入秋泡脚百病全消，泡脚养生，已有数千年历史！

不过，秋季泡脚需要注意以下三点！

秋季泡脚三大禁忌

1、不超过30分钟

浸泡时间最好不要超过30分钟，对于老年人来说，最好不要超过20分钟，以免出现惊慌、心悸。

2、饭后半小时

饭后半小时内，血液集中在胃中。 这时泡脚会影响消化，可能会导致消化不良。

3.特殊群体

心脑血管人群、儿童、孕妇等特殊人群泡脚时，水温不宜过热，以免对身体造成伤害。

《黄帝内经》10个古代泡脚菜谱

01

生姜泡脚

预防流感、手脚冰凉

具体操作

1.预防流感

秋季感冒，先不要吃药。 每次用5片生姜泡脚20分钟。 浸泡2-3天即可完全痊愈。 它还可以强身健体，预防流感复发。

2、手脚冰凉

秋冬季节，很多人都会出现手脚冰冷的情况，这是体质虚弱、气血流失的表现。 如果用生姜泡脚1-2周，手脚冰凉的现象就会完全消失，并且不易复发。

3.关节炎症

关节炎很难治愈，但如果坚持每周用生姜泡脚2-3次，两个多月后关节炎就会完全治愈。 泡脚时加点盐会有更好的效果。

02

白醋泡脚

净化血液、美白祛斑

具体操作

1.净化血液

很多人不知道，用醋泡脚时，醋可以渗入脚部皮肤，进入血液，清理血液中的垃圾和患病残留物，从而净化血液。

2.美白祛斑

用白醋泡脚可以改善面部斑点。 无论是哪种斑点，都可以轻松治疗，美白不会反弹。 草药配方非常安全。

3、失眠多梦

现在生活压力大，很多人都会出现失眠、多梦、早上醒来精神不振的情况。 睡前用白醋泡脚，不仅可以放松神经，还可以助你一夜安眠。 你不妨尝试一下。

03

红花足浴盆

静脉曲张和手脚麻木

具体操作

1.静脉曲张

静脉曲张除了手术没有什么好的解决办法，但是红花泡脚可以很好的改善。 若配合按摩手法，可彻底治愈，但水温不宜太高。

2、手脚麻木

手脚麻木以秋冬季节最为常见。 这是周围神经炎的表现。 用盐水浸泡红花可以消除麻木症状。 一般浸泡3天即可完全愈合。

3.重病康复

受伤后，体内常常会出现肿胀的血块。 每天用红花和醋泡脚20分钟，可以活血化瘀，溶解体内的血栓，加快康复速度。

04

当归泡脚

月经不调可缓解抑郁症

具体操作

1、月经不调

女性十分之八都会出现月经不调，有的还伴有不同程度的妇科疾病。 用当归泡脚，连续7-10天，月经不调和炎症就会完全消失。

2、眼袋、眼圈

当归泡脚可以改善眼袋、黑眼圈。 每天涂抹一次，很快就会消失。 许多名人都在使用这种方法。

3.缓解抑郁症

用当归泡脚可以舒缓情绪，在医学上常用于治疗抑郁症和自闭症。 它可以控制抑郁情绪，减少愤怒对肝脏的影响。

05

四川花椒泡脚

腹痛和腹泻改善肾功能

具体操作

1.腹痛、腹泻

腹痛、腹泻在秋季最为常见，服药后需要较长时间才能好转。 用花椒泡脚，可以快速排除体内的寒气，止痛止泻。 如果坚持浸泡2-3天，就会彻底痊愈。

2.灰指甲和脚气

用花椒泡脚可以改善灰指甲、脚气。 只需涂抹即可快速治愈，泡脚数次即可彻底治愈。

3、改善肾气

强壮的肾脏可以使人精力充沛、充满自信，也可以提高生活质量，为家庭幸福做出贡献。 每周两次用花椒泡脚，比保健更有效。

06

盐泡脚

增强记忆力、延缓衰老

