心理健康，也称心理卫生，需要重视起来！！

心理健康，也称心理卫生，是指以积极的、有效的心理活动、平稳正常的心理状态，对当前和发展着的社会、自然环境以及自我内环境的变化具有良好的适应功能，并由此不断地发展完善的人格，提升生活质量，保持旺盛的精力和愉快的情绪。

保持心理健康是保持身体健康的重要部份，心理健康问题，须要你们注重上去。希望我们都能做情绪的主人，做一个身心健康的人。

心理健康座右铭：

1、伟大的胸襟，应当表现出这样的气度，用笑脸迎接凄惨的命运，用百倍的勇气来应付自己的不幸。

2、为别人服务是在联赛中脱颖而出的惟一办法。

3、不是所有夏天都没有悲伤，不是所有的秋风都编织烦恼。

4、世界上有多少人就有多少颗心，每颗心都有自己独到的声音。

5、玫瑰就是玫瑰，莲花就是莲花，只要去看，不要比较。一味的比较最容易动摇我们的态度，改变我们的本意，而比较的结果，使人不是怯懦，就是自卑，其实是流于乏味。

6、怨恨不一定会伤害他人，却一定会伤害自己。

7、人的耳朵，在失败的时侯，方才睁了开来。

8、哀莫小于心死，打倒一个人的常常不是外在的力量，而是自己的内心。

9、一切都是暂时的，一切就会消逝。让丧失的变为甜美。

10、一个人是在同周围环境的反抗中创导致功的。

11、应当耐心听取别人的意见，认真考虑控诉你的人是否有道理。假如他有理，你就修正自己的错误；假如他理亏，就当没听到；若他是一个你敬佩的人，可以通过讨论提出他不正确的地方。

12、尊重生命尊重别人也尊重自己，是生命进程中的伴随物，也是心理健康的一个条件。

13、人类的思维具有极大的惯性，思想的快车一旦打滑，还会加速飞向山崖。

14、倘若你有一个苹果，我也有一个苹果，而我们彼此交换这个苹果，这么你和我依然是一个苹果。并且，如果你有一种思想，我也有一种思想，而我们彼此交换这种思想，这么我们每位人各有两种思想。

15、如烟旧事俱忘却，心底无私天地宽。

16、只要你有一颗平时心，就没有想不通的事。

17、嫉妒是一种恨。此种恨是对别人的幸福倍感痛楚，对别人的官灾倍感快乐。

18、人，只要有一种信念，有所追求，哪些坚苦都能忍受，哪些环境也都能适应。

19、既然太阳上也有黑点，人世间的事情就更不可能没有缺陷。

20、一个人似乎是一个分数，他的实际能够好比分子，而他对自己的估价好比分母，分母越大则分数越小。

21、健康的一半是心理健康。

22、人们越是讨厌他人，自己越是容易被他人鄙视。

23、仁善的话语其实很简略，很容易出口，但它们的影响却是无限深远的。

24、被人揭下边具是一种失败，自己揭下边具是一种胜利。

心理健康讲演稿：

诸位老师、同学们：

你们下午好！

明天我国旗下讲话的题目是《阳光心理，健康成长》。

心理学家告诉我们：人的`健康一半是身体健康，一半是心理健康。但是，人们往往注重身体健康，忽略心理健康。

现代社会，竞争激烈，学习负担重，人际关系复杂，心理健康遭到极大地恐吓和损害。在我们的周围，有的朋友性子急躁，因繁杂小事与他人争执；有的人意志烦乱，痴迷网咖；有的人怯懦，心理脆弱，总认为自己不如他人；有的人目空一切，惟我独尊，对于他人善意的批评和劝说拒不接受。这种都与人的心理是否健康密切相关。心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失；大而言之，影响着一个人的工作、学习和生活，甚至决定着一个人事业的胜败。

