早餐吃得营养丰富，身体自然健康倍棒儿！

食谱一：吐司+煎蛋+玉米粒； 吐司可以在面包店购买，可以根据个人口味购买自己喜欢的吐司； 煎蛋卷的制作方法很简单，鸡蛋加少许盐煎至两面焦黄； 玉米 玉米粒的制作方法也很简单。 将去皮的玉米粒放入沸水中，捞起加入少许沙拉酱搅拌均匀。 一杯热牛奶或热豆浆就更好了。

食谱2：披萨鸡蛋煎饼； 所需食材为：鸡蛋2个、洋葱半个、灯笼椒半个、奶酪一块、培根一块、面粉、葱一根、盐。 将培根、洋葱和青椒切成细条，将葱切成段。 鸡蛋中加入盐搅拌均匀，加入少许面粉一起搅拌。 最后锅中倒入油，小火加热健康营养早餐食谱，倒入搅拌好的鸡蛋糊，铺在锅底。 半分钟后，将切碎的材料放在上面健康营养早餐食谱，别忘了在上面放上奶酪； 然后继续小火煮至蛋糕可以在锅底移动。 请记住在整个过程中使用小火。 如果火候控制不好，很容易烧焦。

营养早餐当然少不了维生素。 吃早餐时准备一些富含维生素的水果也是必不可少的。 苹果、猕猴桃、火龙果、橙子等也可以混合在一起制作水果沙拉。 早餐喝粥也是不错的选择，清淡又养胃。 燕麦粥、红薯杂粮粥、皮蛋粥等。营养早餐应包括蛋白质、维生素、微量元素等； 营养丰富的早餐是每一天的良好开始。