健身房减肥计划表表格通用技巧，你值得拥有！

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使用健身房减肥计划的技巧

体能训练方法：

1.坚持不懈，直到成功。 所以，你一定要做好充分的心理准备，要明白，怕苦怕累，就无法练出性感迷人的身材。

2、集中思想。 也就是说，专注于你正在锻炼的肌肉。

3、关注健身效果。 定期记录身体各部位的体重和周长。 最好拍照并记录下来。

4、探索适合自己的实用健身方法。 运动前一定要充分了解健身知识，制定适合自己的实用健身方法和计划。

健身房减肥计划表的一般提示

1：SUM函数（数学）

在日常工作和学习中，SUM是一个使用极其广泛的函数，可以作为入门函数来学习。 因此，总体来说，SUM函数并不难减肥计划表，而且应用范围很广。 但不要因为 SUM 简单就低估它。 它还有一些鲜为人知的技巧！ 1、累计金额如下图，是某公司每天的销售业绩，需要计算每天的累计金额。

例如，在D2单元格中输入公式：=SUM(C$2:C2)，按回车键补全并向下填充。

注意：此时C$2必须锁定行标记，这样下拉过程中就会产生从第二行到向下一行的参考区域。

2：与符合条件的单元格相加

对合并单元格求和一直是新手比较头疼的问题。

选择单元格区域 D2:D13，然后在公式编辑栏中输入公式：=SUM(C2:C13)-SUM(D3:D14)，然后按“完成”。 注意：一定要注意第二个SUM函数的范围。 错位，否则会报错。

3：带有小计的单元格总和

如何对单元格进行小计求和？ 在单元格 C9 中，输入公式：=SUM(C2:C8)/2，然后按 Enter 完成。

注意：这里使用了小计和求和的过程来重复计算上述数据，因此除以2可以得到不重复的结果，这正是想要的结果。

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