春节后如何排毒减肥清肠？这些方法让你轻松回归工作

5 种自制减肥茶，清洁肠道

材料：决明子三钱，菊花三钱，甘草五分

实践：

用热水冲洗后，放入保温杯或热水瓶内煮10至20分钟。

点评：对于长期在办公室工作的职场人士来说最有效的自制减肥茶，可能会出现头痛、头晕等症状，难以集中注意力思考。喝一杯决明菊茶，可以醒脑明目，还有减肥的功效，想要减肥的女士们千万不要错过。

材料：荷叶5g、枸杞10g、黄芪15g、何首乌10g、水700cc

实践：

1.将荷叶放入沸水中焯水，至荷叶颜色变深即可捞出备用。

2. 用冷水冲洗剩余的药材，去除杂质，备用。

3. 取一个汤锅，加入700cc水，加入步骤1的荷叶及步骤2的药材，以大火煮滚后，盖上锅盖，转小火继续煮约25分钟，将药材滤出。

点评：荷叶茶中的荷叶含有生物碱，有降低血脂的功效，服用荷叶之后，能有效阻止人体吸收脂肪，从而达到减肥的效果。

材料：苹果1/3个、苹果茶包1包

实践：

1. 将苹果洗净，切成小块，备用。

2.将苹果丁和茶包放入杯中，倒入沸水，煮约20分钟。

点评：做法很简单，也算是经典的懒人减肥法了。苹果的瘦身效果没人怀疑。泡茶喝起来更爽口，秋天喝最舒服。

材料：干菊花4至5朵，柠檬4片，蜂蜜5汤匙，热水800ML（约2杯）。

实践：

1.材料：干菊花、柠檬、蜂蜜。

2、将干菊花洗净，放入锅中，倒入热水。

3.浸泡至菊花散发出芳香味且水变温为止。

4.将柠檬切片。

5. 将4片柠檬片、5汤匙蜂蜜加入温热的菊花茶中，搅拌均匀。

6、将整壶菊花柠檬蜂蜜茶放入冰箱冷冻，饮用前加入4至5块冰块。

提醒：柠檬片和蜂蜜要在水温热的时候加入，否则维生素和一些有用成分会被破坏。另外，柠檬不要一次加入太多，会影响口感。

成分：柠檬香蜂草、柠檬猫薄荷、青柠薄荷、红茶包、冰糖

实践：

1. 将药材洗净、晾干，加入200ml热水，浸泡红茶包片刻。

2. 将所有材料加入一起最有效的自制减肥茶，搅拌均匀，浸泡约3分钟即可饮用。

点评：减肥饮料中加入薄荷，口感更加清爽，而且整个减肥饮料的排毒功效更强，对缓解胃胀气很有效果。