具体操作

1.增强记忆力

生活压力大的人容易出现记忆力减退、记不住事情的情况。 用盐水泡脚可以增加大脑的血液供应，使思维清晰。 您可能想在做出重要决定时尝试一下。

2、延缓衰老

经常用盐水泡脚，可以减缓衰老过程，快速消除面部各种皱纹。 许多名人都使用这种方法。

3.预防脚干裂

秋冬季节最容易出现脚干裂的情况。 如果脚上的角质层很厚，就更容易开裂。 用加盐的热水泡脚可以强力去角质，防止脚干裂。

07

艾叶泡脚

止咳化痰、止皮肤瘙痒

具体操作

1.止咳化痰

咳嗽是秋季常见病，一旦得了就很难祛除。 每天用艾叶泡脚20分钟，第一次泡后就会看到改善。 还能清肺热、解肺毒。

2.缓解皮肤瘙痒

用艾草泡脚可以缓解皮肤瘙痒。 不仅可以快速止痒，还可以彻底恢复。 困扰多年的皮肤问题终于通过使用得到治愈。

3、皮肤过敏

艾草泡脚可以改善敏感皮肤。 配合甘草面膜外用，不仅能彻底恢复敏感肌肤，还能增厚角质层，预防后期过敏性出血。

08

将脚浸泡在小苏打中

降低血压、消除粉刺和痕迹

具体操作

1.降低血压

小苏打以降低血压而闻名。 将2-3勺小苏打倒入热水中，待温度合适，泡脚5-7天。 高血压能够稳定下来苍耳子怎么治痛风，这是很神奇的。

2.去除粉刺和痕迹

用苏打水泡脚可以改善容易长粉刺的皮肤。 连续使用20天以上，痘痘、痘印就会完全愈合，不会再出现。

3.摆脱痛风

小苏打泡脚可以消除痛风，尤其是容易患痛风的老年人。 将2汤匙苏打水倒入温水中，浸泡20分钟。 这将改善一周的状况。

09

陈皮泡脚

祛湿散寒、润肠通便

具体操作

1.祛湿散寒

体质虚弱、怕冷的人，通常体内有湿寒之气。 用陈皮泡脚可以排出体内的湿寒。 一般浸泡1-2周后，体内的寒气就会完全消失。

2、润肠通便、缓解便秘

秋季天气干燥。 陈皮泡脚可以润肠通便，防止便秘。 对于热邪引起的便秘，泡脚2-3天一般可以完全康复。

3. 光滑肌肤

很多女性喜欢穿高跟鞋，脚部皮肤粗糙显得很尴尬。 所以他们用陈皮来泡脚苍耳子怎么治痛风，因为陈皮含有丰富的维生素C，可以使皮肤光滑细腻。

10

苍耳子泡脚

腰肌劳损引起的慢性鼻炎

具体操作

1、腰肌劳损

久坐容易产生腰肌劳损，这种情况在长途司机和上班族中最为常见。 每次用苍耳子泡脚20分钟，连续3-5天，可以改善病情。

2、慢性鼻炎

天气一冷，鼻炎就非常难受。 鼻塞和流鼻涕不仅令人尴尬，而且还会影响您的健康。 用苍耳子加泡脚一周，鼻炎就会得到很大改善。

3.喉咙痛

秋季，容易因内热而引起咽喉肿痛。 用苍耳泡脚可以去虚火、消除咽喉肿痛。 用艾草泡脚效果更佳。

主要人群泡脚4大禁忌

1、心脑血管疾病

对于心脑血管疾病患者，泡脚时间不宜超过20分钟，水温不宜超过40℃。 否则，大脑和心脏的血液供应不足，就会出现头晕。

2.糖尿病患者

糖尿病人的皮肤比较脆弱，脚部皮肤对水温不敏感，很容易被烫伤。

一旦被烧伤，可能会导致足部感染。

3.孕妇

孕妇泡脚时间不宜过长，15分钟最合适，最长不要超过30分钟，以免对胎儿造成影响。

4. 10岁以下儿童

经常用热水泡脚可能会使孩子的足底韧带松弛，不利于足弓的形成和维护。 长此以往，就会增加扁平足的风险。