可乐与雪碧等碳酸饮料有什么危害？别不信！

印度医学科学家发现，所有大量饮用碳酸饮料的人，食道癌的发病率都有所增加，这意味着碳酸饮料与食管癌的发病率之间存在着不可避免的联系。

有医生推测，二氧化碳的压力可能导致胃酸反流到食道，从而刺激食道，促进食道癌的发展，但这种解释没有很好的文献记载，只是假设。也没有可靠的数据表明您每天喝多少充气饮料可能会增加食道癌的发病率。但可以肯定的是，患有消化系统疾病和胃肠道功能障碍的人应严格控制碳酸饮料，幼儿应尽量远离此类饮料。

无论是否致癌，碳酸饮料都是饮食中的不健康因素。

危险1：

首先，它含有约10%的精制糖喝冰红茶的危害，如果你每天喝2罐碳酸饮料，你会在不知不觉中吃掉70克糖，带来280千卡的热量。如果你不多运动，不减少一日三餐的量，那么三个月内多摄入的卡路里相当于增加了2.8公斤的脂肪。所谓的低能量碳酸饮料，如“健怡可乐”，不能称为健康饮料，因为它们仍然含有二氧化碳和咖啡因，仍然没有营养价值，其中合成甜味剂的安全性受到质疑。

危险2：

其次，碳酸饮料除了糖之外几乎没有任何营养成分，永远无法替代果蔬、米饭、馒头、肉、蛋、奶的营养。喝了碳酸饮料后有饱腹感，尤其是胃容量小的孩子，喝碳酸饮料会无形中减少三餐中营养食品的摄入量，降低餐食质量，甚至导致营养缺乏。一些年轻的父母让孩子喝大量的碳酸饮料，这往往导致多种营养素的缺乏和儿童的生长发育迟缓。

危险 3：

此外，碳酸饮料通常含有合成色素、香料和磷酸盐。它们不仅没有营养价值，甚至可能成为人体需要处理的废物，其中的磷酸盐也会干扰钙的吸收。

这

冰碳酸饮料之所以受欢迎，是因为它含有大量的二氧化碳气体，进入体内后通过打嗝带走胃肠的热量，让人感到神清气爽。然而，二氧化碳本身与对人体有害无异，可能会增加血液中的二氧化碳含量，阻碍营养物质的运输。同时，在预防中暑和为身体降温补水的功效上，碳酸饮料远不如茶、酸梅汤、柠檬水、绿豆汤和淡豆浆。

冰茶等饮料：除了非碳酸饮料的危害外，其余的都包括在内，但含有茶碱等一些有益成分，还是比碳酸饮料好一点。

除了对胃有害外喝冰红茶的危害，碳酸饮料还会导致骨质疏松症。