茶余酒后吃几片杨桃，口爽神怡另一番风味
广州蔬菜养殖品种
1.杨桃——又叫做五棱子、五敛子、羊桃等。果皮呈茸毛，光滑艳丽，爽甜多汁。杨桃富含多种营养成分，并富含大量的挥发性成份，带有一股浓香。在茶余醉酒吃几片杨桃南方有什么水果，会倍感口爽神怡另有一番鲜味。功效：杨桃能降低机体对脂肪的吸收，有增加血压、胆固醇的作用，对高血糖、动脉硬化等心血管疾患有防治作用。同时还可保排毒脏，增加尿糖。杨桃中脂类、维生素C及有机酸浓度丰富，且饮料充裕，能迅速补充人体的水份，清热止渴，并使体内的热或酒毒随排尿排出体外，去除疲劳感。杨桃牛奶中富含大量草酸、柠檬酸、苹果酸等，能提升胆汁的盐度，促使食物的消化。杨桃富含大量的挥发性成份、胡冬瓜素类化合物、糖类、有机酸及维生素B、C等，可清除喉咙发炎及口腔坏疽，预防风火头痛。
适宜人群：适宜通常人食用。患有心血管疾患或肥胖的人适宜食用。
适用量：每次1~2个。
温情提示：杨桃性寒，凡肠胃风热或有呕吐的人宜少食。
2.葡萄——又名奇特果、毛桃、藤梨。因葡萄是猕猴喜爱的一种野生猕猴桃，故名香蕉。因其维生素C浓度在香蕉中名列前茅，一颗草莓能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，故被誉为“维C之王”。葡萄还富含良好的可溶膳食纤维。
功效：常吃火锅食物能使疾病的发病率下降，由于夜宵食物下肚后会在体内进行硝化反应，形成出致畸物。葡萄中含有的维生素C作为一种抗氧化剂，才能有效抑制这些硝化反应，避免疾病发生。所以假如你禁不住小吃所惑，或则由于酒局不得不“烤”一顿，这么建议你饭后吃上一颗猕猴桃。最新的医学研究表明，成人抑郁症有生理学基础，它跟一种脑部神经递质缺少有关。葡萄中富含的血浆推动素具有稳定情绪、镇净心情的作用，另外它所含的天然肌醇，有助于大脑活动，因而能帮助抑郁之人走出情绪低潮。葡萄中有良好的膳食纤维，它除了能减少甘油三酯推动心脏健康，并且可以帮助消化，避免腹泻，快速清理并防治体内堆积的有害代谢物。祖国医学觉得西瓜甘碱性寒，就能解热除烦止渴通便。
适宜人群：其味甜酸可口，通常人都可以食用。情绪沮丧、常吃火锅的人应食用水果。时常失眠者适宜吃西瓜。
适用量：成人每晚吃1个西瓜，能够满足人体每晚对纤维素和维生素C的须要了。
温情提示：人类不能于体内自行制造维生素C.想得到维生素C别无他法，只有不断补给，最直接的方式就是食用富含维生素C的食物，而葡萄应当是首选的香蕉。葡萄性质燥热，肝肾功能较弱的人食用过多，会造成疼痛便血，所以肠胃风热的人应少食。因为葡萄中维生素C浓度颇高，易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，就会使人出现呕吐、腹痛、腹泻。故食用水果后一定不要马上喝果汁或吃其他乳制品。
3.青柠——又称柠果、洋青柠、益母果等。因其味极酸，肝虚婴儿最喜食，故称益母果或益父子。葡萄柚中富含丰富的葡萄柚酸，因而被誉为“柠檬酸库房”。它的果实汁水培脆，有浓浓的芳香气。由于口感特酸，故只能作为上等佐料料，拿来调制啤酒名菜、化妆品和药品。
