莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨

莫愁厨房里没人认识，小面姨也没人认识。 大家好，我是小面阿姨。 今天小面阿姨给大家分享一下“排骨冬瓜薏米汤”的做法。 二十四节气的立夏和端午节刚刚过去不久。 不经意间，又一个节气意外地发生在我们身上。 立夏，意味着夏天的到来，小暑，顾名思义清淡汤的做法大全，就是夏季到来的意思。 小树一到，天气就会比以前热很多，而且会越来越热，让人全身不舒服，尤其是在某些被网友称为“火炉”的天气状况下。 期间生活在超高层城市会更加难受。 这么热的天气，自然想办法吃一些时令美食，减少高温对身体的严重影响，提高健康指数。 最近我经常给家人做这道“排骨冬瓜薏米汤”。 小暑前后喝此汤，不仅可以维持体内的营养供给，还可以消暑，使身体更加健康。

排骨冬瓜薏米汤的制作非常简单，易于学习和掌握。 味道像醋，营养丰富。 是大家都喜欢喝的滋补夏季汤品。 使用的食材也很简单，就是排骨、冬瓜和薏米。 这三种食材按照一定的比例搭配在一起，然后炖煮，可以更好的释放和融合这三种食材的营养价值。 这样使得汤更加鲜美，口感更好，营养价值也更高。 在所有肉类食材中，排骨含钙量最高。 用它们炖汤最适合人体的需要，可以补充人体对钙的需要。 冬瓜是冬季的时令蔬菜。 它性味甘甜，碳水化合物含量较高。 经常食用可以补充身体水分、养胃健脾。 不仅适合冬天吃，夏天吃也非常好。 更不用说大麦了，它可是众所周知的养胃护胃食材。 将这三种食材结合起来，做成肉、汤、菜炖菜，夏天非常有效。

今天7月6日，是二十四节气中的“小暑”。 小暑意味着夏季炎热的天气即将开始。 天热容易出汗，身体需要补充水分和营养。 今天炎热的夏天，我一定要为家人做这道汤。 清热解暑，滋补身体而不引起内热，适合全家人食用。 今天我用排骨、冬瓜和薏米做了这个汤。 是一道非常简单易做又美味的家常养生汤品。 它又甜又湿又美味。 冬瓜能清热解毒、祛湿减肥。 薏米可以健脾、胃、促进健康。 代谢和排骨可以改善汤的味道。 三者一起煮适合各个年龄段。 我家夏天最喜欢喝这个汤。 我们必须每三到五做一次。 健脾祛湿，家人身体健康。 排骨、冬瓜、薏米三种食材搭配在一起，可以做汤。 夏天，无论天气多热，每天喝一碗，轻松防暑，增加营养。 现在我把《排骨冬瓜薏米汤》的做法分享给大家。 喜欢的朋友可以按照食谱给家人做一道美味佳肴，给亲人一些爱。

【排骨冬瓜薏米汤】

材料：排骨1斤，冬瓜1块，薏米半碗，姜一块，葱少许，盐适量，胡椒粉少量。

实践：

1、准备好所需的主料。 购买排骨时，请店家将排骨切成小块。

2、冬瓜去皮，洗净，切成小块备用。

3、薏米洗净，葱洗净，葱切2段。 将生姜去皮，切成片。

4、排骨用水泡一会儿，洗净，放入锅中，加适量水清淡汤的做法大全，姜几片，葱一段，料酒1勺，焯几分钟即可除去血迹，然后取出。

5、焯水的排骨用水冲洗一下，控水。

6、将排骨放入砂锅中，加入姜片、葱段，加入适量的水，用大火煮沸。 加入洗净的大麦。 因为大麦比较耐煮，所以和排骨一起煮。 转小火煮1小时。

7、加入冬瓜块，加适量盐和少许胡椒粉，再煮10分钟，至冬瓜熟。

8、盛出，撒上葱花即可食用。 清淡不腻，营养补充，清热解毒。 全家人都喜欢喝。

莫愁厨房里没人认识，小面姨也没人认识。 大家好！ 我是小面阿姨。 不知不觉，我已经陪伴你踏上烹饪之旅五年了！ 在我们相聚的日子里，我们一起分享美食和生活知识，一起体验美食和生活的乐趣！ 在此，我想说声谢谢！ 好了，亲爱的朋友们，今天的文章就分享到这里了。 如果您对本文有不同的看法，欢迎在文章底部的评论中发表您的看法。 我们会仔细阅读您的每一条留言~