春季吃点什么水果最好吃水果有哪些原则？

春季吃水果的原则：

1、与冷热水果同食

温热性水果主要有：樱桃、桃子、栗子、大枣、核桃、柑橘、金橘等。但温热性水果吃多了，容易上火。

主要凉性水果有：香蕉、甘蔗、芒果、枇杷、苹果、梨、草莓、柚子、橙子等。

常见的水果有：菠萝、杨桃、木瓜、百合、莲子、花生、榛子、黑芝麻等。我们平时吃的水果中，平性的水果所占比例较大，其次是温性的水果，更不具备冷酷的性格。

中医强调阴阳的平衡与和谐。 因此，热性体质的人应该多吃寒性食物，而寒性体质的人则需要多吃温性食物，水果也是如此。

2、糖醋水果分开吃

春季吃的水果中，以酸甜水果较为常见。 酸味水果主要有柑橘、柚子、枇杷、山楂、梨等春季吃什么水果好，一般具有收敛止汗、开胃、生津、助消化的功效。 甜就是甜的意思。 此类食物有很多。 常见的有甘蔗、梨、花生、西瓜、香蕉、樱桃、橘子、黑芝麻、栗子、大枣、莲子、桂圆肉、枸杞等，平时滋补补虚。 、止痛作用。 还有一些水果多为微酸微甜，如苹果、木瓜、杨桃、菠萝、草莓、百合、松子、榛子、核桃肉、葡萄干等，多归为平性。

适合春季吃的6种水果：

1、梨：润肺、止咳、养胃

梨是冬春季节水果中的首选。 它们含有苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁和多种维生素。 梨具有润喉生津、润肺止咳、养胃等功效。 它们最适合冬天。 春季发热、内热患者宜服。 尤其适用于肺热咳嗽、小儿风热、咽干咽痛、大便干结等症。

此外，梨还有降血压、清热镇静的功效。 对于高血压患者来说，如果出现头晕、心悸、耳鸣等症状，经常吃梨可以缓解症状。 梨含有丰富的糖分和维生素，可以保护肝脏，帮助消化。 但由于梨性寒，脾胃虚寒、消化不良、产后贫血的人不宜过多食用。

6、杨桃：生津止渴，防病。

杨桃中丰富的汁液和纤维，能生津止渴，迅速补充体内水分，并随小便排除体内积热或酒精中毒，有利于清燥润肠、消除疲劳。 杨桃含有大量的挥发性成分、胡萝卜素、糖类和维生素B、C，可消除咽喉炎症、口疮和口腔溃疡，防治风火牙痛、风热咳嗽，治疗感冒，缓解短赤。和涩尿。 功效止痛。 杨桃还可以减少人体对脂肪的吸收，降低血脂和胆固醇，并能预防高血压、动脉硬化等心血管疾病。 它还可以保护肝脏、降低血糖。 是春季极佳的保健食品。 杨桃性寒，适合患有心血管疾病或肥胖的人食用。

一般情况下，一次吃半个杨桃为宜。 脾胃虚弱或腹泻的人应少吃。 肾功能不好的人应远离杨桃。

少吃反季节水果

草莓：草莓中心空心、形状不规则、个头巨大，通常是激素过多造成的。 草莓经过催熟剂或其他激素药物处理后，生长期变短春季吃什么水果好，颜色变鲜，但果味变淡。

香蕉：一些不法商贩为了使香蕉皮光亮漂亮，使用二氧化硫来加速成熟，但果肉仍然坚硬，一点也不甜。 二氧化硫对人体有害。

西瓜：过量使用催熟剂、膨化剂和剧毒农药，使西瓜有毒。 这种西瓜皮上的条纹凹凸不平，切开后果肉特别光亮，但籽却是白色的，吃完嘴里有一股异味。

葡萄：一些不法商人和果农使用催熟剂乙烯利。 用户用水按比例稀释乙烯后，将未成熟的青葡萄浸泡在稀释剂中。 一两天后，绿葡萄就会变成紫葡萄。