上班族必看！每天对着电脑辐射大，喝这种茶可有效防辐射

我们都知道，不同的茶有不同的功效和作用，并不是每种茶都适合每个人。

但不同种类的茶的功效到底有什么不同呢？本文可以为大家选择自己需要的茶提供一点小参考。

辐射防护

问：我是上班族，每天面对电脑，辐射很大，喝什么茶好？

答：对于工作中经常面对电脑的白领来说，辐射很强，容易对皮肤和健康造成危害，常喝绿茶比较合适。

茶叶中含有的茶多酚、茶多糖能直接清除辐射产生的自由基，减轻器官损伤，增强免疫力，保护造血功能，从而达到良好的抗辐射作用。

这些营养成分会随着发酵程度的增加而减少。绿茶是不发酵茶，所以防辐射作用最强；乌龙茶次之。

脂肪减少和体重减轻

问：我想减肥，应该喝什么茶？

答：喝铁观音等乌龙茶、普洱生茶适合减肥。

乌龙茶本身可以溶解脂肪，而且可以增加分解脂肪的酶，所以喝了乌龙茶之后，脂肪代谢量相对的就提高了，从而达到了减肥的效果。

刘中华、李勤等茶叶专家教授对几大类茶叶的减肥功效进行了逐一分析，对茶多酚、儿茶素、茶黄素、咖啡因的减肥功效与机理做了深入剖析。

研究发现，在减肥效果方面，乌龙茶>普洱茶>红茶>绿茶，全发酵、半发酵的普洱茶、红茶、乌龙茶的降脂减肥效果均比不发酵的绿茶更明显。

清热泻火

问：我经常上火，喝什么茶可以缓解？

答：铁观音有清热降火的功效，茶是防暑降温的好饮品。

多喝绿茶、老白茶、普洱生茶，就是不发酵或者微发酵的茶。茶性寒凉，清热降火最好。发酵茶经过发酵后基本呈温性或者中性，清热作用就下降了哪种乌龙茶减肥，喝多了甚至会上火！

其中，以绿茶清热消火的功效最好，不过胃寒的人不宜喝绿茶。

据报道，喝一杯热茶，可通过皮肤毛孔出汗散热，相当于茶叶热量的50倍，所以能让人感到凉爽、解暑。

养胃

问：我肠胃不好，经常消化不良，喝什么茶好？

答：建议喝红茶、普洱熟茶。

熟普洱茶性质温和，在适当的浓度下，甘甜、滑润、醇厚的普洱茶进入人体胃部后，能形成一层保护膜，粘附在胃部表面，因此长期饮用普洱茶有养胃护胃的功效。

第二是喝红茶，经常饮用加了糖、牛奶的红茶，可以消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定的作用。

清爽

Q：我经常加班，喝什么茶好？

答：绿茶或用嫩芽和嫩叶制成的茶。

在六大茶类中，绿茶的茶氨酸含量最高，其提神效果是公认的最好，而且绿茶作为不发酵茶，保留的营养成分最多，所以绿茶是提神的首选。

一般来说，嫩芽和嫩叶的咖啡因含量较高，而成熟叶子的咖啡因含量相对较低。例如：

白茶中，银针白茶最为细腻，提神效果最好；白牡丹茶芽叶互生，提神效果稍差；红茶因原料较粗老，提神效果也不好。

抗氧化、抗衰老

问：什么茶能抗氧化、延缓衰老？

答：各种茶都有此功效。

其实，茶普遍具有抗衰老的功效，茶叶中的很多成分都有清除自由基、抗细胞氧化的作用，因而具有明显的抗衰老作用。

儿茶素就是其中一种，瑞典科学家曾对红茶、绿茶以及21种蔬菜水果的抗氧化活性进行了对比哪种乌龙茶减肥，结果发现，绿茶和红茶的抗氧化活性比蔬菜水果高出好几倍。

最后再强调一下，茶对人体的作用肯定是缓慢的，不管你看重茶的哪一种作用，喝茶都要坚持。