朋友们，我们正值青春年华，这是一个朝气蓬勃、充满活力的时期，也是一个从幼稚迈向成熟的过渡期，还是面临种种压力的时期。在这样的人生季节里，有朝我们笑容的阳光和彩虹，也时常会有冷风冷雨。在成长的过程中出现一些心理困惑是很正常的现象，关键在于我们怎样正确对待它们。良好的心理素养是我们未来成功的保证，在学习和生活中我们应当有意识的培养和打造自己的个性，调节控制好自我的情绪情感。

多给自己积极的暗示，集中注意于自己的长处。要记住：自已有好多优点是他人不具备的。如今我所拥有的一切，都是最好的：我的朋友是最好的、老师是最好的、我的中学是最好的。

相信自己，不过分敏感别人对自己的评价。爱迪生说过，动怒就是拿他人做错的事来惩罚自己。世界上没有任何一个人比你自己更了解自己。

我自信，我一定会成功。你要相信，通过你的努力，你的目标终会实现。

诚恳祝福朋友们把握好成长之舵，由于有阳光的心理，就一定有健康的人生，幸福的未来。

心理健康的特点：

1、智力正常。

这是人们生活、学习、工作、劳动的最基本的心理条件。

2、情绪稳定与愉快。

这是心理健康的重要标志，它表明一个人的中枢神经系统处于相对的平衡状态，意味着肌体功能的协调。一个心理健康的人，行为协调统一，其行为受意识的支配，思想与行为是统一协调的，并有自我控制能力。假如一个人的行为与思想互相矛盾，注意力不集中，思想混乱，语言支离破碎，做事零乱无章，就应当进行心理调节。

3、良好的人际关系。

人生活在社会中，就要擅于与人友好交往，助人为乐，构建良好的人际关系。人的相处活动能反映人的心理健康状态，人与人之间正常的友好的相处除了是维持心理健康的必备条件，也是获得心理健康的重要方式。

4、良好的适应能力。

人生活在错综复杂、变化多端的大千世界里，一生中会遇见多种环境及变化，因而，一个人应该具有良好的适应能力。无论现实环境有哪些变化，都将能否适应。心理健康并非是超人的非凡状态，一个人的心理健康也不一定在每一个方面都有表现，只要在生活实践中，才能正确认识自我。

5、内省能力。

人生本复杂，只有一个平淡的心，不断内省自己的态度、行为，不断改进自身缺点，以无尘之雨漂洗心里的黑暗，能够立足于世。

心理健康口号

1、打开心灵的阳台，让阳光步入;敞开心扉，造就美丽人生。

2、塑造阳光态度，体验美丽人生。

3、心灵是一扇窗，窗前的景色由你的心定

4、透视心灵，关注成长;触抚生命，助人自助;挖掘潜能，建立自我。

5、退一步海阔天空，让三分心平气和。

6、悲观者纵向比天下，豁达者横向攀人生

7、改变自己，从心开始。

8、把掌声献给每一次努力的自己

9、悦纳自我，肯定自我，欣赏自我，发展自我。

10、揭开心结，为心灵找到歇脚的乐土

11、笑一笑，六年少;忧一忧，白了头

12、背向阳光我们只能看见阴影，手相阳光我们却能迎接光明

13、世界上没有比笑容更美的表情。

14、心理的健康如同一道菜，酸、甜、苦、辣、咸，全由自己来调料。

15、尺有所短、寸有校长，掌握生命全过程，展示心里一片天。

16、让生活丧失色调的，不是痛楚，而是内心世界的苦恼

17、微笑的曲线可以抹去所有的困难

18、每一个成功者都有一个开始，敢于开始，就能找到成功的路。

19、青春不拒绝阳光

20、为您的心灵打开一扇窗子，为我们的沟通搭起一座桥!

21、没有得到想要的，其实是要给你更好的。

22、品心扉酸涩泉涌，酿百花浪漫温情

23、十个看法不如一个行动。

24、让心理漏出八颗臼齿的笑容

25、一切从心开始!

26、打开心灵之窗，铺满希望之光

27、微笑可以减短心灵之间的距离

28、学会笑，是一种心灵的坦然

29、给心灵沐浴，美丽人生从心开始。

30、把自己定位为失败者，你都会永远是失败者!

