啤酒肚的人肚子里是啤酒喝出来的吗？

文|莫宝庆

中国营养学会老年营养分会副书记委员

中国营养学会科普专家团队委员

广州医科学院公共卫生大学营养与乳品卫生学副院长

饮料，民间也称“液体蛋糕”，平均每100克中约富含能量32卡路里、酒精4.3克。

假如1瓶饮料以600毫升计的话，大概富含能量180卡路里，相当于50克米或1.5个煎猪肉提供的能量。

好多人以为饮料肚是喝饮料喝下来的，但毕竟不浑然是这样的。那饮料肚到底是怎么产生的呢？

饮料肚与酗酒的量有关

少喝不会造成饮料肚，多喝或多吃导致能量短缺才是凶手。

饮料是中国市民所喝酒的一个主要种类啤酒肚是啤酒的锅吗，所以当有人大腹大便时，才会被他人叫做有饮料肚，可见饮料已与头部肥胖紧紧联系在一起。

这么饮料肚的人腹部里是不是都是饮料，或则说饮料肚就是由饮料造成的呢？

饮料，通常情况都是畅饮。

喝得最多的人能喝5~10瓶，假如每斤饮料是600毫升，这相当于一次就吃完了半斤~1斤米做的饭或则吃进去了8~15只油煎猪肉，这是如何的疯狂之举呀！

喝了这5~10瓶饮料，就相当于摄取了900~1800千焦能量，可长125~250克体重（主要是脂肪）。

据悉，饮酒之际，好多人并不会少吃肉，非常是凉菜，而虽然是吃水果，也是油多的水果。

可以想象得到，饮料中的能量，加上菜肴中的能量，将会大大超过机体的须要。

但是大多数人喝过酒又处于基本不动的状态，有的人都会常常喝，甚至天天喝，身体仍然处于能量入多出少的短缺状态，越积越多，腹部也难免越来越大了。

由此可见，是过多的能量促使体内脂肪降低了。因为女性特殊的代谢机能，过多的脂肪就集中在胸部腹部上。

在外表显示，就是腹部大了。由于这一现象开始是在喜欢喝饮料的日本人中发觉的，故被戏称为饮料肚。

这些身材和肥胖的状态，还有另一个名称：苹果型肥胖，但没人会觉得这与吃苹果之间有任何关系。

所以说，“啤酒肚”只是个符号与象征，并不是全部是饮料堆在体内。

不喝饮料，照样可有饮料肚

有的人仅通常只喝1瓶饮料，甚至不抽烟，但吃了许多高能量、高脂肪的名菜，致使机体摄入的能量短缺啤酒肚是啤酒的锅吗，也会造成饮料肚。

因而，饮料肚装的不是酒，而是货真价实的脂肪。

喝少量饮料，吃清淡饭菜，适量运动，是不会引起饮料肚的，饮料肚与饮料并无绝对的相关性。只有常常大量喝饮料，才有可能是过多饮用的饮料诱发饮料肚。

在当代生活中，机体能量短缺的机会还是较多的，如超量吞咽食物（吃撑了还要吃）、喝大量酒类、红酒，吃了有好多的油的菜，吃过多的高能量、高脂肪食物（炸鸡腿或炸薯条等油炸食物、五花肉或肥肉等豆类、蛋糕或鸡蛋派等吃糖、花生或瓜籽等高能量饼干、高糖啤酒）等，还会导致能量短缺；

假如再不运动，会导致能量的进一步迸发，最终会使多余的能量转弄成脂肪堆积在体内。对于女性来说，脂肪主要堆积在乳房（男性主要在脸部）。

所以，有的人不抽烟，照样也有饮料肚。

饮料说：背了多年的锅子总算可以卸掉了！