什么时候泡脚最好不要超过半个小时？你知道吗？

洗脚只是要讲求时间理念的，例如哪些时侯洗脚，泡澡多久时间的美容功能最好，都是要讲求科学的，接下去，我们就开始给你们一一介绍。

哪些时间洗脚最好

洗脚的时间最好选择在吃饭前，并且在饭前一个小时以后，那样可以防止因尿液粗俗而影响肾脏对食物的消化造成营养失衡。不过这儿还有些特殊状况，假如一直焦虑的人，这时侯洗脚或许会越跑越精神，因此最好改在早晨或傍晚泡更适合。

每天洗脚最很多长时间

洗脚其实是好事，而且也不能泡得时间太长，通常在20～30分钟即可，最好不要少于半个小时。这是由于在洗脚过程中，因为人体尿液循环加速，心律也比平常快，假若时间太长的话，容易提高肾脏负担。

另外，因为更多的尿液会涌入手臂，体质虚弱者容易因大脑供血不足而倍感头疼，严重者并且会发生剧痛。

其中，心脑神经病症病人、老年人应更加留意，假如有头痛、头晕的发觉，应暂时停止洗脚，立马躺在床上休息。

这么在哪些时侯可以降低一点时间，在哪些时侯可以延长一点时间呢？

假如你比较爱发冷这么就可以降低洗脚的时间，假如你不爱发冷就可以延长洗脚的时间。

假如是在春天，天气很热，这时侯就可以降低洗脚的时间，相反，假如是在冬天，天气很冷，这时侯就可以延长洗脚的时间。

假如你的身体比较衰弱或则病况比较严重，开始的时侯洗脚时间应当短些，之后逐渐可以加长时间。假如你已受风热、有痛风病、阳虚脚凉腿凉或则背部发凉和怕凉，可以延长洗脚的时间。

在这儿告诫老年同学的是洗脚的时间也不宜过长，时间长了容易造成脉搏加速，并且头痛。

把握方式最重要——水温、水量各多少老年人泡脚的最佳时间和温度，泡到何种程度最合适

泡澡是要讲求技巧的，这么能够达到养颜美容的最大功效老年人泡脚的最佳时间和温度，例如温度、水量最好是多少，泡到哪些时侯就好了，或许这些人都不太清楚，下边就给你们介绍一些洗脚要留意的问题。

温度、水量各多少

洗脚的温度最好在37～42℃之间，这是洗脚的最佳水温，这些温度具备推动尿液循环和腮腺循环、缓解神经抽搐、灵活下肢动作、消除脸部紧张和缓解神经营养等作用，并有止痛和推动新陈代谢的作用，只是抗生素透皮吸收的最佳水温。

虽然判定温度，你自己觉得也能做到，脚夹住水底，有微微发烫的觉得，这个温度就差不多了，泡澡的过程中要保持这个温度，当温度有些增加的时侯，可以再续冷水，让20～30分钟的洗脚时间里都保持这个气温是最好的。

在这儿告诫你们的是洗脚气温不要太高，这是由于假如温度太高会造成手臂的心脏过于扩张，进而导致心、脑等重要脏器供血不足；再者，温度太高容易破坏腿部脸部表面的毛囊膜，使死皮层烘干并且冻伤。因而，冷水洗脚以温度40℃左右为宜。

老年人尤其是心脑神经患者洗脚时，不妨用一个小水缸，或则高中点的水缸，那样可以掩埋小腿肚，对推动尿液循环疗效更好。有人说脚趾是人体的第二个肾脏，然而小腿肚只是“人体的第二血管”。

泡到哪些程度最合适

洗脚到哪些程度最合适呢？虽然你自己都可以分辨下来，那就是假如你身体开始微微咽痛和盗汗，背部倍感凉爽舒服，这就说明早已泡好了。

假如你晚上受了风热一定要泡到下巴微微发冷为止，所以，泡到背部舒服，凉爽就可以停止。

【祛病养身，从浴足开始】

【藏奥堂精华浴足液洗脚养身的六大作用】

1、活血止痛：通过热力和药力，推动尿液循环的速率，让身体在极短时间内得到上下畅通，活化尿液，缓解微循环，推动新陈代谢。

2、祛湿散寒：湿热是万病之源，通过洗脚，把体内的湿气和潮气排出体外。

3、疏通经脉：通过热力和药力，推动尿液循环的速率，用脚服药，直达身体病变，打通背部经脉。

4、调和脾胃：通过热力和药力，针对肾阳双亏、气血不调的人群，还能起到调和脾胃、补气壮阳的作用。

5、消炎消毒：通过浴足熏蒸疗法，有效明晰西药成份快速浸入病变部位，强力消毒，去除囊肿，推动恢复正常机能。

6、排毒养生：洗浴后可排除体内的毒素和垃圾，洁净体内环境，有助于阳气调和，让人脸色细嫩，具备保健养生的疗效。

【熏蒸洗脚疗效】

第3-5天：起效，不舒适病症显著降低，整个身体阳气循环通畅，背部感到轻松，并觉得机体魅力提升。大部份睡眠不好者当天即可缓解，皮肤光滑细致；

第10—30天：药力日益深层渗透，基本畅达手臂，冲击病变，部份较轻疾患已基本好转或治愈。

第30-90天：通过抗生素熏蒸洗脚的的整体作用，药力的深层渗透，背部经脉已基本畅通，阳气充足，自我免疫力提升。按照不同病种、不同病症、不同体质，存在于体内外的大部分癌症基本好转或复健。

【疗程】

一个基本疗程90天，视各人体质不同一天熏蒸洗脚30-40分钟，每天间隔不得少于2天。按照个人病况和效果，可降低1-2个疗程，以起到复健和巩固的疗效。有条件者可长期使用，可达到强身壮体，延年益寿之目的。