打通任督二脉，成就绝世武功？中医理论在写作中的奇妙应用

图片来自简书App

金庸先生的小说里，总有一位老夫子，用自己的内功为奄奄一息的男主人公或女主人公疗伤，最后还不忘说一句：“我已将你的任督二脉打通，从此你便可以一统江湖了。”

这样的人物还真不少：张无忌、虚竹、段誉、萧峰、郭靖、黄蓉……最后他们都成为了绝世英雄，练就了绝世武功。

有人会问，打通任督二脉真有那么神奇吗？中医自古就有一句话：“二脉通则八脉通；八脉通则百脉皆通。”这里的“二脉”就是指任督二脉。

一旦任督二脉打通，体内真气自然畅通，全身穴道畅通无阻，功力自然提升，更加精纯，成为绝世高手，就是小菜一碟。

练功写字亦是如此，如果把真气的自然运行看作是打通体内的任脉、督脉，那么汇集、整理信息的任脉和灵活运用信息的督脉就能融为一体，当然，写字的任脉、督脉也打通了。

那么怎么打通呢？张无忌打通任督二脉是用成昆的混元掌，郭靖打通任督二脉是用黄药师的九阴真经和张伯通的空明拳，黄蓉打通任督二脉是用一灯禅师的一指禅……那我们靠什么呢？

图片来自简书App

别担心，日本作家奥野伸之在他的著作《如何有效地组织信息》中已经向我们揭晓了答案。很简单，就是“统一笔记法”。

奥野伸之：曾就职于出版社、报社，其独创的信息整理和智慧创作方式深受商界人士欢迎，累计销量突破50万册。他以“笔记本写手”的身份活跃于媒体节目和论坛，无论工作还是爱好，他都坚持用笔记本记录一切，其生活方式引起读者和观众的热烈反响。

本书介绍了日常生活中如何使用笔记本收集、整理信息，以及产生创造力的五个步骤。在如今这个数字化工具的时代，笔记本并非落后的代名词，除了是积累素材的手段，更是一种热爱思考、不忘吸收知识、认真对待生活、重视自我修养的积极心态。让我们一起领略“统一笔记”的神奇魔力吧。

1. 什么是统一笔记？

统一笔记只需要一个笔记本、一支笔、一根胶棒，就可以随时随地记录和粘贴你的工作、生活、旅行、读书，以及照片、腰带、标签、门票、收据等。

有人会问这有什么用呢？作者根据十余年使用笔记本的经验，体会到“看似有用的东西就不要用，看似没用的东西就可以用”。一句话、一个去过的地方、或许是某个时刻，都成为产生创造力的化学元素。

图片来自简书App

2. 如何记录统一笔记

1. 六位数字日期记录方式

时间记录为年份后两位数+月份两位数+日期两位数，例如：

=2000 年 1 月 1 日

具体记录方法可以参考如下：

【】书评《写作课》

【】学习十九大宣传文献

2. 用符号标记经常记住的内容

以下内容为了节省时间，用符号表示

R——阅读：阅读过的书籍名称、感想和亮点

M——电影：电影名称、感想、评论、台词

T——TV：电视节目名称和印象

A——Ideas：想做的事情、幻想、觉得可行的想法、转型改进计划

E——食物：你吃过和喝过的东西

3. 关于“葱油金枪鱼火锅”的注意事项

“0”和“*”交替出现，和以葱和金枪鱼为食材的火锅菜很像。作者称之为“葱金枪鱼火锅”笔记。“0”代表其他人的评论、通过观察得到的信息等；“*”表示你对这些信息的想法和想说的话。例如：

【】市场营销基础讲稿

o参加者大概有 50 人吗？大部分是商界人士

* 每个行业都有“货卖不出去”的问题

o主题：“如何捕捉顾客的消费动机”

*“”这个概念到底是什么？查一下英语词典吧。

这里的“o”代表客观事实，“*”代表主观想法。正如作者所说：“能成为知识生产核心的打通任脉督脉，只有那些打动自己的事物，以及对它们产生疑问和想法的主观意识。”

图片来自简书App

3. 灵活运用统一笔记产生新想法

美国广告大师詹姆斯·韦伯·杨在《创造力的产生》一书中说过：“创造力无非是对已有元素的重新组合。”最明显的例子就是我们的带有拍照功能的手机，就是电话与机器的结合。因此，创造力意味着与已有的事物再次相遇，记录已有事物的统一笔记，才是我们创造力滋生的沃土。

作者将创造力产生的过程分为收集、咀嚼、发酵、顿悟、具体化五个步骤。

1. 收集

日常生活中，无论是寥寥数语，还是一个微不足道的想法，如果不记录下来，探索思考结果的过程就无从开始。每个喜欢写作的人大概都有这样的经历：一个想法在脑海里闪过，一个写作主题或思路便浮现出来。如果此时不记录下来，稍有延迟，它就会消失得无影无踪。如果再想记起来，可能无论怎么努力都记不住。

所以，只要我们有一支笔和一个笔记本，我们就可以随时随地记录下我们的想法，不管它是否有意义，先不要评判，只要写下来，就有可能成为我们深入思考的机会，重要的是多思考，多记录自己的想法，思考就像拍照，量变才会产生质变。

2. 咀嚼

当材料积累到一定程度，我们想利用它产生知识时，就应该不带任何目的的重读，最好从头到尾读，从离我们目前关注的内容较远的信息开始读，这样就会有意想不到的发现。

这时候，贴过的各种图片、小票、简报、书评等就派上用场了，我们会立刻想起读过的书、去过的地方、买过的东西、遇到的人，以及当时的情绪、感受、言行，都变得生动活泼，重读时一扫烦闷。

图片来自简书App

每次重读都会有不同的感受，我们会用不同颜色的笔记录下每一个想法打通任脉督脉，通过这样的处理方式，我们可以从满满的笔记中一点一点地得到有用的想法。

接下来我们开始寻找每条信息之间的关系，对于属于同一主题的每条信息，在笔记本的切口处，以相同的高度贴上相同颜色的便签，并写下笔记。

如果有需要参考的信息，可以在笔记本另一面的开口处贴上相同颜色、相同高度的便签。这样查找和整理信息会非常方便。

完成对照笔记后，我们应该从各个角度反复阅读笔记中的信息，进行审视和比较，持续这样做，就会进入“玩笔记=获得创意”的良性循环。

图片来自简书App

3.发酵

这里主要介绍“卡片法”，当我们要针对某一主题写一篇文章的时候，先把全文笔记重读一遍，如果发现某些内容和自己所研究的问题有关联，就把这些信息的重点简要地记录在卡片上，这样就更上一层楼。

制作多张卡片后，将它们排列在较大的空间中。当你重新阅读引起你注意的内容时，你会发现一些你之前没有注意到的意外组合。例如，使用什么例子，插入什么名言，做一些额外的解释等。

4. 顿悟与具体化

经过以上三个步骤，灵感基本就变成了现实。继续凝练、升华，最终就能以文字的形式表达出来。

统一的笔记记录方式，减轻了信息收集的压力，让我们可以随时随地记录所有想要的信息；

它还培养了我们深度思考的习惯，这在创造性生产中起着重要作用；

最重要的是，当我们看到一排排整齐排列的笔记本时，就像看到了自己在不断地学习，思考，努力，这些亲眼所见的笔记本串起了我们生命的历史长河，而我们就在这条河流上，奔腾，前行。