不同年龄儿童喝水需要量，宝宝每天应该喝多少水？

不同年纪儿童吃饭须要量

文：一步

水

是人体第一营养素，也是细胞主要成份婴儿水中毒要喝多少水，年纪越小，体内脂肪组织越少婴儿水中毒要喝多少水，水份的比列越大。

小孩体内的水浓度约为70%-75%。健康宝宝每晚水的消耗量约为体重的10%-15%。

人体所须要的水主要来始于饮水和食物当中，幼儿新陈代谢比较旺盛，相对来说，须要水的量比成人高，儿子越小，须要水份越多，然而，并不意味着饮水越多越好，由于婴幼儿非常是婴儿心脏功能发育不完全，饮水过多对健康也会有不良影响。所以，对于父亲来说把握好儿子的每日大致饮水量，是一件须要稍作费心的事。

孩子每晚应当喝多少水？这儿有一张表格对应不同年纪段孩子对水的需求量。

正常儿童水须要量

这儿也可以记一个简单的公式，正常小儿每日每公斤体重所需水量：

儿童每日150ml/kg,每两年除以25ml/kg，至成人每日需40-45ml/(kg.d)。

这儿有一个须要非常关注的时间段，小孩在4-6个月内正常情况下是不须要额外添加水的，奶水中大部份浓度就是水，才能满足这个时间段的孩子的水的须要。以后的年纪段孩子每晚应摄取多少水份，与能量摄取、食物种类、肾功能成熟度、年龄、体重等诱因有关。

通常来说，1-3岁小孩应当每晚摄取的水份推荐为100-135毫升/公斤。这个摄取的水发包括了吃饭、食物所含的水份的总和。父母还须要依照儿子活动量和盗汗量的大小适当增减，例如天气热时，小孩活动量减小、出汗较多的话，应该适量降低饮水量，同时注意降低锌的摄取量，否则容易出现腹泻等问题。

给儿子吃饭的时机也有讲求。上面说到低岁数女儿的脏器功能还未建立，假如一次吃饭过多会对肝脏、胃肠道导致影响，严重的甚至出现“水中毒”等现象。因而应当采取少量多次的方式，可以在三天中多次让儿子吃饭，每次吃饭以50-100毫升为宜。

每位小孩都是非常的存在，有些小孩喜欢吃饭，有些宝宝吃饭却是个“老大难”问题，父母对于儿子三天大致的饮水量有一个恐怕范围，能够更好的决定究竟是否要劝女儿多吃饭。