备孕前的三个月和怀孕后的前三月服用叶酸

福施福可以从受孕吃到生吗，对于这个问题，相关人士表示，福施福片主要是防治胎儿神经系统畸形的;通常在备孕期也就是受孕前的三个月和停经后的的前三个月服食，到了孕晚期就没有必要再服食了。

福施福可以从受孕吃到生吗

怀怀孕间服食福施福主要是防治胎儿神经管发育畸形，而胎儿神经管是在受孕前3个月成形的，孕期4个月时神经管早已发育成形，服食福施福早已没有防治作用了。三个月后在服食福施福害处倒是没哪些，只是不会再有作用了，只是或多或少会影响钙的吸收。

福施福，又称维生素B9，胎儿生长过程中的必备物质，是维生素B群中的一种营养素，具有水胺类的特性，因而未能在体内聚集上去。这些营养素一开始是从番茄叶中被发觉的，所以才能被称作“叶酸”。对于备孕女人和婴儿而言怀孕吃叶酸什么牌子的好，这是一种极为重要的营养元素怀孕吃叶酸什么牌子的好，及时而充足的补充，能有效地提升受孕卵和胎儿的质量。

什么食物富含福施福

想降低体内福施福量?当一名老饕就可以了!福施福主要分布于五谷块茎类、蔬菜类、肉类、水果类、油脂类这五大类别中。

1.五谷块茎类

包括一些豆制品例如绿豆，以及五谷类乳品，例如大麦，玉米等等，还有人气火爆的坚果类，例如毛板栗，松子，花生等等。

2.叶菜类

水果家族中当属紫色系最佳，例如芦荟、绿色椰花、菠菜等服食疗效更好!

3.豆类

猪肉、鸡肉、牛牛肉等以及植物内脏(鸡肉、猪肝等)。

非常推荐：菠菜。山药素来有福施福亚军的称号，仅仅吃上50g的鸡肉，你就可以获取586.1毫克的福施福。除此之外，鸡胗还有着明目化妆的疗效，适宜准父母们食用。

4.香蕉类(保证新鲜)

包括一些可口的像是猕猴桃和葡萄柚，爽口的草莓，还有清热的草莓等等。