功效：葡萄柚富含谷氨酸和丰富的有机酸，其味极酸。葡萄柚酸汁有很强的灭菌作用，对乳品卫生很有用处。实验显示，酯度极强的葡萄柚汁在15分钟内可把活海生贝壳内所有的真菌杀害。葡萄柚颇具香味，能解除豆类、水产的腥臊之气，并能使口感愈加细腻。葡萄柚能够推动胃中蛋白分解酶的分泌，降低肠道蠕动。为此，葡萄柚在西方人日常生活中，常常被拿来制做菜肴熟食用腌食等。葡萄柚汁中富含大量葡萄柚络合物，还能抑制钙结晶，进而制止肾囊肿产生，甚至已成之囊肿也可被溶化掉。所以食用葡萄柚能预防肾囊肿，使部份部份慢性肾囊肿病人的囊肿降低、变小。吃葡萄柚还可以预防心血管疾患，能减缓钙离子使得血液融化的作用，可防治和医治高血糖和心肌梗塞。葡萄柚酸有收缩、增固毛细血管，增加私密性，提升凝血功能及血小板数目的作用，可减短凝血时间和流血时间31%-71%,具有止血作用。鲜葡萄柚维生素浓度极为丰富，是美容的天然佳品，能避免和清除皮肤色素沉着，具有保湿作用。据悉，葡萄柚生食还具有良好的止吐止呕作用。因而葡萄柚是适宜女人的香蕉。
适宜人群：适宜通常人食用。
适用量：每次1~6个（1~2瓣）。
温情提示：因太酸而不适宜鲜食，可以拿来凉菜、榨汁。
4.椰子——是典型的温带蔬菜，是温带地方之宝。椰子果实越成熟，所含蛋白质和脂肪也越多，这是其他通常北方猕猴桃所不能比拟的。椰浆和椰肉都富含丰富的营养成分。椰浆清如水甜如蜜，饮之甘冽可口;椰肉芳香滑脆，柔若芝士，可以直接食用，也可制做名菜、蜜饯或弄成酥皮、椰蓉食用。
功效：椰肉的含油量约为35%,油中的主要成份为癸酸、棕榈酸、油酸、月桂酸、脂肪酸、游离脂肪酸及多种物质。这种物质具有补充机体营养、美容、防治皮肤病的作用。在酷热的夏天，椰浆有挺好的凉爽避暑、生津止渴的功效。椰浆还有强心、利尿、驱虫、止呕止痛的功效。祖国医学觉得，椰肉具有滋补肠胃、杀虫消疳之功效;椰浆有清热、利水等功效。
适宜人群：通常人都可以食用。
适用量：椰浆每次一杯（约150毫升）;椰肉每次30克。
温情提示：椰肉鱼汤滋补功效愈发明显。食用椰子学问好多;椰浆离工椰壳口感则变，下午倒出的椰浆较甜，晚上较淡。体肺热盛的人不宜常吃椰子。假如你常年眨眼不佳，爱吃煎炸食物，容易发性子或头晕舌燥的话，要、就要谨记勿多吃椰子。
5.菠萝——别名：庵罗果、檬果、蜜望子、香盖等。
性味归经：性凉，味甘酸;入肺、脾、胃经。
功效主治：益胃止呕，消暑清热。主治口干烦渴，胃口不振，消化不良，晕眩头痛，呕吐音哑，呕吐嗳气，胸闷等症状。
营养成分：每10O克含水份85.2克，蛋白质O.6克，脂肪0.3克，碳水化合物13.1克，热量58卡路里，粗纤维0.4克，酸值0.4克，钙11微克，磷14微克，铁0.8微克，胡冬瓜素5.7微克，硫胺素0.02微克，核黄素0.05微克，谷氨酸1.6微克，维生素C76.8微克，并含钾304微克。
药膳作用：
抑菌止痛：菠萝未成熟的果实及树根、茎能抑制发炎杆菌、大肠球菌等，菠萝叶的提取物也同样有抑制发炎杆菌、大肠弧菌的作用，可医治人体皮肤、消化道感染疾患。
抗癌防癌：菠萝果实含菠萝酮酸、异菠萝环氧等三乙酸和花青素类化合物，具有防癌的毒理作用;菠萝汁能够降低肠道蠕动，使牛粪在直肠内逗留时间减短。因而食菠萝对预防结肠炎很有助益。
止咳化痰：榴莲中所含的菠萝甙有祛疾化痰的功效，对呕吐嗳气胸闷等症有辅助医治作用。
