老中医推荐的7种养生茶三花茶饮法！

喝茶可以治疗多种泌尿系统疾病，如水肿、膀胱炎、尿道炎等，茶对泌尿系统结石也有一定的疗效。 茶是世界三大名饮之一，被称为东方饮料之皇。 那么，你知道茶有哪些功效吗？ 让我们一起来详细了解一下吧。

目录

1、老中医推荐的7种养生茶

三花茶

饮用方法：三七花1克、玫瑰花2克、杭菊花3克、龙井茶4克，用开水泡两次，代茶饮用。

功效：三七花活血化瘀、降脂补血； 玫瑰花能疏肝解郁、调节情绪。 菊花能清肝明目、醒脑、降血压。 三花茶具有活血、降血压、疏肝解郁的功效。

个人经历：我今年78岁了，身体健康，能工作，很大程度上得益于我喝茶的习惯。 茶叶中的咖啡因可以振奋精神、活跃思维； 茶碱具有利尿​​作用； 喝茶还可以降低胆固醇，防止动脉硬化。

注意：三花茶适合中老年人以及高血压、冠心病患者，但孕妇不宜。 茶可以根据个人喜好。 除龙井外，还可以用红茶、花茶、普洱茶。 茶叶不要放太多，一天2茶。 ～4克为宜； 服用西药时，不宜与茶同服。

蜂蜜柠檬茶

饮用方法：新鲜柠檬切2~3片（约1/3），用温水冲泡，加入适量蜂蜜调味。

功效：柠檬性微寒，能生津止渴、化痰止咳。 主治暑热烦渴、胃热伤津、痰热咳嗽。 从营养角度来看，柠檬含有丰富的维生素C、柠檬酸、苹果酸、柠檬酸、橙皮甙等营养成分。

个人体会：每天起床后，泡一杯蜂蜜柠檬茶。 作为一名医生，在就诊过程中难免会接触到大量的细菌和病毒。 维生素C可以调动免疫力，抵抗外界侵袭。 蜂蜜可以补脾胃、润肠通便、帮助排除体内浊毒。 酸甜的味道还能带来好胃口和好心情。

注意：适合所有年龄段。 秋冬适量饮用，有助滋阴； 新鲜柠檬比干柠檬更好； 如果大便干燥，可加些蜂蜜； 若大便不成形，可加两片柠檬，以助收敛、止泻。

桑蚕茧饮料

饮用方法：菊花3～5朵，干桑叶一把，蚕茧两个，用开水冲泡饮用。

功效：菊花能疏肝明目、祛风清热、清肺热、胃火。 桑叶味甘、苦、寒，能祛风热、清肺润燥。 桑菊饮是清代医师吴巨同《伤寒调变》中的经典方剂。 是缓解咳嗽、身热等症状的佳品。 蚕茧具有促进睡眠的作用，还含有丝胶等有益物质，有利于滋养皮肤、美容祛斑。

个人感受：我已经60多岁了，皮肤光滑，几乎没有老年斑。 每天晚上喝完此茶后，我都会将泡好的蚕茧浸入水中并按摩脸部，以润滑和滋润。

注意：四季皆宜，春、秋、冬三燥，此茶可清咽润喉； 夏季炎热，可消暑； 菊花的种类不限，可用杭州菊、贡菊、雪菊等。 桑叶可以在药店购买，但最好每年春天桑树发芽时到野外采摘一些桑叶尖，晒干储存备用； 如果喉咙不适，可以加1～2朵菊花或多放桑叶； 如果大便呈水状，加1～2朵菊花； 老年人可添加10～20粒枸杞子，可滋补肝肾、明目，增加保健作用。

丝瓜茶汤

饮用方法：丝瓜去皮，切成薄片，锅内放入葱一根、盐适量，煮至软，加入绿茶5克，泡出香味。

功效：丝瓜味甘，性凉。 具有清热化痰、解暑除烦、润肠通便的作用。 主要用于治疗痰湿、哮喘、咳嗽、痔疮、便血等。 研究发现，丝瓜含有大量维生素、矿物质、木聚糖胶等，具有抗炎、镇痛、利尿作用。 绿茶含有茶多酚、茶氨酸等，可以提神醒脑、清热解暑。 经常饮用此茶可以加速尿酸的排出，是痛风患者的辅助药膳。

