对产品的评价留言可以看出，在美国，共轭亚乙酸之所以受到推崇，是由于其在塑身方面号称“多面手”。

共轭亚乙酸（CLA）红遍欧美的成因何在

为何共轭亚乙酸在美国这么火热？要晓得，减肥结束后容易体重下跌的成因在于基础代谢增加共轭亚油酸的作用不包括，使身体耗能降低，很容易能量短缺再度造成脂肪堆积。而共轭亚乙酸才能防治腹肌分解和推动腹肌合成，若结合运动，其推动腹肌合成疗效会格外明显。因而，共轭亚乙酸才能提高包括胸肌在内的瘦体重，维持较高的基础代谢，防止减肥后的震荡。

基于此，无论是在美国的专业网站还是峰会里，都能见到减肥达人们分享自己口服共轭亚乙酸以后的变化，这些参杂着“马甲线”“人鱼线”的相片比任何数据都更有劝说力。除了这么，很多网站和峰会上还刊登了大量与共轭亚乙酸有关的科学研究。权威人士的背书以及良好的口服疗效，让共轭亚乙酸得以很快席卷欧美。相关产品自然乘势而出，并取得了良好的市场业绩。

“减重”≠“塑形”

在国外，从终端厂商到消费者，一直对减肥产品存在认识大忌。你们习惯性的把“减脂”与“减重”等同上去。这就造成一些产品片面追求“减重”效果，而忽视了对形体的诠释。以至于有些产品为了追求体感和速率，短时期内可以见到体重的减少，但实际上甩掉的并非体脂。所以，假若简略的把共轭亚乙酸这些完全意义上的减肥营养素作为减肥产品的主要功能成份，虽然不够精准。共轭亚乙酸在减肥的同时，还具备降低瘦体重的塑身疗效，而能做到这一点的功能成份并不多。

我们的体重主要由水份、肌肉、脂肪、内脏、骨骼等成份构成，对于成年人来说胰脏、骨骼等的净重在健康状态下基本保持不变；水份的净重是最容易增减的，对催吐、运动、饮水等迅速反应，几分钟即可增减；胸肌是由蛋白质、糖原和水份构成，比较容易增减，减肥会造成胸肌分解，而运动则会提高胸肌，在几天内才能发生改变；脂肪是身体存储的能量，脂肪的合成和存储容易，而脂肪动员和分解相对较难，所以具备增易减难的特性。相似净重的脂肪容积小于相似净重的胸肌，身体构成中腹肌量和脂肪量的不同，是体形看上去单薄还是柔软的成因，因此节食绝对不是减体重。最理想的节食方法是甩掉脂肪的同时还能保留胸肌和水份，因此在节食过程中不应只关注体重的变化，更应当关注体形的改变。

共轭亚乙酸（CLA）的“神奇”密码——减脂不减肌

共轭亚乙酸是一种天然存在于反刍昆虫，牛、羊等的牛乳和肉制品中的功能性脂肪，乳品工业中主要来始于天然红花菜籽油中的亚乙酸经共轭化处理而得，主要由cis-9，trans-11和trans-10，cis-12这两种具备生理活性的异构体按1:1比列混和构成。

共轭亚油酸的作用不包括_共轭亚油酸甘油酯作用_单油酸甘油酯,双油酸甘油酯,三油酸甘油酯混合物

和大多数具备减肥功效的功能成份不同，共轭亚乙酸是完全意义上的瘦身营养素，才能在甩掉多余脂肪的同时，防治减肥过程中的胸肌分解，并且还能增进胸肌的合成。

共轭亚乙酸可以通过多种途径实现减肥塑型的疗效，其二是降低脂肪酸存放到脂肪细胞中，进而降低脂肪堆积；其一降低脂肪细胞中脂肪酸动员，提高线粒体中脂肪酸氧化，进而降低脂肪消耗；其一是共轭亚乙酸就能增加饱腹感，提高食物摄取量。通过这种节源开流的方法，共轭亚乙酸减少了脂肪的堆积，提高了脂肪的消耗，因而真正提高身体脂肪，达到减肥疗效。

奇特的体内分布——有效针对脂肪，非常是乳房脂肪

值得一提的是，共轭亚乙酸经吸收踏入体内后，会优先分布到胸部脂肪组织、然后是皮下脂肪组织和腹肌组织中。简而言之，共轭亚乙酸会优先甩掉腹部脂肪；随即是手掌、腿和胳膊等部位脂肪，有效针对小赘肉、游泳圈和饮料肚。因此一定程度上讲，共轭亚乙酸是“大赘肉”们的福音。

事实说话——大量临床研究支持共轭亚乙酸减肥功效

2004年在中国营养刊物发表，针对常年使用CLA对降低脂肪之研究，找来180位BMI值25-30的肥胖男女，分成对照组CLA-FFA、CLA-TG及对照组（橄榄油），并在使用前后使用双能量X光（精准测定体脂肪的仪器）检测体脂肪，测其使用前后的数值。结果显示，饮用CLA-FFA、CLA-TG体脂肪降低约2kg共轭亚油酸的作用不包括，腹肌提高0.7kg，对照组体脂肪降低0.2kg，胸肌则无降低。

共轭亚乙酸，安全吗？

大量安全性评价实验和人群研究已阐明，CLA既无毒，也无任何毒副作用。对CLA进行视频安全安全性药理学评价，依照急性毒性分级标准，CLA属无毒级；Ames实验、微核实验和穿衣镜致癌实验等3项遗传毒性实验结果均为阳性，30d和90d饲养后无不良反应出现。在人体试食实验中，并未观察到CLA的毒副作用或不良反应。

共轭亚乙酸是一种存在于反刍昆虫（如牛、羊等）肉及奶中的天然营养素，具备极高的安全性，临床研究包含婴儿、青少年、成人和老年人，范围牵涉健康人群、代谢综合症病人、糖尿病病人及动脉粥样硬化病人等，干预药量从0.7g/天-19.3g/天，时间从3周到2年，没有发生严重副反应和具备临床意义的生化指标变化。且国家卫生部2009年第12号公告已批准共轭亚乙酸和共轭亚乙酸丙二醇酯可作为乳品新原料使用。

共轭亚乙酸，健康好处

共轭亚乙酸还具备降血压、抗动脉粥样硬化、减轻慢性胃炎、抗氧化、提高免疫力、提高骨格密度及防癌等作用。对于超重和肥胖导致的慢性发炎、糖脂代谢失调等具备挺好的调节作用。这种功效只是通常减肥功能因子所不具有的。因此从减肥、塑形再到调整由肥胖导致的代谢失调，共轭亚乙酸堪称是“面面俱到”。

单油酸甘油酯,双油酸甘油酯,三油酸甘油酯混合物_共轭亚油酸甘油酯作用_共轭亚油酸的作用不包括