背上起了好多小疙瘩

背上起了好多小疙瘩可能是由多种原因引起的。首先需要了解具体的原因，以便采取相应的措施。以下是一些常见的解决方法：

1. 保持皮肤清洁：定期洗澡，使用温和的沐浴产品，避免使用刺激性强的清洁产品。

2. 调整饮食：少吃油腻、辛辣、刺激性的食物，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。

3. 避免过度抓挠：不要用手抓挠患处，以免加重症状或引发感染。

4. 使用合适的药物：在医生的指导下，可以使用一些外用药物来缓解症状，如炉甘石洗剂、氢化可的松软膏等。

5. 调整生活习惯：保持良好的作息时间，避免熬夜和过度劳累；适当进行运动，以增强身体免疫力。

6. 注意衣物选择：穿着柔软、透气的棉质衣物，避免穿着紧身、化纤材质的衣物。

7. 保持皮肤干燥：在运动或出汗后，及时擦干汗液，保持背部皮肤干燥。

如果以上方法无法缓解症状，或者症状较严重，建议寻求医生的帮助，以确定更具体的原因并得到适当的治疗。

背上起了好多小疙瘩需要注意以下几点：

1. 保持背部清洁：定期洗澡，避免油脂和细菌堆积。

2. 避免过度清洗：过度清洗可能会破坏皮肤屏障，使问题更加严重。

3. 选择合适的沐浴产品：选择温和、无刺激性的沐浴产品，避免使用肥皂等碱性较强的清洁用品。

4. 避免使用过烫的水洗澡：过热的水会使皮肤血管扩张，加重瘙痒。

5. 穿透气性好的衣服：选择柔软、透气的棉质衣物，避免穿化纤材质的衣物，以免加重症状。

6. 避免搔抓：搔抓可能会使问题加重，并引发感染。如果实在痒得难受，可以用手指有规律地按压瘙痒处，或轻轻拍打。

7. 饮食清淡：少吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。

8. 保持良好作息：避免熬夜，保持良好的心态，以免内分泌失调，加重症状。

9. 用药：在医生指导下，可以使用一些外用药膏或口服药物来缓解症状。

如果以上措施无法缓解症状，或者症状加重，建议及时就医。

背上起了好多小疙瘩可能有以下原因：

1. 毛囊炎：如果疙瘩表现为红肿、疼痛或伴有瘙痒，可能是由于背部毛囊炎引起的。毛囊炎是细菌感染引起的，会导致毛囊发炎、长出小疙瘩等症状。

2. 痤疮：如果疙瘩是黑头或白头粉刺，通常是由于痤疮丙酸杆菌感染引起的，常见于年轻人的皮脂腺发达的部位，如背部。

3. 湿疹：如果疙瘩是丘疹、红斑、水疱等皮疹，可能是湿疹。湿疹是由多种因素引起的皮肤炎症反应，包括过敏、感染、环境变化等。

4. 接触性皮炎：如果疙瘩是红斑、肿胀，可能是接触性皮炎。接触性皮炎是皮肤接触过敏原后引起的过敏反应，可能导致皮肤炎症反应。

以上信息仅供参考，建议寻求皮肤科医生的帮助，进行诊断和治疗。同时，保持背部清洁和干爽，避免刺激和搔抓，以免加重病情。