黄帝内经：慢性病患者的养生祛病法宝
（一）
由于长期工作压力，很多人罹患慢性疾病，如颈椎病、失眠、咽炎、鼻炎等。
就医吃药只能暂时缓解症状，通常慢性病的折磨让人难以忍受。
一次偶然的机会，我在电视节目中看到了曲利民教授关于《黄帝内经》的专题讲座。
生动的讲解让我了解到《黄帝内经》这本奇妙的书，我之前就知道这本书。
我一直以为自己不懂医学，看不懂，所以对医学没兴趣。在曲利民教授的指导下，我
读完这本书，我感叹它的博大精深，千百年来，它一直是炎黄子孙最喜爱的书籍。
我正在寻找养生防病的法宝，《黄帝内经》中养生防病的智慧让我受益匪浅。
《黄帝内经》基本是对话形式，记录了皇帝与岐伯等人的对话，以此来与岐伯沟通。
其内容主要是皇帝与岐伯的对话黄帝内经养生，基本采用皇帝发问、岐伯答辩的形式，是我国现存最早的医学著作。
一部经典的作品。
《黄帝内经》是一本养生宝典。《黄帝内经》中说：
“
别治病了，别治病了。
治乱先治。
”
也就是说，最好的中医师不会治疗已经发生的疾病，而是在疾病发生之前设法治愈它。
这在当今老百姓看病难、看病贵的社会黄帝内经养生，具有十分重要的意义。
《黄帝内经》对于我们日常工作、生活中调节情绪也很有帮助。
生活节奏快，工作压力大，很多人很难有一个平和的心态去对待人和事。
告诉我们
“
心安而欲少，心安而不惧，身倦而不竭，气行顺畅。
”
，想
“
宁静与虚无，真实
齐跟着它
”
，让人们少生病或不生病。有了好的身体，我们才能更好地工作。
《黄帝内经》讲究随四季而动，养生，但是我们身边的人却普遍存在着不良的生活习惯。
它随时都可能出现在人身上。比如熬夜、暴饮暴食。《黄帝内经》强调：
“
根据阴阳，
在命理学中
”
它体现在我们每个人平凡的日常生活中，要求我们有适度的饮食和健康的生活环境。
只有做到这些，并把它们变成一种生活方式和生活
只有养成这些生活习惯，我们才能健康、长寿。
《黄帝内经》给了我很多启发，希望它能够帮助我和我身边的人在日常生活和工作中。
带来更大的帮助。
读《黄帝内经》养生智慧的感想
（二）
俗话说，春天容易犯困，秋天容易疲劳，夏天容易瞌睡，冬天容易失眠。
我感觉睡眠不足，不明白为什么世界上有人会失眠。那一定是一种很奇怪的感觉。
是啊，当然我也不想。
春季生长，夏季生长，秋季收获，冬季储藏。睡眠也需要遵循这四个重要规则。
立春三月，万物复苏，天地生机勃勃，人们早睡早起，在园中漫步。
节气有六个：立春、雨水、惊风、春分、清明、谷雨。
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