中医记载助力养生保健，四季养生需重视五脏保养

对于我们的身体来说，春季养生是非常重要的，春冬交接的时候很容易引起身体各方面的不适，所以日常生活中一定要注意养护好肾脏，男性朋友就更需要警惕了。

这时候保持健康是非常有必要的。

立春三月，谓之新节之始。天地生机勃勃，万物生机勃发。晚睡早起，在院中走走，披发舒展，精神旺盛。生而不杀，施而不夺，赏而不罚，此乃春气之应。逆则伤肝，夏则寒，敬老之人少。

夏三月，谓丰美时节。天地之气交相冲撞，万物开花结果。夜眠早起，不厌日晒。此则心神不生火，花果才能开花，气才能发泄。爱外之物，此乃夏气之应，滋养生长之道。若逆之，则忧愁，秋患疟疾，收成少，冬至则病重。

秋季三月，谓之荣平。天急地明。早睡早起，与雄鸡同醒，心神平和，可减轻秋罚。收敛精神，使秋气平和。心神不乱，使肺清明。此为秋气之应，养藏之道。逆则伤肺，冬则泻，少藏。

冬三月黄帝内经四季养生法，为闭关之期，水冻地裂，不可扰阳，早睡晚起，待日出，心神隐秘，犹有所得，驱寒暖身，不可露肤，否则气失，此冬气之应，养藏之道也，逆则伤肾，开春则瘫痪昏厥，少人能活。

气清明，德行无尽，故永不落。

天明则日月不清黄帝内经四季养生法，邪气害空穴，阳气受阻，地气不明，云雾不清，则白露不降。通则不通，万物生机不尽，不尽则名木多枯。邪气不出，风雨不常，白露不降，则藤蔓枯萎不茂。邪风频来，暴雨频起，天地四时不相护，失道，则天下全灭。唯有圣人顺之，故身无奇病，万物不失，元气不竭。春气逆之，少阳不生，肝气内化。夏气逆则阳不生，心气内陷；秋气逆则太阴不收，肺气焦盛；冬气逆则少阴不藏，肾气独盛。四时阴阳，万物之本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以顺其本，于是与万物生灭于生死门。逆其本，则断其根，毁其本性。

关于四季养生的介绍大家或多或少都知道一些，那么看似简单的四季养生其实需要我们多加注意自己的身体，如果肾脏比较虚弱的话就要注意保护，尤其是日常生活中经常锻炼可以很好的缓解这种虚弱。