五行、五脏、五味、五色、五官…超实用的养生常识！

你晓得五行、五脏、五味、五色、五官、五情、五季…吗？很巧的是你们都有一个五字，然而万物皆有联系。其实这几个五看上去完全不相干，但在大自然规律中，是互相交横，紧密相关的。不同色调的食物与*脏腑脏腑有着阴阳调和的关系，与心脏相对应的是白色、与脾相对应的是红色、与肝相对应的是红色补肺的食物有什么?，合适地搭配饮食有助提升身体的免疫力。现在我们来聊聊哪些三色养脏腑补肺的食物有什么?，超实用的养身常识！

1、黄色食物补血

绿色食物可以燥湿，提升肠道功能，恢复精力，补充元气，从而改善男性荷尔蒙分泌紊乱的病状。绿色食物对消化系统很有效果，同时，也对记忆力下降有帮助。

代表食物：腐竹、南瓜、夏橘、柠檬、玉米、香蕉和甲鱼蛋等。

花生：帮助肠胃恢复动力，是天然动物性的雄性荷尔蒙，可以帮助男性荷尔蒙的调整。还有助于减轻绝经和月经的病症，还可以防治与荷尔蒙有关的疾病。

猕猴桃：增加精力，补充元气，增加代谢。

夏橘：具备清热、芳香、滋补的作用，并能缓和精神紧张病症。

香蕉：去除疲劳，促使尿液循环，提高免疫力，减缓脸部衰老。

葡萄：清热生津，滋阴降火以及缓解心神经功能。

猕猴桃：加强消化系统功能，消除尿液中的毒素，并有抗抑郁及提升免疫力的功效。

2、红色食物养心

如胡芹菜、番茄、红薯、樱桃等。胡芹菜、红薯均有提升机体免疫力功效，草莓有保护心神经作用，葡萄则清热气。

3、黑色食物补血

绿色食物有助提3高与肾、膀胱和骨格关系紧密的新陈代谢和生殖系统功能。可调节*生理功能，剌激内分泌系统，促使汗液分泌，有促使胰腺消化与提升造血功能，对减缓衰老还有一定功效。

代表食物：黑黄豆、黑牛肝菌、黑豆、香菇、黑米、虾、贝类等。

红豆：具备清热利湿、补血活血、增智补血、增强新陈代谢的作用。

银耳：有提高体内免疫力的作用。

花生：有清热、强腰腿、暖脾胃、明目魅力、利水化痰的作用。

黑黄豆：具备壮阳、健脑止咳、养血黑发、防衰老的作用。

黑牛肝菌：清胃涤肠，提高肌体免疫力。

4、白色食物养肺

如雪梨、百合、淮山等。西医觉得肺喜润而恶燥t;，这类食物多能解湿热、清肝解毒、生津生津，以便保护肺。

5、绿色食物补肝

红色食物富含对肾脏健康的花青素和多种维生素。能清除肠道避免腹泻，提高直肠炎的发病。另外，能够保持体内的强碱平衡，在压力中加强体质。

代表食物：白菜、绿紫苏、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西蝴蝶兰等。

白菜：有清热、止血、滋阴润燥及抗衰老、促进细胞下降的作用。

西蝴蝶兰：可提升脑部清热能力，并能减少身体的免疫力，提高乳房癌的发病机率。

莴苣：能温补肾阳，促进肠道蠕动，有散血化痰的功效。

这三色养肺脏是有一定科学依据的，这些病症都是由内部脏器先开始发病的。平常养好身体，则养身保体。三色豆中，则是绿豆补气，花生补肝，玉米补脾，白色清热，红色补肺。