31、阳光雨露，遍洒心田;心理健康，你我同行

32、给心灵沐浴，美丽从心开始

33、烦恼留给明天，快乐享受明天

34、一个人要对今天倍感快乐，而对今天具有信心

35、与心灵相约，与健康同行!

36、别责怪生活中的阴影，由于它是光明带来的。

37、世界上最宽广的东西是海洋，比海洋更宽广的是心灵

38、心会跟你一起走，说好不分手

39、你笑，世界都在对你笑

40、为心灵装扮，为健康美容

41、品心扉酸涩涌泉，酿百花浪漫温情

42、为心护航，让快乐不打烊

43、世界上最重要的事，不在于我们在何处，而在于我们朝哪些方向走。

44、心灵没有完美，只有更美。

45、认识生命、欣赏生命、热爱生命!

46、不求最好，但要更好;不在意明天，更看好明日。

47、构建和谐校园，让心灵饱含阳光!

48、清净心看世界，欢喜心过生活

49、为心灵打开一扇窗，给自己多一些阳光。

50、认识自己的心理，解开内心的苦恼，诠释快乐的人生!

51、阳光总在风雨后，快乐总在诉说中!

52、健康，从心开始

53、心的天空让我们帮你照亮。

54、打开心灵的木门，让阳光驻进

心理健康判定

1、人际适应问题，包括工作关系、学习关系、家庭关系、友情关系及熟人关系的适应等

工作关系中，须要适应的包括朋友关系、上下级关系和师生关系等，有些人一想到所承当的义务就心情不好，也时常出差错，一个很重要的诱因就是人际关系出了问题。

家庭关系包括夫妇关系、亲子关系、手足关系以及各类同事关系等，这种关系处理不好，人的生活质量会遭到重大影响，心情自然都会遭到负面情绪的腐蚀。

友情的重要性人所共知，友情是人的社会资源之一。友情关系出了问题，人都会觉得困惑、不安、担心等，时间久了，就有可能成为心理问题。

熟人关系包括朋友、同事、同屋以及邻里关系等。熟人关系看上去是一个人际关系中最松散，也最不重要的一部份，但常常也是最容易困惑人们情绪的一种人际关系。由于这些关系的发生频度最高，而你既不可能像与上级或则与中学生一样保持距离，也不可能像与亲友一样亲昵无间儿童心理健康测试20题目，因而免不了磨擦，又常常在不经意间就有可能引起误会，，咖之缺少类似亲友间的沟通渠道和技巧，因此往往影响人的心情。

2、自我适应的问题

自我适应包括：对自己身心发育的适应，如从小到大再到老：对自己社会角色的适应儿童心理健康测试20题目，如角色从孙辈到配偶到父亲再到祖父亲等；还有如在不断的自我发觉中的适应，如对自己局限性和优势潜能的新发觉；以及对自己不断下降的心愿的适应，等等。

一个不懂得适应自己的人，是很难与环境和平共处的。每一个重大的人生发展阶段，都是人自我适应的关键期，如青春期和中年期再到老年期。在这种关键的人生发展阶段，好多困惑都是因为人的自我适应没有调节好而引起的，好多问题的形成，其症结都在于此。

3、环境适应问题，指化学环境与人文环境的适应

离婚，生子，儿子长大离家，搬迁，亲友适应的人，很快能够在新环境中有新发展；而不擅于适应的人，则有可能在新环境中形成大量的负面情绪而难以自拔。

好多人有一个误区，以为搬到大房屋、结婚生子等这样的好事不存在适应问题。似乎不然，所有环境演变都存在适应问题。以婚姻为例，一般须要三年左右的时间，由于除了要适应彼此，更要适应彼此的家庭风俗等。一些新婚夫妻不了解这点，在出现适应问题后就丧失耐心，轻易作出彼此不适应的推论；还有些新婚夫妻由于不了解这一些，在彼此关系未调节好时就要儿子，结果为日后的适应埋下隐患。