多吃木瓜能丰胸，反季水果吃不得等！

不要空腹吃水果。 多吃木瓜可以帮助丰胸。

吃香蕉可以缓解便秘。 不要等到反季节才吃水果。

这些关于水果的说法有多少是正确的？

请继续阅读，我会立即告诉您答案！

晚上吃苹果有毒吗？

“早上吃苹果是金苹果，晚上吃苹果有毒”是广为流传的说法，但没有科学依据。

不过，鲁哥提醒，晚上胃肠蠕动减慢，吃完苹果就应该睡觉。 没有完全消化的苹果会残留在胃里，会增加胃肠道的负担，不利于肠胃健康。 如果想吃苹果晚上吃苹果好吗?，可以在睡前1-2小时吃。 那没问题。

多吃香蕉可以缓解便秘吗？

对于大多数人来说，香蕉不能缓解便秘。 如果吃太多未成熟的青香蕉，可能会因鞣酸过多而加重便秘。 所以不要为了通便而大量吃香蕉，那是没有用的。

橘子吃多了会容易上火吗？

“上火”是我们日常使用的一个术语，其表现形式也是多种多样的。 有人说咳嗽是内热引起的，也有人说口干是内热引起的……其实，很难真正定义它。 意义。

多吃橙子之所以容易上火，主要是因为橙子中的糖分。 一个橙子的含糖量可达10%。 吃一个就没事了。 如果一次吃太多橙子，一次吃五六个橙子，摄入过多糖分，身体就会出现“热”症状。 因此，少吃橙子，身体就会健康很多。

吃木瓜可以丰胸吗？

虽然很多胸小的女孩都把希望寄托在木瓜身上​​，但陆哥表示，木瓜中的木瓜蛋白酶和类胡萝卜素都没有丰胸效果。 乳房的大小主要取决于脂肪的多少。 只要你体重增加，你的胸部就会变大。

大棚里种植的反季水果就不能吃吗？

科学家证明，时令水果和温室种植的水果在营养上没有差异。

只是当季水果是在适合它的自然环境中生长的，而温室是在人们模拟的相应环境中生产水果的。 这是科技带来的好处，即使水果反季，你也可以放心吃。

烂了的水果还能吃吗？

有时我们发现水果有腐烂的部分晚上吃苹果好吗?，就把那块果肉挖出来继续吃。 有什么问题吗？

图片来自视觉中国

如果水果因碰撞而变软，其实还是好水果，但碰撞后最好尽快吃掉。 它不会影响您的健康。 水果冻伤后变软也是因为温度导致内部细胞破裂，但实际上并没有细菌繁殖。 还是可以吃的。

然而，发霉的水果有些部位即使外表没有发霉，内部也可能受到霉菌的感染。 请立即迅速扔掉它们。

水果需要榨汁吗？

首先，水果原有的很多营养成分，如维生素C、抗氧化剂和膳食纤维，在榨汁过程中都会损失。

其次，想要榨一杯橙汁，至少需要用3-5个橙子，糖分摄入量会增加5倍，血糖也会暴涨。 它一点也不健康，而且会让你很容易发胖。

所以除非你的牙齿不好，或者肠胃消化不好，否则就直接洗干净，剥皮吃吧！

水果煮熟了吃更有营养吗？

大多数水果煮熟和生吃时的营养没有太大区别，但味道会发生变化。 有少数水果，如橙子、冬枣，其丰富的维生素C在煮熟后会被破坏。

因此，生吃还是熟吃取决于个人口味和胃肠耐受力。 有些肠胃有问题的朋友可以将水果煮熟后吃，但一定要煮熟后少加糖。

在烹饪过程中，由于加水稀释，味道可能会变淡，但水果本身的糖分仍然存在。 这个时候加糖，只会增加糖的摄入量，增加胃肠道的负担。

这些水果熟了就可以吃

水果煮熟后吃，味道更加多样化，而且纤维软化后，对肠道的刺激较小。 酸甜的味道还有助于刺激食欲。 您可以学习如何制作这些水果！

/盐蒸橙子/

盐蒸橙子可以开胃生津、止渴。 橘子皮中的果胶可以健胃消化食物、清肠杀菌、缓解便秘。 患有胆结石的人，除了吃橘子外，还可以将橘子皮泡水喝，可以起到很好的治疗作用。

实践

1.将橙子洗净，在上面切一个平片；

2、用筷子在上面戳几个洞，撒上盐，帮助盐渗入果肉。

3.然后将切好的橙子盖在上面，用牙签固定，放入碗中。 碗里不用加水，直接放入蒸锅，蒸至水沸腾后蒸15分钟。

4、咸甜蒸橙子就做好了。 吃果肉的时候，记得和碗底的汁一起喝。

图片来自视频暖爸爸精选

鲁哥提醒，橘子和外形相似的橘子都是湿热水果。 如果蒸了，不但不能止咳，还可能引起上火或肠胃不适。 淡盐水可以祛痰，但盐不要加太多。

/山楂银耳汤/

山楂能开胃、消食、活血化瘀。 适合中老年人经常食用。 可以增进食欲，改善睡眠质量，预防心脑血管疾病。 银耳和山楂的搭配，不仅酸甜可口，而且还有很好的保湿、滋养肌肤的功效。

图片来自视觉中国

实践

1、将银耳和干山楂浸泡洗净后，将银耳放入砂锅中用冷水煮沸，然后倒入山楂煮20分钟；

图片来自视觉中国

2、加入适量冰糖，煮至糖分即可；

3、这道家常甜品，滋补美观，助消化。 它适合整个家庭。

/蜂蜜香蕉/

香蕉性寒，体质虚弱的人可以煮熟吃，更容易被人体吸收利用。 另外，香蕉营养丰富，搭配蜂蜜食用味道更佳。

实践

1. 用冷油加热锅。 油热后，放入切好的香蕉片，煎至两面金黄；

2. 盛出后，加入适量蜂蜜即可食用。

我不会详细介绍水果的好处。

冬天这么冷，

赶紧学起来这些吃成熟水果的方法吧！