面条是肝病患者的“发物”吗？怎么养肝？

面条是很多人的最爱，特别是在一些产小麦的地区，所以吃面条更为普遍。 不过，有人说，如果有肝病，就应该少吃面食。 如果不好好利用自己的健康，可能会让肝病变得更加严重。 真相是什么？ ？ 肝病患者吃什么可以养肝呢？

面条是肝病患者的“最爱”吗？

我们平时说的面条大多是精粮，颜色比较白。 如果你一天吃3次这种面食，你可能会摄入过多的碳水化合物。 如果运动量不够，脂肪可能会堆积，肝病患者的器官功能可能会减弱，无法分解脂肪。 久而久之，可能会发展成脂肪肝。

但如果吃粗面条，用荞麦、绿豆、玉米等谷物磨成面粉制成的面条热量较少红薯养肝还是伤肝，粗纤维较多。 它们可以让你饱腹而不会产生多余的能量，适合肝病患者。 食用。

因此，说面条肥是片面的。 这主要取决于你吃什么类型的面食。 另外，每个人吃面条的频率也不同。 有的人每周吃两三次，有的人每天都吃。 产生的热量肯定是不同的。 只要合理食用，多吃粗面，少吃细面，是不会影响肝脏功能的。

肝病患者的饮食应清淡、富有营养。 还应注意戒烟、戒酒。 如果可以的话尽量不要喝酒，因为它可能会加剧肝脏疾病的进程。 作为主食，可以吃各种米粥、面条、馒头等面食，也可以吃红薯、土豆、山药等粗粮。 肉可以吃，但建议做成片、肉丝，或者卷成肉丸，然后和蔬菜拌在一起，可以减少油腻。

可以吃鸡蛋和豆制品。 天气越来越热了。 如果不想吃面条等主食，可以做疙瘩汤、绿豆汤、凉菜，既可以补充能量，又可以保护肝脏。

肝病患者应远离这3种食物

甜食

巧克力、水果蛋糕、蛋挞、千层蛋糕等烘焙食品在制作时会添加大量的糖。 有肝病的人应该少吃。 糖进入人体后会使血糖升高并转化为脂肪红薯养肝还是伤肝，不利于血液循环和新陈代谢，对肝脏有害。 功能也受到影响。 如果你很胖，就应该控制甜食的摄入量，少吃点。

辛辣和热的食物

肝脏容易生气。 应少吃辛辣、刺激性食物。 除了辣椒之外，还应该少吃生姜、花椒等调味品。 如果你最近发现自己有口臭，说明你容易出现溃疡，而且可能会出现耳鸣。 是因为肝火上冲了，所以要注意保护肝脏功能。

内脏食品

老一辈人相信肝脏不好的人应该多喝猪肝汤和鸡肝汤。 首先，这种说法是没有道理的。 肝脏是解毒器官，富含脂肪，对血脂影响很大。 经常大量食用可能会增加脂肪压力。 其次，如果肝脏真的受伤了，吃动物内脏是没有用的。 只有科学治疗才能改善病情。

损害肝脏的食物最好不要吃或少吃。 喜欢吃的人要注意了。 这些很容易增加肝脏的负担。 现在正是春天，正是养肝的好时节。 人们应该顺应自然养肝，排解内心的烦闷，多吃一些肝脏喜欢的食物，让肝脏更好的排泄。

春季养肝关键在于疏肝理气。 多吃“一红两绿”

“一红”就是枸杞

春天，不妨给自己泡一杯养肝茶。 主料为枸杞，辅料为桑葚干。 用开水煮一壶，全家人都可以喝。 枸杞对眼睛和肝脏都有好处。 还可以补气安神。 工作劳累时喝一点可以帮助恢复体力。 桑葚能滋阴补虚、降肝火。 如果女性最近皮肤状况变差，心情不好，可以喝一些，有生津润燥、强肾的功效。

“两绿”是西兰花和毛豆

春天适合吃绿色食品，可以帮助肝气的生长，比如西兰花、毛豆等。 西兰花的营养成分非常丰富，但是吃的时候不宜炒的时间太长。 只需在沸水中煮一两分钟即可保持脆嫩的口感并保留营养成分。 这个季节吃毛豆也不错。 非常鲜嫩，而且不太老。 毛豆的外皮要保留，这样毛豆的味道会更好。

新鲜蔬菜有助于疏肝理气，缓解抑郁烦躁。 如果吃饭不晚，不妨吃一些绿色水果和蔬菜。 此外，肝与脾、胃关系密切。 想要拥有强大的肝脏，还必须调理好它。 对于脾胃来说，比如吃南瓜、薏米、莲子、银耳等，可以补脾健胃，防止胃火过旺、脾虚。

除了能够吃饭之外，还需要能够睡觉。 春天，很容易感到困倦，四肢疲倦。 晚上应该早点睡觉，中午补觉。 空闲时间穿着宽松的衣服到户外散步，有助于放松心情，保护心肺。 心情轻松，睡眠有规律，对肝脏也有好处。 早上不宜赖床。 天气好的时候，阳光明媚的时候，多出去进行呼吸练习，以改善内脏器官的功能，保持强健的身体。

春天细菌无处不在。 肝病患者不要忘记再次检查，有不舒服的地方要及时治疗，也不要忽视一些轻微的症状。 健康的人也可以在这两个月好好检查身体，发现问题及时治疗。 冬天的寒冷已经散去，现在非常适合调养身体。 可以在医生的指导下喝一些保健茶，或者学会按摩身体的穴位，这样可以保护肝脏。

参考：