“减肥诊所”打着减肥称号，药效怎么样？

近些年来，由于市场的需求，社会上出现了好多“减肥医院”，打着瘦身称号真正有效的减肥药，买丰胸药。并且一般都是非常贵的，至于药效怎样样，我们来听听使用过的病人们如何说。

病人一：刚开始还是有用的，并且跟泻药差不多，吃了就是拉，之后就是食欲不好，吃不下哪些东西，就瘦了，而且只要一停药，还会大跌！

病人二：都是骗钱了，我买了一个疗程花了3000多，结果还不是没有瘦下去，问这些医院大夫，她们说我使用的疗程不够，这不摆明了骗人吗！

我之前有一个同学大于就开了一个美容丰胸医院，并且开了没多久他就没开了，为何呢？我们来听他谈谈。

大于说在开张之初，急诊通过卖减重药，是赚钱了，有了固定的客源。并且大于说「大部份想减重的人，态度就是想立刻就瘦，所以推荐的减重药，通常不管多贵，就会订购。但问题是药不可能吃常年，停药后很容易胖回去。所以虽然减重药是没有哪些疗效的」

减重药的收益很大，大于也尝到了甜头，但让大于决定关闭医院的缘由是由于其中的一句话：「孩子早已大了，物质的欲望不用这么高，我们不用为了钱做这种事...」这番话，提醒他「减肥急诊」并非一门良心生意，若为了医院经营而让你们花大钱用没疗效的减重，是不道德的。所以，大于选择舍弃医院，选择到诊所里，当一个急诊大夫！

整理4个运动瘦身法则：多样化运动最有效

虽然对于减重，没有途径，只有靠坚持运动，健康生活。好多人埋怨没时间运动，「但找出运动时间并不是这么困难，像我每晚夜晚快走或骑脚踩车就是在运动了。虽然，少看点电视或少滑手机，运动的时间才会挪下来，甚至可以边看电视边运动！

以运动来说真正有效的减肥药，每周做3次以上30分钟「有氧运动」（包括：快走、慢跑、骑脚踩车、游泳、有氧街舞、羽球、网球、跳绳、划船、溜冰或溜直排轮等），以及每周起码2次「肌肉加强及伸展方式」的运动。若未能做这种方式的运动，可依循每周起码5次、每次30分钟以上的「中度运动」来得到最佳的健康。

因此我为你们整理了关于运动瘦身的4个法则，希望还能帮助你们，健康减肥：

1、选择所喜欢及适宜自己的运动：假如喜欢群体运动，可以选择足球或有氧运动。假如喜欢某些运动，可以选择游泳和走路。据悉，也要计划适宜你三天当中的某个时间运动。若是起床的人，可借助晚上工作之前的时间运动；若白天你还有精力，也可再计划去运动。

2、改变你的运动：运动会有抗性问题，每晚做同一种运动并不合经济效益。若每天都做相同的运动，身感受形成适应，也较不容易再乘以多余的体重。所以建议要有多元的运动种类，除了容易减肥，也比较不会显得死板无聊。

3、随时随地运动：能站就不要坐，能坐就不要躺。看电视时别闲着，可边做甩手或运动器材。下班族也别忘了定时上去走动、喝水、上个洗手间；也可多走点路上放学和用早餐。

4、以适宜的速率运动：比如当跑步及快速的走路时你应当保持清醒；假如持续10分钟不舒服或则是有晕眩呼吸困难的现象，表示运动过量了。

减重，虽然无非就是「饮食控制、持续永恒的运动」两种方式和观念结合上去，只要坚持，我相信你一定能瘦的。

关于减重药，你有被坑过吗？

来评论区，一起谈谈我们的减重经历吧~