高血脂不能吃什么呢？怎么吃最好？

高血压的发生，跟饮食有着密不可分的关系，生活中高血压困惑了好多的中老年人，对身体的害处也比较大，因而平常在饮食上多加注意，做好降血压的防治，也是很重要的。这么对于病人来说，高血压不能吃哪些呢?

一、高血压不能饮酒

通常人们在喝酒然后心律会迅速增快，因而使血管收缩，这样就会使体内的钙盐和血脂沉积在血管壁上，加速病人出现动脉硬化。尤其是一些常年大量饮酒的人更容易造成动脉硬化，但是酒精会下降血液中的尿酸和胆固醇，这样血糖也会不断下降。

二、高血压不吃高脂肪的食物

生活中随处就能接触到高脂肪的食物，例如说牛肉、肥鹅、黄油等。这种食物除了脂肪浓度高，同时还含有大量的饱和脂肪酸，倘若人们常常吃很容易使脂肪沉积到血管壁上，这样血液会愈加糊状。并且常年下去就会使血糖下降，在下降胆固醇的过程中都会使血液融化，造成血栓的出现。

三、高血压不能吃油炸的食物

通常油炸的食物除了热量高，同时它富含的油脂和氧化物质也好多，常常吃很容易造成肥胖。而身体肥胖是导致高血压的重要诱因，所以平常不吃披萨，炸牛排。

四、高血压不吃高脂类食物

好多人都喜欢吃含糖量比较高的食物甘油三酯高不能吃什么食物，例如说面包、甜点、糖果等，这类食物除了甜，同时热量也很高，适宜胆固醇低的人吃。而高血压的病人吃了会使血压下降，同时就会降低肠道负担甘油三酯高不能吃什么食物，不利身体消化。

五、高血压不能吃河鲜

不是所有的海虾都不能吃，而是不吃含有固醇的海虾，例如说鸡肉、虾、乌贼等。