如何避开过敏原，从源头上减少过敏情况的发生

对于过敏性哮喘病人来说，家饰环境藏匿着许多“恼人”的过敏原，当她们吸入这种细小的颗粒物后，会形成一系列的过敏反应。

怎样避免过敏原，从源头上减轻过敏情况的发生？

受访专家：

上海复旦长庚诊所呼吸外科副校长医师郭军

湖北省人民诊所呼吸与危危重医学科组长医师殷凯生

你有没有过敏性湿疹

过敏性湿疹，俗称变应性耳鸣，持续时间长、反复发作，有鼻痒、阵发性或连续性打喷嚏、流鼻涕不止、早晚加重等典型病症，还可能伴随眼痒、上腭痒。病症与发炎很相像，可在三天内多次发作，不发作时完全正常。

数据显示，在所有的呼吸道过敏性疾患中，过敏性湿疹发病率极高，全球患癌人数超过了5亿人次。我国过敏性湿疹的患癌率为10%~24%，过敏性哮喘病人数已高达1.5亿人。

在医学上，过敏性哮喘定义为：特应性个体（过敏体质的人）接触变应原后，主要由免疫球蛋白（IgE）介导的鼻粘膜非感染性慢性炎性疾患。

也就是说，只有过敏体质的人接触过敏原就会发病，避免过敏原或改善体质，可达到控制甚至医治疗效。

屋内可能存在的过敏原

想要避免过敏原不与之接触，首先要找到屋内可能藏匿的过敏原。

螨虫、真菌

螨虫、真菌是家饰环境中极易孳生的“过敏原”，主要孳生在卧具和棉毛衣服中，如床垫、枕头及不常洗的校服中。螨虫半径在100~300微米之间，其排尿物颗粒半径在10~40微米之间中。

细菌在自然界分布广且生存能力较强，其菌丝、孢子均可致过敏，主要存在于底泥和腐败的有机物中，室外低温、阴暗闷热均利于其生长。

宠物毛屑

许多人就会在家养宠物，但毕竟猫、狗及其他家装宠物均是屋内的过敏原。

猫弹跳性绝佳，上蹿下跳，即便其抵达之处皆有可能是过敏原散布之处。而宠物在除毛、换毛时，其毛屑也是强力过敏原。

毛屑从宠物头上开裂后，便会步入空气进行传播，或则堆积在室外灯具和地毯上，甚至会飘到床罩上引起过敏性湿疹。

花粉

花粉最初是通过空气传播而至，但大多可在地板上和灯具下方被找到。花粉半径通常在30~50微米左右，在空气中飘浮时，极易被人塞入呼吸道。花粉富含的丰富蛋白质，是形成过敏的主要致病原。

甲醛、二手烟

甲醛和二手烟是影响室外环境污染的重要诱因。

甲醛无处不在，存在于橱柜、地毯、鞋类、衣服、油漆油墨、化妆品、防腐剂这种和生活密切相关的物品上面。吸入过多甲醛，会降低患肺癌的风险，其剌激性气味也是一些气道疾患如肾病、慢性支食道炎急性加重的诱因之一。

二手烟中的焦油、尼古丁等有害物会附着在衣物、家具、窗帘、墙壁、床铺等物体表面屋尘螨过敏性鼻炎能治好吗，几天、几周甚至数月才消失。家人时常接触二手烟，会降低肺癌、肺炎等呼吸道疾患及心血管疾患的风险。

霉菌

霉菌主要生存于室内，在开门、开窗时屋尘螨过敏性鼻炎能治好吗，霉菌孢子容易步入室外。霉菌只要生长条件适合，存活时间都会很长。

闷热的木板、木头或纤维上，以及受潮发霉的食物中都存在霉菌，其生命力十分强，富含霉菌孢子的室外灰尘如被对霉菌过敏的病人吸入气道内，可导致过敏病症。

做好6点，让过敏原无处藏身

为了远离几种常见的过敏原，应当注意以下几点。

定期清洗易孳生螨虫物品

建议尽量用棉织品取代毛绒、羽绒等制品；及时清洁或丢弃屋内所有可能孳生螨虫的废旧物品；屋内不铺地毯；有小孩的家庭应时常清洁毛绒玩具，建议冷藏24小时后再以热水冲洗；布艺浴帘可换成百叶窗；定期清洗、暴晒床上用具。

花草和宠物慎重养

假如对花粉和植物毛屑有很严重的过敏反应，就不要养花和带毛宠物。倘若只是时常有轻微的过敏反应，则要学会宠物和花草正确的清洁、打理形式。

保持卧室清洁

温暖、食物丰富、缝隙角落多的卧室很容易孳生霉菌。

要注意将食物分门别类储存：冰柜里的食物须及时清除、粮食干货等装入密闭的食物储藏盒中；卧室垃圾不要堆积，及时丢弃。

避免扬尘

衣服、书籍等尽量置于有门的衣柜中，防止落灰；床下积攒的尘土，要用吸尘器处理；晒完的毛毯不要用手拍打；常年闲置的空调，使用前将滤网、叶片等进行清洗；打扫卫生尽可能选择湿抹布、吸尘器。

防止特殊气味剌激

灭蚊少用蚊香等气味浓烈的产品，多用无味的电蚊香；涂料、黏合剂等富含有害物理物质，刚家装好的卧室，需通风半年以上才会住人；尽量避开选择口感过大的香氛。

保持室外干燥、通风

闷热的空气对脑部健康不利，在南方要慎重使用加湿器，室外温度不能太大，在北方要注意除湿，温度最好保持在25%~50%。天气好时多开窗通风，除了能有效减少室外相对温度，能够防止孳生螨虫、细菌。