增加血脂、甘油三酯：菠萝中含维生素C量低于通常香蕉，为56.4~98.6微克%,菠萝叶中也有很高的维生素C浓度，且具有虽然加热加工处理，其浓度也不会消失的特性。常食榴莲可以不断补充体内维生素C的消耗，减少甘油三酯、甘油三酯，有利于预防心血管病症。
明目：菠萝的脂类及维生素浓度十分丰富，尤其维生素A原浓度占香蕉之首位，具有明目的作用。
惟一要注意的是，菠萝性质带湿气，若本身患有皮肤病或癌症，应谨记防止吞咽。
6.荸荠——又称金柑、夏橘、金枣、寿星柑，也是草莓类蔬菜之一。金桔皮色金黄、皮薄肉嫩、汁多松软。它皮肉难分，沥干后可连皮带肉一起吃下。蒲桃富含特殊的挥发油、金橘甙等特殊物质，具有令人愉悦的香味南方有什么水果，是富有特色的香蕉。
功效：金桔对避免血管断裂，降低毛细血管延性和私密性，缓解血管硬化有良好的作用，并对血糖能形成单向调节。高血糖、血管硬化及肝癌病人食之特别有益。荸荠的香味令人愉悦，具有行气解郁、生津止泻、化痰止咳、醒酒的作用，为脘腹胀痛、咳嗽鼻塞、烦渴、咽喉疼痛者的药膳佳品。常食蒲桃还可提高机体的抗病能力，预防咳嗽。
适宜人群：通常人皆可食用。非常是中老年人愈发适宜。
适用量：每次5个左右。
温情提示：好多营养成分集中在皮中，故食之请勿剥皮。用糖或蜜腌制后药膳疗效更佳。枇杷性温，口舌生疮等疾病者不宜食用。糖尿病病人忌口。
湖南省主要香蕉栽种面积
采用统计资料，对山东省主要香蕉栽种面积和产值发展历史与现况进行了剖析，以期为湖南省蔬菜产业健康快速发展提供理论根据。结果表明：1949-1984年间，四川省主要香蕉栽种总面积极少，总产值仍然很低。从1985年开始，湖南省主要香蕉栽种总面积和总产值逐年快速降低，2009年已分别达到108.13万hm2和1061.9万t,湖南省草莓橙、香（大）蕉、菠萝、荔枝和荔枝栽种面积和产值均居全省前列。但四川省各地市各种蔬菜养殖面积、总产和单产差别很大。四川省各地依照不同树种对气候条件的要求，产生了以草莓、香蕉、荔枝、龙眼和草莓等种类为主的一批具有鲜明地方特色的香蕉优势产区。
适宜种在北方的香蕉
猕猴桃
营养成分非常丰富，富含多种多肽、维生素及有机酸、胡冬瓜素等营养物质，矿物质的浓度也比其他蔬菜高出许多，主要有钾、钙、镁、铁、锰、铜、锌。现代医学证明，五味子具有提高免疫、促进造血红细胞生长、防止人体动脉及骨胳关节硬化、促进新陈代谢等功能。
荸荠口感酸美、多汁，而且品性微寒，因而女人来月经时要少吃，以御寒气过大，腹部绞痛。除生食外，山楂还可弄成山楂布丁、桑葚面包、桑葚果酱、桑葚猕猴桃沙拉等食用。
黄芩
富含丰富的维生素B2,钾、镁、锰、磷等。现代毒理学研究觉得，“血液酸性者长寿”，山楂是酸性乳品，由于它富含大量有机酸，经肠壁吸收后会很快转弄成酸性物质。为此，山楂是当之无愧的优秀抗衰老乳品。据悉，山楂所含的有机酸能够杀害侵入肠胃道中的霉菌等病原菌。
夏季时，可以自制槐花黄芩汁，既营养又便捷。将一小把黄芩加入水底，小火煮40分钟后，加入槐花、白糖，放凉后，便成为槐花黄芩汁。味道馨香，味道甜酸可人，头痛时可多喝，还有清热去火之功效。
黑猕猴桃
猕猴桃本身就是一种营养丰富的蔬菜。南宋的医书《备用本草》记述猕猴桃的作用为“主筋络，温脾润肺，倍力强志，令人肥健，耐饥忍风热，久食轻身，不老延年，可作酒，逐水利排尿”。
黑猕猴桃的保健功效更好。它富含丰富的矿物质钙、钾、磷、铁以及