孕期头晕该怎么办？孕期为什么会头晕？原因是什么？

原因一：低血糖

怀孕后，准妈妈新陈代谢加快，导致血糖低，容易出现头晕、心悸、乏力、手颤、出冷汗等症状。 再加上怀孕初期妊娠反应强烈，呕吐频繁，食欲不佳，也会加重头晕等低血糖症状。

对策：

准妈妈要注意营养摄入，一日三餐要吃好，尤其是早餐。 注意多吃高蛋白、高碳水化合物的食物。 还可以带一些饼干、酸奶、水果、糖果等。 一旦感到头晕，立即吃点东西可以缓解不适。

原因二：低血压

胎盘会分流一部分血液，因此准妈妈的血容量会略有下降孕期血红蛋白偏低的原因，血压下降会导致大脑供血不足，出现头晕、眼花、眼睛发黑等症状。 血压下降还会导致四肢供血不足，肢体缺血就会出现畏寒、乏力、四肢无力等症状。

对策：

坐着或躺着时，不要一下子站起来，变换姿势时尽量缓慢移动，以免大脑供血不足。 多喝开水孕期血红蛋白偏低的原因，增加血容量。 洗澡时水温不宜太高，防止血管扩张，降低血压。 当头晕发作时，最好立即坐下或左侧卧休息。

原因三：仰卧综合症

孕晚期，孕妇长时间仰卧睡觉，导致整个体重都落在脊柱上。 结果，脊柱两侧的大静脉和动脉受到压迫，导致血流减慢和减少，血压降低，心输出量减少。 这种情况造成的情况是非常危险的。 不仅危害孕妇的健康，最大的受害者就是胎儿。

对策：

准妈妈应该尽量采取平坐的姿势。 累了时，换成侧卧姿势。 尽量不要仰卧或半躺。 也可以起身慢慢走动，锻炼身体。

原因四：贫血

怀孕会导致准妈妈的血液相对稀释，红细胞数量和血红蛋白数量减少，从而引起生理性贫血，引起暂时性头晕。

到了孕中期，准妈妈缺铁性贫血的发病率会大大增加。 患有缺铁性贫血的准妈妈容易出现组织缺氧甚至心力衰竭，胎儿早产和发育迟缓的机会也增加。

对策：

准妈妈应多吃富含铁的食物，建议优先补充动物性食物，因为动物来源的铁吸收利用率较高。

动物性食品：红肉（牛、猪、羊）、动物肝、动物血、瘦肉等；

植物性食物：黑木耳、海藻、蘑菇、红枣等。

如果准妈妈只是偶尔出现轻微的头晕症状，则无需过于担心。 但如果头晕严重且持续时间较长，切不可掉以轻心。 最好去医院详细检查，找出原因，对症治疗，以免发生意外。