注意：丝瓜茶汤不宜空腹或饭后立即饮用。 贫血患者及经期妇女慎用。

山楂红糖茶

饮用方法：山楂8～10个，洗净，去核，切碎，用开水冲泡或煮20分钟，加红糖调匀。

功效：山楂是常用药材。 生山楂善于活血化瘀，炒山楂善于健胃消食，烧山楂善于止血。 药理研究表明，山楂能辅助降低血压，有利于防治高脂血症、动脉硬化等心脑血管疾病。 红糖性温，能补气血、活血化瘀，适合月经不调的妇女和年老体弱者食用。

注意：过度劳累的白领女性常出现痛经、肤色晦暗、颈肩腰腿酸痛等症状，适宜经常饮用。

胡随玉：湖南省名中医、中南大学湘雅医院中西医结合研究所副所长

川椒红茶

饮用方法：取花椒10粒，与适量红茶冲泡。

功效：花椒味辛，性温。 可祛湿醒神、温身止痛、祛湿止泻。 南方潮湿，春夏用一些花椒可以祛湿，冬天可以御寒。 红茶是全发酵茶，具有消食提神、清热去火的功效。

个人体会：我喝的红茶一般是湖南平江老家熏的。 对祛湿、祛邪有很好的功效。 常饮此茶可明目、醒脑、消食、降火、利尿。 喝茶还可以修心养性，使人心情平静。 为此，我写了一首小诗：“晨起一杯茶，开书迎朝霞。欲知真情，低头侍花蕾。”

注意：花椒属热性食物，所以经常上火的人和孕妇不宜食用。

姜盐豆茶

饮用方法：熟黄豆或黑豆5～10粒，姜末、熟芝麻、绿茶、盐少许。 先将茶叶放入瓦罐中用开水浸泡，然后将盐和姜末倒入锅中搅拌均匀，倒入茶杯中，并在杯中撒上一些炒豆或芝麻。

功效：夏季清热解暑，冬季祛风散寒，健脾开胃。 茶性寒，姜性热。 一寒一热，正好平衡阴阳。

个人看法：此茶的泡法比较复杂，但煮茶可以修心。 在我看来，正是这样：“我身负恶习，只想净化心灵，学泡茶。饱尝风霜甘苦，无一残留”。仔细咀嚼紫笋后就离开了。”

2 茶有九大功效

1. 灭菌

每天喝一些绿茶，可以减少胃溃疡的发病率，因为绿茶中含有儿茶素，可以有效抑制幽门螺杆菌，有助于预防胃溃疡和十二指肠溃疡。

2.消灭蚊子

日常生活中，喝完茶后，将剩余的茶叶收集起来，晒干。 将晒干的茶叶放在有蚊子的地方焚烧，可以驱虫、防蚊。

3.预防和消除痤疮

有些年轻人由于皮脂分泌旺盛，经常长粉刺、粉刺，喝绿茶可以缓解。 同时，绿茶还可以与金银花、生甘草一起饮用。 金银花和生甘草都有治疗痤疮的作用。

4.止腹泻

茶可以与蒜瓣混合，以帮助止腹泻。 大蒜有解毒消炎的作用，而茶叶则可以起到抗菌作用，尤其是抑制肠道内的有害细菌。 茶与大蒜相结合，可有效止腹泻。

5、口干止渴

饮茶可生津润喉、清火。 口干舌燥时喝茶是解渴的好方法，尤其是乌龙茶。 乌龙茶既可以像绿茶一样清香，又具有红茶的醇厚，适合口干舌燥。 乌龙茶性温适中，不冷不热，非常适合口干止渴。

6.帮助散热

在当今炎热的天气里，很多人喜欢喝冷饮来解暑，但实际上，喝冷的东西会抑制热量，使其不易从体内散发出去，从而导致生病。 夏季想要解渴解暑，这是值得怀疑的。 如果是这样，就应该喝点热茶，出汗，以快速散发体内的热量。

7、防晒

绿茶中含有一种叫做儿茶素的成分，具有很强的抗氧化作用。 提取绿茶中的儿茶素支持护肤品，涂抹在皮肤上可以帮助皮肤抵抗阳光的伤害。 当然，直接喝绿茶也有防晒作用。

8.预防中风

人体会产生过氧化脂质，导致血管壁失去弹性。 这些因素都可能导致中风。 经常喝茶可以预防中风，因为茶叶中含有鞣酸，能抑制过氧化脂质的产生。 此外，茶叶还含有黄酮类化合物，可以帮助对抗炎症、预防感染、防止血栓。 喝茶可以减少心肌梗塞的发生。

