自制减肥茶配方大揭秘：安全有效，轻松享瘦

如果你想减肥最有效的自制减肥茶，想尝试减肥茶来减肥，又担心市面上的减肥茶会伤害你的身体，那么你不妨试试自制的减肥茶来安全减肥，效果很好。那些口碑好、效果好的减肥茶配方在哪里？别担心，我今天会为你整理一份清单。

桂花茶

原料：桂花克茶克。

做法：将桂花茶叶和其他配料一起放入茶壶中，然后用沸水浸泡。最后，盖上盖子，浸泡至饮用前几分钟。

功效：消除食物堆积

洛神花荷叶减肥茶

材料：洛神花钱，半片荷叶，适量冰糖。

做法：将洗净的荷叶沿叶脉切成小块，放入装有洛神花的一锅水中，煮沸数分钟。加入适量冰糖调味，避免酸涩味，但不要太甜。

功效：去除油腻，消除肠胃胀气

橘皮车前草茶

成分：陈皮 3g、车前草 5g、绿茶 5g

方法：将材料放入杯中，用沸水冲泡，然后作为茶饮用。

功效 ： 利尿、瘦身、提神

三叶茶

成分：醋 3~5cc、茶 3g

方法：用200cc的沸水冲泡茶叶最有效的自制减肥茶，趁热饮用，每天冲泡几次。

功效：清肝解毒\补充体力

灵芝茶

成分：灵芝草10克，绿茶少许。

做法：将灵芝草切成薄片，用沸水冲泡，加入绿茶饮用。

功效：养气，强筋健骨骼，保持青春。

何寿乌茶

成分：绿茶、虎杖、芝小、丹参。

做法：加水煎煮，除渣饮用。 每日1剂，随意分次饮用。

功效：美容、降脂、减肥。

孔雀茶

配料表：等量的雀舌茶和枸杞。

方法：用文火炖炒。

功效：消化、消气、减肥。

甜奶茶

材料：牛奶100毫升，绿茶3克，白糖适量

制备方法：（1）将绿茶浸泡在150ml热水中，1~3分钟后沥干茶汁

（2）将牛奶倒入锅中加热，煮沸时加入糖

（3）将（1）和（2）搅拌均匀饮用，每天两杯。

功效：可避免肥胖、消化不良，改善便秘

绿茶橘皮组织茶

材料：绿茶3克，大黄1克

方法：用200cc开水冲泡绿茶和大黄，然后饮用。

功效：浮肿、卸脂、抗衰老、美容、干燥、减压

莲花绿茶

成分：荷叶10克，乌龙茶叶10克

方法：冲泡500cc开水，冲泡荷叶和乌龙茶，盖上盖子炖2分钟后饮用。

功效：降脂、减肥、健脾、降血压、清神通心、预防肥胖、高血压、动脉硬化。

银耳减肥茶

配料：银耳20克，冰糖15克，绿茶5克。

制备方法： 1. 将银耳浸泡在温水中。挑选并清洗，然后放入一锅清水中。加入冰糖煮熟，倒入杯中备用。2. 抹茶用沸水冲泡，盖上盖子炖约 5 分钟，然后过滤入银耳汤中充分混合。

功效：美容、脂肪团、瘦身

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