夏日瘦身秘籍：自制中药减肥茶，轻松享瘦不运动

自制减肥中药茶（一）

缺乏运动者：消食化滞，通便通络，活血。

药材：桂枝三钱，丹参一钱，杜仲二钱，当归一钱。

做法：将洗净的药材放入滤袋，加入600C.C热水，加盖煮15分钟即可饮用。

编者点评：平时缺乏运动的人，多半是因为工作忙碌，通过丹参、当归活血补气，能有效改善身体循环，促进新陈代谢，更容易达到减肥的效果。

易水肿者：健脾祛湿消肿。

药材：茯苓三钱，白术二钱，玉米须0.5钱，冬瓜子二钱。

做法：将药材放入800C.C水中最有效的自制减肥茶，以小火煮10分钟最有效的自制减肥茶，取出过滤即可饮用。

编者按：水肿患者通常是体内水分过多无法排出，造成水肿，在中药茶中加入茯苓，能有效利尿，减少体内多余水分，从而改善水肿状况。

零食爱好者：去油腻、促进新陈代谢。

药材：山楂三钱，陈皮二钱，炒决明子五钱，洛神花一钱。

做法：将药材放入800C.C水中，以小火煮10分钟，取出过滤即可饮用。

编者按：如果你爱吃零食，又想减肥，这款减肥茶最适合你，因为山楂可以健脾开胃，消食化滞，降血脂降血压，经常被中医当药用。洛神花营养丰富，可以调节血压，改善睡眠，睡眠条件改善了，可以进一步减肥。

以上就是小编整理的一些比较有针对性的中医减肥方法，快来看看你是属于哪一种类型吧！