9.缓解腰肌劳损

喝茶可以缓解腰肌劳损，特别是对于一些中老年人来说。 有很多人患有慢性腰肌劳损。 经常喝醋茶可以缓解症状。 取红茶3克，用200毫升开水冲泡，然后加盖煎煮15分钟，加醋5～10毫升，趁热饮用，每日喝两次，连服7天。

3、孕妇血糖高可以喝菊花茶吗？

建议怀孕期间不要喝菊花茶，因为菊花茶性凉，怀孕期间最好少吃凉性的东西。 如果血糖高，最好控制饮食。

孕妇可以这样泡菊花茶：用透明玻璃杯，一次放四五粒，然后用开水冲泡，茶杯里放几颗冰糖，味道更甜。 每次喝菊花茶时，不要一下子喝完。 留三分之一杯茶，加入新茶，浸泡一会儿，然后再喝。

菊花茶是洋甘菊，味道不苦。 每次用3克左右，泡茶饮用，每日3次。 也可以用菊花、金银花、甘草煎汤代茶饮。 菊花茶可以平肝明目、清热解毒，对高血压、动脉硬化患者也有很好的治疗作用。 不过，菊花茶虽然没有副作用，但菊花茶性寒，所以孕妇在喝菊花茶时一定要注意摄入量。 主要还是喝淡茶比较好。

总而言之，菊花茶性寒，不适合体虚、胃寒、脾虚的人饮用。 如果孕妇上火了，可以喝一些菊花茶，但要少喝。

4、茶适宜人群

茶叶含有丰富的营养成分和多种药用成分。 要充分发挥其对人体的保健作用，就必须根据茶的成分和性质，利用茶对人体健康有益的部分，避免茶有害的部分。 。 合理喝茶对人体有益，没有任何害处，但如果不合理喝茶，就会对人体有害。

喝茶要根据自己的身体状况而定。 中医认为，人的体质有热燥、寒虚之分，而茶通过制作工艺的不同，也可分为凉性和温性，因此不同体质喝茶也有其特色。 体质燥热的人宜喝凉茶，体质虚寒的人宜喝温茶。 对于孕妇来说，可以适量喝绿茶。 孕妇和哺乳期妇女不宜喝茶。

晚上最好喝红茶。 因为绿茶是不发酵茶，茶多酚含量较高，保持了原有的性状，所以刺激性比较大； 红茶是全发酵茶，虽然茶多酚含量较低，但经过了“熟化”过程清茶的功效与作用，刺激性较小。 ，比较温和温和清茶的功效与作用，适合晚上喝。 尤其对于脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点牛奶，可以起到一定的暖胃作用。

但对于容易烦躁或敏感、睡眠条件较差、体质较弱的人来说，晚上最好少喝茶或不喝茶。 另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要把茶泡得太浓。 喝茶的最佳时间是晚饭后，因为空腹喝茶会对身体造成伤害，特别是对于不经常喝茶的人来说。 它会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重时会引起心悸、头痛等“茶醉”。 现象。

5、用茶水洗脸

1、美肤茶配方：

绿茶粉适量，软骨素1克。 用法：先用沸水冲泡一杯浓绿茶，然后将软骨素与茶混合，经常饮用。 功效：美容养颜，使皮肤富有弹性。

2. 消脂茶配方：

等量的茶叶、生姜和诃子树皮。 用法：先将茶叶、诃子皮放入水1碗中，煮沸，然后加入生姜煎服。 功效：治积食、减肥。

3、护眉茶配方：

隔夜茶适量，蜂蜜少许。 用法：隔夜茶加蜂蜜少许，调匀，洗净眉毛。 功效：滋润眉毛。 长期使用可使眉毛变得更浓密、更有光泽。

4、乌发茶配方：

黑芝麻500克，核桃仁200克，白糖200克，茶叶适量。 用法：将黑芝麻、核桃仁捣碎，加白糖10克，配茶饮用。 功效：乌发美容。 经常使用可以保持头发光滑、滋润并防止头发变白。

5、朱颜残茶配方：

残茶适量。 使用方法：用剩下的茶水洗脸，并养成习惯。 功效：滋润肌肤，一段时间后效果显现。

6、灵芝茶配方：

灵芝10克，绿茶少许。 用法：将灵芝切成薄片，用开水冲泡，加入绿茶饮用。 功效：补中益气，强筋骨，保持青春。