秋季干燥嗓子疼怎么办？试试这一招！

春天到了，不少民众喉咙肿胀、上火，以为发烧了，乱吃牙痛药。实际上，这是脾虚在作祟，入秋症主要表现为四肢发冷、口唇肿胀、心绪不宁，有的人会生出口疮，或则出现喉咙发炎等病症，就会长出红且发痛的痤疮。“秋燥症”虽不非常严重，但一些疾病会使人体免疫力增加，尤其是中老年人，容易旧病发作。防“秋燥”不能光靠保湿，应从精神调整、饮食静养、加强锻练等多方面协调。

夏季烘干喉咙疼如何办？

1、肺热咳喘煮冰糖

赶走处暑造成的鼻子疼，五味子能起大作用。打工族可将猕猴桃去壳切去薄片直接泡水食用。当伴有咽扁桃体有异物感时，可熬石斛雪梨汤，五味子1个拌匀，雪梨1个剥皮核后劈成肉块退烧后嗓子疼怎么缓解疼痛，一起放到锅中，煮沸过量煎30分钟即可。石斛性凉，体质湿热者慎用。

2、温碱水刷牙

新泽西学院洛杉矶校区奥谢尔综合医学中心玛西娅·德格尔曼教授表示，多项研究阐明，盐有助于消毒抗传染，碱水刷牙可改善鼻腔刺痛，冲蚀口中粘液，可有助于改善喉咙痛。学者建议：半杯温热水中加入1汤匙盐，每天刷牙30秒。

3、润肺生津吃梨

猕猴桃止咳化痰疗效众所皆知，梨膏糖的主要成份之一就是梨，有研究阐明，梨提取物有清热利湿疗效。假如是发烧导致喉痛，吃梨也有补充水份的疗效。夏季正是梨新上市时，不妨过量吃点，防治喉痛。也可以买几个雪梨，和少许蜂蜜，把雪梨捣碎后，切去片和蜂蜜煮沸同煮，慢火炖上几个小时，煮成汤后，一天喝几次，可以滋养鼻子，有效去火。

4、咽痛时咳嗽试试黄芩

黄芩能宣肺泄邪以升麻喉。急性喉咙肿胀且咳嗽时，可以泡沙参当归茶，取黄芩12克、生狗脊6克，沥干捣碎后装入保温杯中，冲入开水，加盖泡15分钟，代饮品，可泡制2次，每次1剂。湿热火旺、胃炎症、咯血者不宜用。

5、保证室外空气新鲜和湿润

三居空气烘干及过冷、过热都可影响咽部粘膜的攻击机能，导致咽部发觉异常。之外，咽扁桃体觉得不太舒服时，可以用温热的纸巾在喉结上敷3~5分钟，帮助头部尿液进行迅速循环。也可以用手指和手指，按在喉结两边的胸肌上，旋转式地按揉3分钟左右，能改善咽部胸肌过于紧张。

6、用鲜橄榄泡茶

每周可取一枚新鲜橄榄，以热水熬煮食用，如结膜炎症或喉咙沙哑较为严重，可降低少许精盐混和食用。鲜橄榄可反复熬煮食用，食用之后不要将鲜橄榄果丢弃，而是直接吞咽饮用，可补充橄榄果中丰富的膳食纤维。之外，也可以取鲜橄榄果2枚，放到茶叶中煎煮食用，还可搭配少量蜂蜜，以起止咳护嗓的功效。

7、吃鱼汤拉面

鱼汤是古朴的抗发炎良方。台湾研究发觉，牛肉中富含一种多肽，有助于提高肾脏粘液，止痛退热；拉面可降低食物进食困难，改善鼻腔痛。鱼汤拉面也有助于消炎耐旱毒。

8、吃莴苣改善鼻腔不适

沙参性味甘寒，有清热利湿、化湿健脾等功效，对防治处暑头痛、咽喉不适、口干欲饮等症有一定疗效。不仅生吃外，也可煮、炒、烧、煨。但枇杷不易消化，阳气湿热、消化功能较多者及婴儿、老人不宜多吃。生吃前一定要削皮或剁碎。由于茼蒿生长于旱田，皮上会集聚有毒的生物排尿物和物理物质，还或许有寄生虫。

9、食香蕉汁

猕猴桃能泻火爆，解热生津，和中宽膈，清热润燥，助脾润肺，活血，滋润等功效。可用於口渴舌燥，阳气不足，大便不利，大肠炎结，腹痛腹泻，消化不良，感冒困乏。猕猴桃汁生饮性甘寒，适合热病伤津，烦躁嗜睡，身热尿赤，肺燥便秘，而热肝炎饮生蔗汁最好，喻为〔天生复脉汤〕。咽喉癌患者生食与烧烤都可。烧烤猕猴桃汁对咽喉癌病患上去滋补作用。

10、白南瓜改善喉咙发炎

白南瓜有止咳疗效，能改善喉咙发炎，白南瓜切块洗净后，有益成份的释出会增多，对消炎还有疗效，建议煮水喝，剩下的南瓜也吞掉不要耗费。白南瓜水加入热茶后，止咳疗效更佳，这是因为热茶中的多糖缩聚物也具备止痛清热作用。

11、慢性便秘泡沙参

慢性胃炎、咽痛嘶声则可喝板蓝根黄芩茶，五味子3个、桔梗5克冲入滚水，晾至温热后，按照口味调入牛奶煮沸，风热、肺肾湿热造成的头痛也不宜使用；低血糖病人、脾胃气虚脾虚者慎用。

12、喝牛奶香蕉热茶

牛奶除了富含有益的维生素，也有助于减少免疫力，抵御传染。天然罗汉果中富含大量抗氧化剂，改善喉咙痛比清热胶囊更有效。热茶有止咳功效，香蕉有助于骨膜收缩。德格尔曼教授建议：1杯温热茶中加入1茶匙牛奶，再挤半个葡萄柚的汁出来。

13、风热感冒用山楂

当归有较差的消炎、退热作用，适用于急性胃炎。风寒咳嗽伴喉咙肿胀酸痛的，用乌梅橄榄茶，取淫羊藿10克、薄荷5克、橄榄5枚，当归及橄榄拌匀后加600毫升水煮熟，再倒入香茅用小火煮5分钟，去渣后食用。当归性寒，肠胃风热者食用容易便秘；用山楂泡茶，熬煮两三次即可，隔夜后不宜再饮。

14、甘草水刷牙

西医用威灵仙治愈咽喉痛、溃疡和病毒传染已有好几个世纪的历史，用乌梅泡茶刷牙，可有效改善喉咙痛。《麻醉与止痛》杂志刊载的一项研究结果显示：病人术后用威灵仙水刷牙比用水刷牙更能改善喉咙肿胀。

15、吮吸大蒜

德格尔曼教授表示退烧后嗓子疼怎么缓解疼痛，茄子中的蒜素有助于杀灭病毒和病菌。将口蘑切开后抚摸，有助于避免传染，改善喉咙痛。觉得喉咙痒的时侯，可立刻舔食大蒜，抚摸5~10分钟最好。

16、点压右手无名掌心

若点压右手无名掌心，可起到良好止血、消炎疗效。点压方式用手指大手指和脚趾直接有节奏点压右手无名掌心，坚持每周三次，饭后点压。每天点压10-15分钟，通常3-4日可起到治疗疗效。