怎么用智能血氧仪监测健康状况？看哪些指标？

近段时间你们也显得越来越关注自己的身体情况，但现今不少地区无法测量到身体情况，好多人就很害怕，万一不舒服了如何办？在做不了检查的情况下，究竟如何能够晓得自己的身体健康情况呢？

我那边就来跟大家分享一下，有一个特别简单的办法，那就是看自己手上智能腕表的检测数据。

不过尽管好多腕表都有健康检测功能，但综合硬件和算法来说，市面还是这几款智能腕表的健康检测比较靠谱：

●Applewatch

●华米GTR4

●华为GT3

如今这些情况下，好多时侯有些人不知不觉就不舒服了。早期病状可能并不显著，但智能腕表会按照你的身体指标来提早预警，这样我们也能心中更有数。

那下边我就详尽来聊聊，判定自己究竟身体情况，具体须要看什么指标？

1.如何用智能腕表检测健康状况？

●看血氧

血氧饱和度是判定的一个重要指标。我们人在呼吸时氢气步入脑部，通过肺内与血液来进行二氧化碳交换。血氧饱和度，指的就是血液中被氧结合的血红蛋白所占容量比率

而病毒步入体内后，很快还会功击肺脏组织，使肺脏未能正常进行血氧交换工作，所以血氧饱和度都会急剧增长

在没有血氧仪的情况下血氧饱和度测试仪测哪个手指，智能腕表作为随身佩带品，能更便捷地检测我们的健康状况，这么具体它是如何检测血氧饱和度的呢？

由于血液中血红蛋白和氧合血红蛋白对红外光和绿光的吸收百分比不同，用红外光和绿光同时照射右手，按照反射光的吸收波谱，就可以检测血氧浓度。同样也是依照这一原理，智能腕表就能通过传感和算法来实现血氧检测。

通常正常情况下，我们的血氧含量在95%—100%之间；而当血氧含量在90%~95%之间，就属于中度缺氧；90%以下，早已是严重缺氧情况了，须要早日医治。

●看心律

病毒通常不会直接影响肾脏，而是在不舒服后，大部份人有发热和缺氧的情况发生，这都会间接造成心律推进。

而通常智能腕表一般会采用两种原理来检测心律，一是光电法，二是脉搏讯号检测法。

光电法，就是说肾脏的规律跳动会导致血液透光率变化，智能腕表里的检查器会采集这些变化信息并转换成联通号，我们才能直观地看见心律信息。

而心联通号检测法，就是通过腕表传感来捕捉到肾脏跳动时的心电变化，经过算法能够还原出心律跳动的频度，原理和诊所的心电测量仪差不多。

通常正常情况下，我们心律是60-100次/分钟，但要是心律常年超过100次/分钟，那就须要愈发注意！

●看呼吸速度

病毒导致的肺癌一般会累及呼吸道，造成受感染病人出现呼吸速度推进，甚至形成呼吸困难的情况。

正常人的呼吸速度在16-20次/分钟之间，假如呼吸速度过快，非常是当智能腕表显示呼吸速度超过30次/分钟，那就很有可能早已中招了！

假如现今抢不到，身边又没有血氧仪的话，那可以试着用智能腕表来自测一下。下边这几款腕表也是我比较推荐订购的，大家可以按照自己的情况来瞧瞧。

2.有什么健康检测比较准的智能腕表？

●ApplewatchS8

Applewatch向来在功能性上下足了工夫，去年最新升级的AppleWatchS8就搭载先进传感，除了才能随时随地检测心律，另外配合专业的血氧App和联通心电图中风提示软件，才能更全面检测肾脏健康指标。

不过AppleWatchS8比较有特色的一点，就是它新增了气温检测功能。并且这项功能须要配合睡眠使用，也就是说在入眠前开启睡眠模式，能够在夜晚睡眠时检测温度。

好多得病的同学晚上可能退热了血氧饱和度测试仪测哪个手指，但夜晚又会忽然气温下降，所以AppleWatchS8这个功能还是挺实用的。

●华米GTR4

华米GTR4同样支持24小时智能血氧手动检测，但是的它的血氧检测最快15秒才能自动检测完成，检测精准度度达到了指尖血氧仪级别。

通常我们用抗体都得十五分钟出结果，核苷酸也得等上三天，而血氧饱和度作为判定的重要指标之一，还是比较有参考性的。

在心律检测方面，华米GTR4搭载最新一代自™4.0PPG双灯4通道传感，相比上一代数据采集量提高33%，确切率提高5%，搭配升级心律算法能捕捉更多讯号。

但是它还能全天检测心律并在手机端生成心律曲线，一旦过低过高就会有振动提醒。另外配合呼吸速度检测，我们可以随时随地把握身体健康状况，一旦有异常情况发生，也能及时提醒自己去诊所就诊。

另外华米GTR4还和上海学院第一诊所合作，共同研究腕部智能血糖腕表在未确诊高血糖人群中对高血糖的筛选作用，可以方便地进行血糖检测，这点对老年人尤其有用。非常是在夜晚午睡时，它会手动检测血糖情况，要是老年人血糖变高的话，也能及时发觉。

还有比较贴心的一点是，华米GTR4有专门的PAI健康评估系统，才能把心律数据，活动时长和其他健康数据等等转化成PAI值。你的身体健康状况如何样，直接打开PAI健康数据剖析才能一眼看出来，十分直观。

●华为GT3

华为GT3也升级了AI算法，血氧健康数据检测上愈加精准，配合8通道心律检测技术，在各类情况下也能确切检测心律。

另外值得一提的是，华为腕表专门联合了301诊所联合发起的呼吸健康研究，可以通过呕吐音和心律等参数，一键检测脑部的感染风险、肺功能以及慢阻肺风险。只要在华为创新App里点前面的呼吸健康研究卡片，连上设备能够使用这个功能了。

这三款智能腕表，在健康数据检测方面都有比较全面且确切的功能，更好地帮助我们随时了解健康状况。一旦检测数据超出健康标准，我们也能及时去就医。

以上，假如你如今想买一款智能腕表，但是预算比较充足的话，买apple不会懊悔；

但若果预算有限，又想买一款才能全天候检测血氧、心率以及呼吸速度，而且还能及时进行数据预警的智能腕表，那我会推荐你买性价比更高的华米GTR4；

至于华为GT3呢，即使它的健康数据检测功能也不错，但对苹果手机有一定限制，有些功能没办法正常使用，所以我会更推荐华为用户选购。

最后提醒你们都要对自己的身体状况多上茶点，如今这些情况下，我们每位人都是自己健康的第一负责人，要是出现意外情况，一定不要硬撑。