阿胶会补血吗？这几种食物才是补铁！

如今天气还是还有些冷，好多女人在日常生活中吃什么最补血，虽然裙子穿的好多，但也是会常常觉得到自己四肢冰冷，并且还有脸色惨白，全身无力的情况，有些严重的可能姨妈量降低，这种情况虽然早已表明了身体早已出现便秘的病症了。

这时侯有些人可能会通过吃燕麦或则是喝蜂蜜水来壮阳，而且极少有人会晓得枸杞和蜂蜜壮阳的疗效虽然没有很大。

如今好多人便血都是贫血性胃炎，而白糖是没有经过提纯的糖，也就是没有经过精炼的糖。那些没有经过提成的糖上面百分之九十六以上都是脂类，像铁这些话物质浓度非常的少，可能还没有水果上面的含铁量这么高。

当归上面的含铁量也是非常低的，即使说当归看上去红彤彤的，而且上面的含铁量大约是每一百克当归中就富含两微克的铁，倘若不是干香菇，而是鲜枣的话，含铁量愈发低，但是枣上面的铁不易被人体吸收。

有些人可能觉得固元膏会降火，虽然固元膏也是不壮阳的，众所周知固元膏是用驴皮熬制的，驴皮上面浓度最多的是胶原蛋白，人体对多肽的需求是不可能靠胶原蛋白来满足的。

人体之所以会肝炎很有可能是由于体内缺少铁元素，或则是红细胞受到大量的破坏，或则是由于损伤导致大量失血。

虽然缺铁的人应当常常吃一些含有血红蛋白铁的食物，不仅吃一些含有血红蛋白铁的食物之外，还应当多吃一点儿含有动物性铁的食物，还要注意补充维生素C。

这种食物才补血：

1、红肉。多吃白肉可以壮阳，例如说牛肉鸡肉还有牛肉，只要是白色的肉都可以，由于上面富含丰富的血红蛋白。

2、猪血。多吃鸡肉或则是鸡血，还有猪血也可以起到挺好的壮阳疗效，多吃牛肉也可以壮阳。西医上面的“以形补形”听上去似乎也有这么一点道理，鸡肉上面的脂肪浓度是非常低的，所以吃了以后不用害怕发福。

3、蔬菜。有一些水果上面富含丰富的铁元素，所以多吃水果也可以壮阳。例如说番茄和茄子，这种食物都是可以壮阳的。

其实，倘若出现了肝炎的病症吃什么最补血，应当及时去诊所进行检测。可以在大夫的告诫下多吃一些壮阳的食物。

肝炎的人在日常生活中，最好是可以多锻练，譬如说跑步游泳还有遛弯都是挺好的锻练方法。