松花粉的功效与作用有哪些呢？怎么调理？

松花粉的功效：

松花粉富含多种营养物质，包括22种多肽、14种维生素和30多种微量元素以及大量的活性蛋白酶、核、黄酮类化合物及其它活性物质。松花粉含有的蛋白质多以游离多肽的方式存在，浓度超过蜂蜜、鸡蛋的5-7倍；维生素C的浓度低于新鲜蔬菜和水果，被称为天然维生素之王。服食松花粉，短期内会减少疲劳，提高体力；呕吐消失，消化转好；皮肤细嫩松花粉的作用与功效，脸色细嫩；睡眠塌实，心情愉悦；精力充裕，记忆力增强。

松花粉的作用：

1、护肤与美容

松花粉富含丰富的多肽和全部天然维生素以及多种酶，能提高皮肤代谢，降低皮肤弹性，减缓皮肤衰老。维生素C、E和B族维生素协调作用，才能活化细胞，去除自由基，阻断黄黑斑、蝴蝶斑的形成，清除皮肤黄色素，降低、去除青春痘，致使皮肤雪白美丽；同时，对亮发发丝也有较好的疗效。

松花粉对皮肤疾病有挺好的医治作用。未破壁的松花粉有很强的吸水性，可清热收敛止血，外用可清热止血、爽身止痛，对皮肤无剌激、无过敏等副作用；对哮喘、黄水疮、皮肤糜烂、浓水淋漓、外伤流血、尿布性肾炎等有挺好的医治作用。尤其用于婴幼儿童化妆爽身，预防小儿皮肤瘙痒，效果佳、见效快。松花粉预防老年人皮肤疼痛效果明显，也可预防褥疮。

2、抗衰老

松花粉所含微量元素、黄酮类、精谷氨酸、维生素C、E、胡冬瓜素及硒等，均有去除体内自由基作用，可提升机体抗氧化酶类（如铜锌超氧化物歧化酶等）的活性，抑制脂类二溴化反应，去除老年斑，减缓细胞衰老。松花粉使人返老还童的诱因还在于，其多元化的活性营养物质互相作用，调整腰部功能，保持机体组织青春活力，使智力聪慧不衰，进而减缓衰老，降低寿命。

3、抗疲劳

松花粉可直接补充营养，也可通过改善消化功能，从食物中摄入营养，为身体补充能量，降低耐力，使之不易疲劳。松花粉能够调整神经系统，减轻精神和工作压力，解除各类负担引起的以及中老年人的易疲劳。松花粉可减少体内乳酸水平，适宜加班工人、备考中学生、赛前运动员等劳动强度大、脑力劳动重者服食。

4、控制体重

松花粉营养平衡，富纤维而低热量，所含脂肪酸中72.5%为不饱和脂肪酸，与维生素E协同作用，可单向调节人体血脂，使胸肌坚固、体态修长。松花粉中的纤维素浓度高达29%松花粉的作用与功效，它一方面能形成饱腹感，降低食物摄取，防止营养短缺；一方面又在脂肪代谢过程中抑制和减缓固醇与胆固醇在淋巴中的吸收；同时，纤维素能促使肝脏功能，推动牛粪排尿，解放军总诊所与美国合作进行的研究与实验否认，松花粉使牛粪中尿酸排尿量降低0.8倍，甘油三脂排尿量降低2倍，从碳12到碳22的十余种脂肪酸排尿量最多降低约7倍。松花粉中的卵磷脂还加速体内脂肪的燃烧，它的通便特点也有助于减重。

5、心脑血管养护

心脑血管疾患是体内脂类代谢失衡，血压和血脂浓度过低所致。松花粉营养平衡，富纤维而低热量，所含脂肪酸中72.5%为不饱和脂肪酸，与维生素E协同作用，可单向调节人体血脂。松花粉中高达29%的纤维素一方面可降低食物摄取，一方面又抑制和减缓尿酸与胆固醇的吸收；同时，松花粉又推动牛粪排尿，将多余脂肪排出体外，解放军总诊所与美国合作进行的研究与实验否认，松花粉使牛粪中尿酸排尿量降低0.8倍，甘油三脂排尿量降低2倍，从碳12到碳22的十余种脂肪酸排尿量最多降低约7倍。